Az F-X-Mayr kúra
Az osztrák orvos Dr. F. X. Mayr felismerte, hogy az egészség és a jólét kulcsa az egészséges, hatékony emésztésben rejlik, és ezen ismeretek alapján olyan holisztikus táplálkozási koncepciót dolgozott ki, amely az alapoktól kezdve regenerálja a beleket, és megmutatja az utat a természetes és tudatos életmód felé. A zsemle és a friss tej segít az ilyen böjtben.
Terápiás éhomi kúrájának alapköveit dr. F. X. Mayr a három "S":
Védelem - takarítás - képzés
Aki a F. X. Mayr kúra mellett dönt, azt szeretném javasolni, hogy olvassa el Dr. könyvét. med. Martin Winkler olvasni. A könyv nagyon részletes és érdekes leírást tartalmaz egy 3 hetes otthoni kúrára vonatkozóan, beleértve a 3 hetes felépülési időszakot.
„Sült, rántott és sült ételek
»Zsíros ételek (kolbász, sertés)
»Nehezen emészthető ételek (nyers zöldségek, túl sok gyümölcs)
"Édesség
„Alkohol és erős kávé
| Reggel | Dél | este |
| Böjt nap 1 - 3 | "Székelés |
FIGYELEM FIGYELEM:
Abban az esetben, ha először próbálkozik terápiás éhgyomri kúrával, azt javasoljuk, hogy nézze meg az oldalamat »Kinek szabad böjtölnie. Mielőtt elkezdené a böjtöt, először intenzíven kell foglalkoznia a böjt témájával. Elsőre úgy tűnik, hogy "nincs mit enni", de számos fontos szempontot figyelembe kell venni, hogy valóban élvezhesse a terápiás böjt előnyeit. Szeretném melegen ajánlani a "Gyakran feltett kérdések a koplalással kapcsolatban" rovatomat is, mielőtt belekezdenél.
Az F. X Mayr kúra. Terápiás böjt tejjel és zsemlével
Szerző: Dr. med. Martin Winkler
A kiadó erről a könyvről (áttekintés):
Egészség, természetes szépség, vitalitás és jó alak - ki ne szeretné ezt? Az osztrák orvos Dr. F.X. Mayr felismerte, hogy az egészség és a jólét kulcsa az egészséges, hatékony emésztésben rejlik. Kidolgozta a holisztikus táplálkozási koncepciót, amely az alapoktól kezdve regenerálja a beleket, és megmutatja az utat a természetes és tudatos életmód felé. A jól ismert tej- és zsemle diéta azóta kibővült a legújabb hagyományos orvosi ismeretek alapján, és kíméletes természetes gyógyító módszerekkel egészült ki. Az "új F.-X.-Mayr-Cure", amely a kortárs megújulás értelmében új, tartalmaz egy teljes, enyhe étrendet, ízletes receptekkel a kúra utáni időre.
Ismerje meg a Mayr orvostudomány holisztikus alapelveit. Mivel a kúra nemcsak böjtöt tartalmaz, hanem a test belső tisztításának, méregtelenítésének és gyógyításának részletes programját is. Személyes kúrarendje végigkíséri az otthoni kúrán a napi táplálkozásról, a méregtelenítésről és a jó érzésről szóló tippekkel. A tanfolyam harmadik hetétől kezdve a recept nagy része ötleteket kínál az enyhe, egészséges ételek főzéséhez otthon. Így megtanulja az egészséges főzés szabályait, hogy a kúra után egészségesen élhessen, és tartós vitalitást és életörömöt találjon!
Dr. med. Martin Winkler Mayr orvosképzését Dr. orvosi tanácsadóval végezte. med. Erich Rauch, a dr. med. F.X. Mayr. Hosszú évekig háziorvosként dolgozott, és jelentős szerepet vállalt egy ismert Mayr központ felállításában. 1993 óta dr. med. Winkler az Innsbruck melletti Igls-ben alapította az F.-X.-Mayr-Kurzentrumot.
Könyvforrások és további irodalom
19 megjegyzés ehhez a cikkhez
Sajnos a székletürítésről nincsenek általános állítások. Minden bél teljesen másképp reagál. Az egyiknél órákba telik, míg valami megtörténik, a másikkal néhány perc múlva kezdődik. Az egyikük képes kezelni a savanyú káposzta levét, a következőnek keményebb tárgyakra, például Glauber sóra van szüksége. A legjobb dolog, ha csak elolvastam a belek kiürítésével foglalkozó rovatomat. Itt talál alternatívákat az Epsom só/Glauber sóhoz és információkat arról, hogy miért jobb a reggeli bélmozgás, mint az esti bélmozgás .
Sok üdvözletet és sok sikert a Mayr-kúrához
írta Tonia 2015. október 13-án, 11: 01-kor
Úgy döntöttem, hogy 3-4 hétig végzem a Mayr-kúrát, nézzük meg, meddig tudom tovább tartani.
A legnagyobb gondom a reggeli székletürítés. Kinek van tapasztalata vele? És milyen gyorsan működik. Meg tudod csinálni a vastagbél tisztítását este? Kellemesebb lenne, mert az irodába viszem az S-Bahn-t.
Ma reggel kezdtem el a Mayr-kúrát: Az Epsom-sók bevétele után sétáltam, de még soha nem futottam ilyen gyorsan haza. Ez normális?
előre is köszönöm a választ.
Üdvözlet Münchenből
írta Schemsada 2015. október 13-án 10: 26-kor
Igen . akkor már világos, hogy az F.X. Mayr kúra miért nem megfelelő az Ön számára:-(
A klasszikus Buchinger gyors minden bizonnyal a jobb módszer az Ön számára. Talán egyszer ki akarja próbálni vele.
Most először pihenjen.
szerelmes üdvözlet
Tonia:-)
írta Tonia 2015. március 2-án 13: 55-kor
szia Tonia,
Köszönöm a gyors választ. Igen, élelmiszer-intoleranciám van a fruktózra. Gyerekként nem tudtam tejet venni és azóta sem ittam! Most lassan veszem, mert szörnyen fáj a gyomrom, és most vegyek zöldséglevest, majd hagyd abba a böjtöt lépésről lépésre! Kár, és azt gondoltam, hogy ez javítja az emésztési problémáimat!:-(
LG!
Marianne
írta Marianne 2015.03.02-án 12: 42-kor
ha rendszeresen megbetegszik a tej és/vagy a tekercs miatt, és fel kell dobnia, véleményem szerint ez az ételintolerancia mellett szól. Akkor természetesen az ilyen típusú gyógymódoknak egyáltalán nincs értelme. A mindennapi életben is vannak problémái a tejtermékekkel? Vagy talán inkubáltál valami gyomor- és béltörténetet, amelyet elkapott, mielőtt böjtöltél volna?
szerelmes üdvözlet
Tonia:-)
írta Tonia 2015. március 2-án, 11: 22-kor
Szia,
Most a harmadik napon végzem a kúrát. De egyáltalán nem megy jól, nem teszem le a tejet a kenyérsütéssel! Utána mindig feldobom. A gyomrom megég, és unalmasnak érzem magam! Le kell állítanom a kezelést? Jelenleg csak teát igyon! Talán valaki tud nekem segíteni!
LG!
Marianne
írta Marianne 2015. március 2-án 10: 49-kor
Olyan gyors válasz, el vagyok ragadtatva ^ ^
Valószínűleg figyelmen kívül hagytam a szaunával kapcsolatos kérdést, annak ellenére, hogy intenzíven tanulmányoztam az oldalát.
Én sem vagyok túl vékony * nevess *
Bár az egészségügyi szempontból böjtölök, és abbahagytam a dohányzást is, pozitívan meglepett a fogyás hatása. Soha nem gondolta volna, hogy ennyi fog lemenni. 23 éves vagyok, korábban 70 kg voltam, és most kb. 64 kg vagyok. De valószínűleg a sportnak és a napi meditációnak is köszönhető, hogy minden olyan jól megy.
Csak azért, mert annyira szeretek enni, szinte jobban féltem, hogy nem hagyom abba a böjtöt:-)
Mindenesetre nagyon szépen köszönöm, szeretet és béke mindannyiuknak
Lisa
írta Lisa Quinten 2015. január 29-én 10: 21-kor
A 15. napon nincs semmi ellen egy kis jó olaj a zöldségeken - pl. Olívaolaj. Ezt megteheti tiszta lelkiismerettel.
A szauna akkor is tökéletes, ha nem vagy teljesen tapasztalatlan és tudod, hogyan reagál a tested. A "Gyakran feltett kérdések" részben talál egy további oldalt a böjt és a szaunázás témakörében .
És az a tény, hogy már tele vagy, mielőtt a tekercs eltűnt, azt mutatja, hogy az F.X. Mayr kúra jól működik neked. Mayern pontosan erről szól. hogy az ember tudatosan újra érzékeli a jóllakottság érzését, majd következésképpen abbahagyja az evést is. Csak ne egyél az éhséged után, ez nem jó. Kivéve, ha súlyosan alulsúlyos, és azt akarta, hogy a gyógymód segítsen abban, hogy minél többet végezzen?!
szerelmes üdvözlet
Tonia:-)
írta Tonia 2015. január 29-én, 8: 20-kor
Üdvözlet és a legjobbakat, és természetesen nagyon köszönöm ezt az oldalt.
Már 10 napja e terv szerint böjtölök, és eddig minden nagyon jól megy.
Azonban még mindig van egy kérdésem a 15. nap burgonyás ételével kapcsolatban. Most, ha szeretnék találni néhány szép receptet a főzéshez és megsütni valamit. Mennyi olajat használhatok, vagy ami még jobb, egyáltalán nem?
Nem akarok azonnal túl nagy terhet róni a testemre.
Ráadásul, és bár korábban igazi gobblista voltam, jelenleg a 3. étkezést nem tudom tekerni tekercs formájában, vagy annyira éhes vagyok, hogy hozzá sem nyúlok. Hogyan növelhetem ezt megint?
És végül: Ma a szaunában voltam, ezt egyáltalán megteheti?
írta Lisa Quinten 2015. január 29-én, 12: 13-kor
csak a táblázat tetején kell kattintania a fehérje tartalom szóra, és részletes magyarázatot kap arról, hogy mi a fehérje mennyiség * nick * nick *
Üdvözlet
Tonia:-)
írta Tonia 2015. január 13-án 17: 10-kor
Gyorsan akarom csinálni! Mit jelent a fehérjetartalom?
írta Helga 2015.01.13-án 17:00 órakor.
Ó, világosabban kellett volna kifejeznem magam:
Az alap krémlevesre gondoltam.
Különösen az a szempont érdekelne, amely megkülönbözteti ezt a levest a többi zöldségkrémlevestől, és alapivé teszi.
Különben is köszönöm a gyors választ!
írta Miri 2014. november 20-án, 09: 49-kor
Hmmm? Webhelyem mégsem biztos, hogy egyértelmű, ha még nem találta meg az alapleves receptjét maga * vigyorog *
Ha követi a zöldségleves linket, akkor automatikusan eljut a receptekhez.
De itt, főleg neked, a közvetlen kapcsolat a következővel: Alapleves.
szerelmes üdvözlet és jó böjt
írta Tonia 2014. november 20-án, 8: 04-kor
Köszönöm ezt a remek, tiszta oldalt is.
Csak egy kérdés:
Van pár receptje az alaplevesre?
Nagyon jó lenne!
Sok szeretet
Miri
írta Miri 2014. november 19-én, 22:46 órakor
a tanfolyamról és a tejről szóló információim nagyon gyengék voltak, amint most felfedeztem, egyetértek veled. Nem annyira a mennyiség kérdése, mint a zsemle helyes elfogyasztása.
Kérdését arra használtam, hogy kiegészítsem ezeket az információkat, lásd itt .
szerelmes üdvözlet
Tonia:-)
írta Tonia 2014. március 17-én, 10: 34-kor
Szia Tonia!
Csak rátaláltam a nagyon érdekes oldalára. Most azon gondolkodom, hogy meg kell-e csinálnom a Mayrt gyorsan? De ami itt hiányzik (lehet, hogy csak elnéztem) az az, hogy mennyi tejet és zsemlét kell/lehet fogyasztani étkezésenként!?
Talán elmondhatja!
Köszönöm és az LG
Renate
Írta Renate 2014. március 16-án, 19: 33-kor
Szia Tonia,
Köszönöm a válaszod, talán jövőre megoldom, megkapom a könyvet is. Vegánként fontos a felépülés napjaiban is. Néha nem olyan könnyű. nekem kell B. Veganizáljon sok receptet az "Egyél azonnal böjt után" című könyvből, mielőtt megenném őket. De szeretek kísérletezni a konyhában, és a kvarkot, a tejfölt stb. Helyettesítettem szójajoghurttal, ami rendkívül jól sikerült. Most már csak azt kívánom, hogy valamikor feltalálják a szójajoghurt alternatíváját, mert ott sem szeretek ilyen egysínű vezetni. Szerencsére rengeteg alternatíva létezik a szójatejre.
írta Zwiebelmдdschen 2013. október 18-án, 8: 56-kor
Örülök, hogy ennyire tetszik az oldalam * nick * nick *:-)
A tejet azért ajánlják az F.X. Mayr-kúra során, mert olyan sok fontos tápanyagot tartalmaz, mint fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin, ásványi anyag, nyomelem és erjedés. Ebben az esetben még a termelőtől származó friss nyerstej is különösen alkalmas, mert még mindig sok finom, egészséges csírát tartalmaz, amelyeket bélflóra felhasználhat.
A hosszú élettartamú tejet azonban erősen nem ajánljuk. Savanyú tejet vagy természetes joghurtot alternatívaként adnak F.X. Mayr-könyvemben. Ugyanez vonatkozik itt: minél természetesebb és frissebb, annál jobb.
Ha azonban egyáltalán nem tolerálja a tejfehérjét, vagy ha nem akarja belső meggyőződésből fogyasztani, átállhat a szója alternatíváira. Nem tudom, hogy a szójatej mennyiben helyettesítheti a "valódi" friss tejet a fenti tápanyagok tekintetében? Személy szerint allergiás vagyok minden szójatermékre, ezért nem mondhatom el a saját tapasztalataimat a Mayr szójatejjel történő böjtöléséről.
De mindenképpen megvalósíthatónak kell lennie .
írta Tonia 2013. október 17-én 17: 01-kor
Szia Tonia,
először is: egy igazán nagyszerű webhely, amelyet itt üzemeltet!
Jelenleg böjtölök (Lützner/Buchinger), és nem először, de ezúttal arra késztettem, hogy végezzen néhány kutatást az interneten, és így rátaláltam a webhelyére!
Most a F.X. Mayr kúrával kapcsolatos kérdésem:
Mivel vegán vagyok és kerülöm az összes állati eredetű terméket, szeretném tudni, hogy tehéntej helyett is lehet-e szója vagy más növényi italokat fogyasztani a kezelés során?
Dolgozni kellene, igaz? Esetleg kalciummal dúsított (az egészséges élelmiszerboltban szintén nincs hozzáadott cukor, hanem csak egyfajta algával.)
Talán tovább tudsz segíteni!
írta Zwiebelmдdschen 2013. október 17-én 16: 30-kor.