Az ideális chia a fogyáshoz

A Chia a menta és a len családjába tartozó növény, amelynek magja számos egészségügyi előnnyel jár.
A legnagyobb érdeklődést kiváltó hatások a fogyás és a zsírégetés. De ennek a kis magnak az erényei messze túlmutatnak a méretcsökkentésen.

Mi a chia?

A chia táplálkozási profilja lenyűgöző: kalcium, mangán, foszfor és omega 3, amelyek mind fontosak az egészség szempontjából. A kalcium és a mangán jót tesz a csontoknak és a fogaknak, a foszfor a sejteknek és a szöveteknek, az omega 3 pedig jót tesz a szív és az agy egészségének. A Chia szintén magas rosttartalmú, segíti a bélműködést és az átjutást, ami sok ember számára problémát jelenthet.

Azok számára, akik cukorbetegek (vagy el akarják kerülni), a chia is jó társ. Segít stabilizálni a vércukorszintet, ezáltal csökkenti a glükóz véráramba jutásának sebességét, emellett növeli az inzulinérzékenységet.

Chia elveszíti a hasát

Az inzulinról szólva a hasi zsír közvetlenül kapcsolódik ehhez a hormonhoz. Más szóval, minél több inzulin, annál inkább csökken a zsír mennyisége. A magban lévő nagy mennyiségű rost segít abban, hogy teljes érzéssel érezd magad a vízzel való érintkezés során, ami extra segítség a fogyásban.

---