Az ideális súly kiszámítása

A jólét keresése szükségszerűen elsősorban önmagának és testének jobb megismerésén keresztül történik. A testalkatának megfelelő szintű ismeretéhez elengedhetetlen az ideális súly kiszámítása. Tehát hogyan járhatunk el ennek a híres alaknak a megismerésében? És mi van a BMI-jelekkel mindebben? Itt adjuk meg az ideális testsúly kiszámításának módszerét, de megmondjuk azt is, hogy a BMI számtartományai miként jelenthetik egészségét.

Az ideális súly és a BMI kiszámítása

A BMI, a testtömegindex, elengedhetetlen eszköz annak érdekében, hogy az aktuális testsúlyának megfelelően pozícionálja magát. A BMI kiszámítása azonban csak két dolgot vesz figyelembe, amikor meghatározza, hogy Ön milyen színvonalú: a magasság és a súly. Ez az index, bár nagyon fontos (és az Egészségügyi Világszervezet standardként használja az elhízással járó egészségügyi kockázatok mérésére), nem vesz figyelembe semmilyen más tényezőt a személy ideális súlyának meghatározásakor.

A BMI kiszámításának képlete nem lehet egyszerűbb. Vegyük egy személy súlyát, és osszuk el négyzetmagassággal, hogy megtaláljuk ezt a nyomot. Vigyázzon, hogy az egységek hasonló értékeket érjenek el.

Vegyünk például egy személyt, aki 1,80 m-t mér, 72 kg-ra.

A számítás tehát:
BMI = 72/1, 80²
BMI = 72/3,24
BMI = 22,2

Ebben az esetben a testtömeg-index 22,2, ami normális testalkatot jelez.

Itt vannak a BMI mérési skálák:

---