Az IDEAL magazin tíz leggyakoribb hideghiba-magazinja

A tavasz lassan közeleg. És ez azt is jelenti: Az utolsó megfázás-hullám Németország előtt halad át, mielőtt a nyár valóban elkezdődne. A legtöbb esetben a megfázás nem fenyegető betegség, de a mellékhatások nagyon kellemetlenek. Ezért a hidegnek gyorsan el kell múlnia! De valójában hogyan lehet megszabadulni a megfázástól? Sok mítosz forog e kérdés körül. De melyik mítosz igaz és melyik hiba?

Hideg vagy influenza?

Sok német megint eltalált. Influenzával - vagy megfázással? A két klinikai kép közötti különbséget nem könnyű észrevenni. Néha még az orvosok számára is nehéz, mert a tünetek és panaszok nagyon hasonlóak. De mi a különbség? Az első orvosi különbség a kórokozóban rejlik. Míg az influenzát úgynevezett influenzavírusok (influenzavírusok) váltják ki, a megfázást különféle kórokozók okozhatják. Ide tartoznak például az adenovírusok, coxsackievirusok, rhinovírusok, respiratoris syncytialis vírusok (RSV), parainfluenza vírusok és enterovírusok. Mivel mindkét betegség főként a kórokozó típusában különbözik, az orvosok „igazi influenzáról” beszélnek, mint úgynevezett „influenzáról”, míg az „egyszerű megfázást” általában „influenzaszerű fertőzésnek” nevezik. Torokfájás, orrfolyás és köhögés egyaránt előfordul influenza és megfázás esetén. Bár a klinikai képek nagyon hasonlóak, vannak speciális jelek, amelyek influenzát vagy megfázást jeleznek:

A tíz leggyakoribb megfázási hiba

"A nátha három napig jön, három napig marad és három napig tart." Legalábbis ezt mondják az emberek. De ha jól érted, természetesen a lehető leggyorsabban meg akarsz szabadulni a hidegtől. De bármennyi a vírus a megfázás miatt, ugyanannyi jó szándékú tanács van. Sok mítosz forog a nátha körül. És mindenekelőtt sok hiba. Mi igaz és mi a baj? Több mint tíz gyakori megfázási hibát tisztázunk:

1. A megfázást a hideg okozza

Nem megfelelő. Noha a betegséget közönséges megfázásnak hívják, semmi köze a megfázáshoz. A megfázást a vírusok okozzák, nem a hideg. De miért betegszik meg a legtöbbjük, ha hideg van? Az ok: a hideg gyengíti a vérkeringést és ezáltal az immunvédekező rendszert. Ezáltal az emberek fogékonyabbak a vírusokra.

2. A csók fertőző

Ez is helytelen. Míg a megfázásos vírusok csepptranszfer útján terjednek, tanulmányok kimutatták, hogy a csók nem fertőző. Az ok a gyomor-bél traktusban rejlik. Itt szállítják a vírusokat a nyállal együtt, majd ártalmatlanná teszik őket. A csókolózás még a betegek egészségére is előnyös. Mert mind a boldogsághormon, a dopamin, mind a pulzus, amely felcsendül csókoláskor, biztosítja a javulást.

3. Az antibiotikumok segítenek a megfázásban

Tévedés. Az antibiotikumok a baktériumokkal, és nem a vírusokkal küzdenek. Ezért hatástalanok a nátha és az influenza ellen. Tehát a Penecelin és Co. keveset csinál. Kivétel: olyan fertőzések, amelyek megfázás vagy influenza mellékhatásaként fordulnak elő, például enyhe tüdőgyulladás.

4. "Felhúzás", ha megfázik, eltömíti az orrmelléküregeket

Ellenkezőleg. A "felhúzás" során negatív nyomás jelentkezik. Ennek következtében a nyálka kiszívódik az orrmelléküregekből. Másrészt az orr erős fújása nagy nyomást eredményez. Ez a túlnyomás kényszeríti a váladékot az orrmelléküregekbe. Növeli a gyulladás és a felpúposodás kockázatát.

5. A szaunázás segít megfázás esetén

Sajnos nem is igaz. A megfázást nem lehet "izzasztani". A szaunázás valójában meglehetősen rossz, mert a test saját felépülése mellett a hő megterheli a szív- és érrendszert. Tehát ha megszerzi, a kórokozó a testben marad. Tehát vigyázz és várj a mottó. Egyébként: a megfázás megelőzésére szaunába járni van értelme, mert erősíti az immunrendszert.

6. A C-vitamin megakadályozza a megfázást

Sajnos nincs. Természetesen a C-vitamin fontos a szervezet számára. A C-vitamin szedése azonban nem akadályozza meg a megfázást. Tanulmányok kimutatták, hogy a szervezet egészséges táplálkozás során általában megfelelő mennyiségben van ellátva a vitaminnal. Bármely további jövedelmet a test egyszerűen kiválaszt. A C-vitamin-hiányban szenvedőknek azonban nem szabad lemondaniuk a további bevitelről. A túl kevés C-vitamin gyengíti az immunrendszert és fogékonnyá teszi a vírusokra.

7. A testmozgás segít felépülni a megfázásból

Ebben az esetben rossz. Mert az amúgy is legyengült immunrendszert nem szabad további terheléssel terhelni. Mivel a testnek minden energiára szüksége van a felépüléshez, megfázás közben nem szabad sportolni, különben fennáll a súlyos betegségek, például a hörghurut vagy a szívizomgyulladás veszélye. Annak érdekében, hogy mindenképpen egy kicsit tornázzunk, különösen ajánlott a friss levegőn való séta.

8. A megfázás influenzává válhat

Nem. A megfázás hideg marad. Mivel mindkét betegséget - a megfázást és az influenzát - különböző vírusok váltják ki. Még akkor is, ha a tünetek az első napokban súlyosbodnak, a megfázás nem válhat influenzává.

9. Megfázás után immúnis vagy

Szép ötlet. De sajnos rossz. Mivel az influenzaszerű fertőzést több mint ezer kórokozó válthatja ki. Ha megfázott, valószínűtlen, hogy ugyanabból a kórokozóból, hanem a sok más betegségből újra megbetegszik. Jelentés: Ha megfázott, akkor is újra megbetegedhet.

10. Az orrspray ártalmatlan

Szintén hiba. Az orrcseppek hosszú távon kiszárítják a nyálkahártyát. Az eredmény krónikus orrfolyás lehet. Az orvosok ezért azt javasolják az érintetteknek, hogy kérjenek tanácsot a gyógyszertárból, és ne alkalmazzanak orrcseppeket vagy spray-ket egy hétnél tovább. Az orr kenőcsöket is használni kell a nyálkahártya nedves tartásához.

A nátha megfelelő kezelése

Annyi tévhit a megfázásról. Felmerül a kérdés: Mi segít valójában az influenzaszerű hatás ellen? Számos dolgot tehet annak érdekében, hogy a hideg gyorsan elmúljon. Íme 5 tippünk a megfázás ellen:

teát inni A klasszikus: meleg tea. A gyömbéres vagy gyógynövényes tea mézzel különösen csodákat tesz. A gyömbér elsősorban a gyulladás ellen segít. Így a hideg gyorsan elmúlik.

Rendszeres szellőzés Először meleg, majd hideg. A test harcol a vírusok ellen. Sok szenvedő, aki azért is fázik, mert teste nyugalomban van, bekapcsolja a fűtést. Ne felejtse el rendszeresen szellőztetni. Ez elindítja a keringést és jobb légzést biztosít.

Lélegezzük be a kamillát A kamilla fertőtlenít és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha ezt belélegzi, az meglazítja a nyákot is. Az eljárást naponta kétszer-háromszor meg kell ismételni.

higiénia A használt szöveteket a lehető leghamarabb el kell dobnia, hogy a vírusok ne terjedjenek az otthon körül. Ez mindenekelőtt azt is biztosítja, hogy a szobatársak vagy a család ne fertőződjön meg.

Eleget aludni A sok alvás segít a megfázás ellen. Mivel alvás közben a test minden további erőfeszítés nélkül koncentrálhat a vírusok elleni védekezésre és a gyógyulásra. Ezért a legjobb, ha egy kicsit tovább maradsz az ágyban.

A megfázás megfelelő kezeléséhez egy dolog különösen fontos: rengeteg pihenés. Adjon pihenést magának és testének, és mindenekelőtt gyógyítsa meg teljesen a hideget. Ha túl korán kezdi újra a mindennapjait, megnő a halogatás vagy a visszaesés kockázata.