Az étrend sokkal jobb íze lesz ennek az 5 nyári ételnek!
Finom, egészséges és valóban alacsony kalóriatartalmú: a görögdinnye.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A nyár első kánikula várható. És már tervezzük fürdőzésünket a tónál vagy a szabadtéri medencében. De ó kedves, a bikini figura még nem nyári módban van, és a lehető leggyorsabban formába kell hozni? Ezzel az 5 nyári étellel egy kicsit szórakoztatóbb a last-minute diéta!
5 finom fogyókúrás étel
1. Görögdinnye
A frissítő nyári gyümölcs főként vízből áll (ahogy a neve is mutatja), ezért nagyon alacsony a kalóriatartalma. A görögdinnye (30 kalória/100 gramm) nemcsak dehidratáló, hanem legfőbb káliumforrás is (jót tesz a szívének).
2. Eper
A vörös gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak (33 kalória/100 gramm) és nagyon egészségesek (magas magnéziumtartalom). Emellett természetes édességük tökéletes csokoládéölő.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. málna
A kis bogyós gyümölcsök igazán remek diétás snackek (53 kalória/100 gramm). Különösen alacsony a fruktózszintjük, és magas a C-vitamin-tartalmuk is.
4. Grillezett zöldségek
A grillezett zöldségek (padlizsántól a cukkiniig) alacsony kalóriatartalmúak és nagyon gazdag vitaminokban. Feltéve, hogy nincs zsíros szósz, a grillezett zöldségekből kalóriabomba válik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Hibiszkusz jeges tea
Szóval nagyon jó! A házi hibiszkusz jeges tea nemcsak szuper frissítő, hanem az összes méreganyagot ki is öblíti a testből.
Recept: Főzzünk két zacskó hibiszkusz teát, és hagyjuk kb. 20 percig meredezni. Tegye egy éjszakára a hűtőbe, és másnap jégkockákkal élvezze. Tipp: Ha a jeges tea nem elég édes, adj hozzá egy csipet áfonyalevet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket