Az evés elfelejtése komoly Online Online

írta az Online csapat 2014.11.28

Elfelejtett enni? Nem lehetséges, elmondja nekem, mert vagy szándékosan csináljuk, vagy több okból nincs időnk enni. De biztos, hogy teljesen elfelejtheti az étkezést. Különösen, ha már megszokta az étkezés elhagyását, ha elfoglalt a munka, vagy a gyomra nem éhezik. Ezen a ponton valóban komoly? És mi van, ha ez valóban egy figyelmen kívül hagyás ?

Az időről időre való megfeledkezésnek nincs nagy következménye

Nyugodjon meg, ha kihagy egy étkezést, az rendben van, a következő étkezéskor pótolhatja. A kiegyensúlyozott étrend valóban nem étkezésen alapul, hanem egész nap az étkezésen alapszik. A "korrekció" csak kétszer annyi kalcium, fehérje és vitamin fogyasztásából áll. Hozzáadhat még más ételeket is, például tojást, garnélarákot, sajtot és különféle nyers zöldségeket. Nem szabad azonban kényszeresen utolérni !

Táplálkozás szempontjából anyagcsere szempontból tudjuk, hogy a rendszeres szénhidrát-fehérje bevitel erősen ajánlott. Egyébként azt is meg kell jegyezni, hogy életstílusának, helyzetének és lehetőségeinek megfelelően mindenki tudja, hogyan kell életmódját és étkezését adaptálni. Az emberek jobbá válnak, ha kevesebbet esznek, vagy kihagynak egy étkezést. Ideális esetben időről időre megtervezheti a táplálkozását és elvégezheti az állapotfelmérést. Az eredmények alapján, ha nincs különösebb probléma, miért változtatná meg szokásait? ?

---