Az étrendem nem működik, miért a CareVox
Ha felteszed magadnak a kérdést: „Miért nem fogyok?” Nem te vagy az első, aki ezt megtette. Ezért kerültél oda.
A diéta első hete, amelyet követ, gyakran ígéretes eredményeket ad, a kezdeti fogyás, de részben a testsúly csökkenése miatt is (például az a víz, amelyet feleslegesen visszatartott a testében).
A RegimesMaigrir.com 6 leggyakoribb okot sorol fel a "Miért nem fogyok?" Kérdésre adandó válaszra.:
1) A napi kalóriabevitel súlyos csökkenése
Tudnia kell azonban, hogy a napi kalóriabevitel súlyos csökkenése nagyobb valószínűséggel kudarchoz vezet az étrendben. A tested éhezési módba kerül, az anyagcseréd lelassul, a fogyás pedig a szakértők által fennsíknak nevezett. Ezután felteszi magának a kérdést: "Miért nem fogyok?".
A legtöbb ember, aki diétázik, ekkor csalódik, és visszatér régi étkezési szokásaihoz. Lassabb anyagcserével azonban a súly gyorsabban tér vissza, mint amennyit elveszített. Fogyókúra közben ne menjen napi 1200 kalória alá.
2) távolítsa el a zsírt az étrendből
Ha az összes étrendet kizárja étrendjéből, beleértve a jó egyszeresen telítetlen zsírokat, akkor étrendje alatt folyamatosan éhes lesz. Az éhes étrendkövető azonban a túlfogyasztást vagy az étrendbeli különbségeket kockáztatja.
Fogyasszon egy kis "jó zsírt" minden étkezéshez és harapnivalóhoz a diéta alatt, és teljesebbnek érzi magát, kevésbé valószínű, hogy szabotálja étrendjét, és nem teszi fel a kérdést: "Miért nem fogyok?".