Az étvágytalanság vagy a bulimia rágja az ételt és köpje ki! ROmedic Medical Forum
Amióta ismerem magam, étkezési problémáim vannak, mindig is a fizikai megjelenéssel foglalkoztam.
29 éves vagyok, normál testsúlyom van (53 kg és 1,64 m), amely az idő múlásával nem ingadozott túlságosan.
Mindig különböző függőségekkel szembesültem: éjszakai édességfogyasztás, alkohol, kávé, dohány stb.
2 éve a stressz miatt nagyon keveset vagy egyáltalán nem (egész nap) kezdtem enni.
De most olyan problémám van, hogy nem tudom, hogyan kell keretezni: megrágom az ételt, és nem nyelem le. Nagyon stresszes és traumatikus eseményeket éltem át számomra, és ez a probléma súlyosbodott. Mindig olyan ételt vásárolok, amelyet csak rágok és köpök. Különböző ételek iránti vágyam van, de félek, hogy nem fogok hízni, először ideálisnak tűnt, vágyódtam és nem áll fenn a hízás kockázata.
Amikor stresszes vagyok, nem tudok uralkodni magán, éjjel felébredek, és csak ezt teszem: ipari mennyiségű ételt rágok, amit aztán kiköpök. Mivel sokat sportolok is, néha fizikailag kimerültnek érzem magam, de nem tudom abbahagyni.
Szembesült már valaki ezzel a problémával? Van étvágytalansága vagy bulimia? Elfelejtettem mondani, hogy körülbelül 4 évig használok napi különféle hashajtókat (teákat, pirulákat), akár eszem, akár nem.
Mit tehetek az egészséges életmódért? Mert rendkívül megterhelő és fárasztó lett, ami most velem történik.
Megértem, hogy az étkezési problémák hosszú évekig tartanak, és egyre komolyabban aggasztják Önt. E problémák leküzdése érdekében azt javaslom, hogy keresse fel pszichoterápiás foglalkozásokat és táplálkozási szakembert. Szükség lehet pszichiátriai konzultációra is.
A pszichoterápia segítségével könnyebben megközelíti és megoldja azokat a nehézségeket, amelyekkel szembesül, javítja önértékelését, kezeli a fizikai megjelenésével kapcsolatos szorongását, megtanul kezelni akut vagy krónikus stresszhelyzeteket, megtalálja érzelmi egyensúlyát és jelentősen javítja az életet.
Használhatja az irodában vagy online tartott megbeszéléseket a Skype programon keresztül.
Ezeken a linkeken további információkat talál az étkezési rendellenességek, a szorongás kezeléséről és a személyes fejlődésben alkalmazott módszerekről:
-------*
Remélem, hogy ez az információ hasznos lesz az Ön számára.
Jó egészség!
A pszichoterapeuta konzultációjával kapcsolatban az étellel való kapcsolat "korrekciójához" kollégáim értékes információkat szolgáltattak.
Táplálkozási szempontból, túl azon a súlyon, az 53 kilogrammon, amely, mint mondta, szintén a testtömeg-index normális tartományába esik, fel kell tenned magadnak a vitamin- és ásványianyag-hiány problémáját is. lehetséges makrotápanyagok (proteokalória). A hashajtók, tabletták (gyanítom a fogyáshoz), a hallgatólagosan kiegyensúlyozatlan étrend használata sajnos alultápláltságot (alultápláltságot) okozhat. Ez első pillantásra a laboratóriumi vizsgálatokból kiderül (pl. Albuminemia, szérum koleszterin, vércukorszint, ketontestek, szérum vas és ferritin, kalcium, magnézium, foszfatémia, valamint az ásványi anyagok és vitaminok - vagy metabolitjaik) egyéb meghatározása. vérből).
Ezenkívül a hosszú távú vagy nagy intenzitású fizikai megterhelést megfelelő étrendnek kell támogatnia, amely biztosítja a test számára a javasolt tevékenységek elvégzéséhez szükséges energiát. Ez megmagyarázhatja az érzett kimerültséget a bejelentett alultápláltság összefüggésében.
Az étel nem olyan kalóriaforrás, amely szigorúan befolyásolja az energiaegyensúlyt és törvényt hoz, ha lefogy vagy hízik. Testét táplálni kell a megfelelő működéshez, a napi energia biztosításához. Ebből a célból ideális konzultálni egy táplálkozási, táplálkozási-dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel, aki ebben a megközelítésben a kiegyensúlyozott étrend felé irányítja Önt, párhuzamosan a pszichoterapeuta támogatásával, hogy segítsen az egészséges kapcsolat kialakításában az ételekkel.
Sok egészséget kívánok, és kétségek esetén állok rendelkezésére.