Az étrendkönyv 36. kötete

A múlt héten megválasztották a nagy ostobaságok hetét. !

A HÉT ÜZENETE:
Gyerünk, nem hagyjuk, hogy vereséget szenvedjünk, ezen a héten újra motiváljuk magunkat, hogy jövő hétfőn szép meglepetések érjenek bennünket !

Az összefoglalót minden hétfőn elvégezzük.
Tehát minden héten ne felejtse el vasárnap vagy hétfőn reggel adni a RECAP-ot, és írja be az üzenet címét: Recap (beceneve) a jobb megjelenítés érdekében a beszélgetések között .

Ne felejtsd el visszahozni a felhasználónevedet az üzenetbe:

Becenév:
Terv dátuma:
Kezdő súly:
Veszteség a diéta kezdete óta: (a diéta 1. napján)
A hét elvesztése:
Jelenlegi súly:
Első cél: (azok számára, akiknek van: ex annyi fontot akarok leadni ennyi előtt.)
Kívánt súly:
Vágás:
Kor:
Diéta típusa:

Függetlenül attól, hogy van egy kis vagy nagy súlya, nem számít.
Minden esetben szívesen látjuk.

MAHEVAJUMO
A diéta időpontja: 2009. szeptember 7 (de a diétát már 2008 novemberében/2009 júniusában megcsinálta)
Kezdő súly: 66 kg
Jelenlegi súly: 67 kg
Heti veszteség: + 1kg
Veszteség a kezdetektől:
1. cél: 60 kg karácsonyra
2. cél: 55 kg, ez nagyszerű lenne
Kívánt súly: 58 kg az átlag eléréséhez
Kor: 29 éves
Magasság: 1m56
Megjegyzéseim: 25 kg lefogyás után ma újra kezdem az SD-t, de bármit megtettem ezen a nyáron, és fizetem érte .

PETITELYLY24
A diéta időpontja: 2009.05.01
Kezdő súly: 79 kg
A fogyókúra kezdete óta fogyás: 9,2 kg
A hét vesztesége: -100gr
Jelenlegi súly: 69,8kg
Első cél: 65 október vége előtt
Kívánt súly: 63
Magasság: 1m71
Kor: 23 éves és 2 gyermek (ikrek)
Diéta típusa: uh személyes étrend

MYMI128:
A terv dátuma: 2009. június 8
Kezdő súly: 69.600 kg
Fogyás a diéta kezdete óta: (a diéta 1. napján) + 1 kg
Heti veszteség: 0 kg
Jelenlegi súly: 71,6 kg
Első cél: elérni a 65 kg-ot október végéig (-6,6 kg 1 hónap alatt). álmodhatunk !
Kívánt súly: érje el a napi 60-62 kg-ot
Méret: 1M65
Kor: 30 éves, két lány 7 éves és 3 éves.

---