Az étrend szekvenciájának jojó hatása kiválthatja a szívbetegségeket - gyógyító gyakorlat
Milyen hatással van a szívünkre az állandó súlyváltozás?
Sokan szenvednek az úgynevezett jo-jo-effektusból a különféle étrendek után, amelyek során rövid idő alatt ismét híznak. Az orvosi szakemberek most azt tapasztalták, hogy ha a nők korábban szenvedtek a jo-jo hatásától, vagy erősen változó súlycikluson kellett átesniük, az megnövekedett kardiovaszkuláris kockázati tényezőkhöz vezetett.
A Columbia Egyetem Irvingi Orvosi Központjának kutatói jelenlegi tanulmányukban azt találták, hogy azok a minták, amelyekben a nők súlyvesztés után utólagos súlygyarapodást (jojó-hatást) mutatnak, hozzájárulnak a kardiovaszkuláris rizikófaktorok megnövekedett kockázatához azokhoz a nőkhöz képest, akik nem állandó súlya volt. A szakértők az American Heart Association éves houstoni ülésén mutatták be tanulmányuk előzetes adatait.
Az elhízás köztudottan káros az egészségre. Ha az emberek rövid idő után megpróbálnak lefogyni és újra hízni, akkor ez jo-jo hatás. Pontosan az ilyen súlyingadozások növelik a nők szívbetegségének valószínűségét. (Kép: esolla/fotolia.com)
Sok nő a fogyás után tapasztalja meg a jo-jo hatást
Számos tanulmány kimutatta, hogy az egészséges testsúly fenntartása nagyszerű módja a szívbetegségek és más krónikus betegségek kockázatának csökkentésére. A menopauza utáni nők több mint egyharmada, akik részt vettek egy nagy országos megfigyelési tanulmányban, arról számoltak be, hogy a fogyás érdekében tett erőfeszítéseket megállította az étrend előtti testsúlyuk gyors visszatérése. A szakemberek egy ilyen hatást súlyciklusnak neveznek.
Eddig kevés tanulmány készült nőkkel erről a témáról
Az úgynevezett súlyciklusok meglehetősen gyakoriak, különösen azok számára, akik javítani akarják szív- és érrendszeri egészségüket - magyarázzák az orvosok. "Azonban nehéz következtetéseket levonni a korábbi vizsgálatokból, amelyek elsősorban középkorú fehér férfiakra összpontosítottak, akiknek kórtörténetében szívbetegség volt, mivel egyesek összefüggést találtak a fogyás és a kardiovaszkuláris kockázat között, mások pedig nem" - mondta Brooke Aggarwal, a tanulmány szerzője. Columbia University Irving Medical Center sajtóközleményben. Az ilyen vizsgálatok nem vették figyelembe a nők életének olyan speciális kérdéseit, amelyek általában a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak, mint például a terhesség és a menopauza.
A szakértők 485 nőt vizsgáltak meg tanulmányuk céljából
A mostani tanulmányhoz az orvosok 485, 20 és 76 év közötti nőből álló, differenciáltabb csoportot vizsgáltak, amelynek átlagos testtömeg-indexe (BMI) 26, ami már túlsúlyosnak számít. A nők arról számoltak be, hogy a terhesség kivételével egy év alatt legalább tíz kilót leadtak, majd ismét meghíztak. Ezután az orvosok minden nő szív- és érrendszeri egészségét a szív egészségi állapotának, a BMI-nek, a vérnyomásnak, az összkoleszterinszintnek, a glükóznak, a fizikai aktivitásnak, az étrendnek és a dohányzásnak a kombinációjából származó viselkedés és kockázati tényezők alapján értékelték.
A gyermek nélküli nőket ez jobban érintette
A nők több mint 70 százaléka legalább egyszer átélte a jo-jo hatást. Az érintettek 29 százalékának rossz volt a szív- és érrendszeri állapota. Ezenkívül ezeknek a nőknek 82 százalékos esélye volt arra is, hogy nem rendelkeznek optimális BMI-vel. Minél gyakrabban mentek át a nők úgynevezett súlyciklusokon, annál rosszabb eredményeket értek el a tanulmányban - állítják a szakemberek. A hatás hasonló volt a menopauza előtti és utáni nőknél, de kifejezettebb azoknál a nőknél, akik soha nem voltak terhesek.
További kutatásokra van szükség
"Lehetséges, hogy a terhesség olyan módon védi a szívet, amelyet jelenleg nem értünk" - mondja Aggarwal, a tanulmány szerzője. "Van azonban bizonyíték arra, hogy a fiatalabb nőknél a terhesség előtt bekövetkező súlyciklusok felkészülhetnek egy jövőbeli kardiovaszkuláris kockázatra" - tette hozzá a szakember. Most további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a testsúlyciklusok miért befolyásolhatják negatívan a nők szívének egészségét.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a súlycsökkenés során bekövetkező bármilyen izomtömeg-csökkenést a súly helyreállításakor zsírral helyettesítik. Egy másik találgatás az, hogy a vérnyomás, a vércukorszint, a trigliceridek és más szintek sokszorosára nőnek minden egyes súlygyarapodáskor - teszi hozzá Aggarwal. (mint)