Az expressz étrend ig fogyókúra; 100 fogyókúrás recept 15 perc alatt, a fogyás új módja

Anne Dufour

Ról ről

fogyni akar anélkül, hogy megfosztaná magát? elveszíteni a kilóit, de nem a jó hangulatát? hogy végre kövesse az egyszerű, megbízható és tudományos tanácsokat? enni egészségesen anélkül, hogy túl sok időt töltenék? a glikémiás index az első eszköz, amelyet tudományosan validáltak az egész világon - az étrend alakunkra gyakorolt ​​hatásának mérésére.
az alacsony zsírtartalmú ételekkel napról napra lefogy és megőrzi egészségét! de óvakodjon a magas ig tartalmúaktól, amelyek megkönnyítik a tárolást, elősegítik az étvágyat és megakadályozzák az olvadást. 5 jó ok az ig választására: nincs nélkülözés, egyszerű és olcsó ételek, ragaszkodni kell étkezési szokásaihoz, nincsenek mérhető adagok vagy kalóriák, receptek kevesebb, mint 15 perc alatt, vagy akár kevesebb, mint 5 perc alatt.

---