Az étrendem és a maximám; fogyasszon folyadékot és igyon szilárd anyagot; Zöld Anya
Nessa 2012. április 18-án
♥ a diéta első szakasza, nadrágméret elvesztése 4 nap alatt:)
Március 30., péntek - április 1, hétfő
Összefoglalva: szójatej, rágható sárgarépa, sima párolt zöldség, a só teljes eltávolítása .
reggel egy evőkanál Manuka mézet.
A diéta második szakasza: Április 3-tól szerdáig, normál étkezés kevés olívaolajjal, de desszert, tészta, csokoládé és kenyér, só nélkül. kivéve a mézes kanálomat.
Csirkemellet eszek, amikor nem szeretem, Nevezhetném "rossz" étrendnek
A csirkemell elakasztja, ha megennék egy lábat vagy egy alsócombot, megennék 4 csirkét. vagy 5
Az a tény is, hogy nem ízesítjük, bors, só .ettől kevésbé akarsz mohón játszani .
A salátástálakat a szekrények tetejére tettem (a diéta előtt bio és kiegyensúlyozottat ettem, de 2 nagy salátát tudtam megenni egymás után anélkül, hogy észrevettem volna .
Úgy tűnik, hogy ez a diétákban ismert, a lemez mérete kisebb adagokat tesz lehetővé anélkül, hogy észrevenné .
♥ április 13., péntek - 3 kg a skálán április 1., hétfő óta (korábban nem mérlegelték)
Figyelem a súlyomat a mérleggel többet figyelni, ha nem veszítek-e izomtömeget a kis Tanita impedancia mérővel.
Kicsit hasonlít erre a modellre, de találhatsz szebbeket a neten.
Csokoládéra vágyom, az elmúlt hétvégén és azon a héten, amikor az orrom volt, a loulou kulináris műhelyeivel, a húsvéti csokoládéival. és kissé stresszes és fáradt vagyok .
kezdem vitaminkúra amit az utolsó organikus szalonomban vettem "máshogy éljek"
Bardo 'bonnemine (Ludmilla Del Baro termékek) pioufff Most láttam az árat a neten 24 euró és nálam volt a kúrám 6 euró promóciós ajánlat részeként a kiállításon:)
Kicsit drága, de remek:)
Szombaton meghívást kapunk egy vacsorára, valójában ez egy desszertbüfé !
Ettem egy kis mézes palacsintát, cupcakes-t. de anélkül, hogy kitömtem magam, a gyomrom azt mondta: állj meg bagoly általában elsőbbséget élvez a fejem felett, és ez garantált orgia !
♥ április 17., szerda - 1 kiló a skálán
Nem akarok többé édeset, de azt kell mondanom, hogy megfázok. Szükségem van egy orrszarvútra, amelyet a loulou pörgetett meg, aki szombat óta megfázott: -/ezért újra szójatejet, mert nem vagyok éhes.
Manuka méz és néhány csepp grapefruitmag olaj, természetes antibiotikum.
♥ igent elfelejtettem gyakorolni a maximumot, "fogyassz folyadékot és igyál szilárd anyagot" vagy
ha jobban tetszik "Fogyasztom a folyadékokat és iszom a szilárd anyagokat"
Vicces rágó szójatej. de az elégtelen emésztés mellett kielégítőbb és rosszabb rágás hatással lehet egészségünkre .
lásd France Guillain könyvét
vagy a nagyon jó cikk Marie-Agnès Peyron rágódásszakértő és az INRA Clermont-Ferrand kutatója.
Most a célom: újra sportolni, hogy ne veszítsem el az izomtömeget, és ehhez meg kell csinálnom a szkenneremet (hátha a sérv rendeződött-e). ah halogatás .
cikkek, amelyek érdekelhetik Önt
Újrakiadva 2014. május: minden kis "házi" étrendem miatt néhány kilót leadtam a skálán, de az egyetlen, ami megolvadt (-14 kiló), a Táplálkozási lépcső volt.
Az alábbi cikkre még az előtte/utána fényképeket is feltettem
Ossza meg ezt a cikket
Tetszik még:
Hozzászólás ehhez a cikkhez
káposztaleves 2012.07.08 18:04
Ez új! igyon szilárdat, fogyasszon folyadékot, ez természetellenes, de hatékony, elmondom a hírt!
etudianteauxfourneaux 2012.04.20. 17:27
köszi a tanácsot, kisebb tányérokból fogok enni
cocofrigo 2012.04.18. 21:52