Az idős emberek többet sportolnak, mint a fiatalok Mobile

Miért hagyja, hogy az életkor akadályozza az egészségét? Csak azért, mert elmúltál 50 évesnél idősebb, vagy közeledik ehhez a korhoz, nincs okod lemondani a sportról, és már nem kell aggódnod a fizikai állapotod miatt.

És úgy tűnik, sokan vannak, akik az egészségre és a sportra gondolnak egy bizonyos életkor elérése után. Legalábbis az Egyesült Királyságban az 50 év felettiek több sportot és kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a 25 évesek - derül ki a Daily Mail által idézett tanulmányból.

Úgy tűnik, hogy a fiatalok alábecsülik az egészséges életmód előnyeit, és heti háromszor gyorséttermekből esznek. Az idősek csak 1990 kalóriát fogyasztanak naponta, csak hetente egyszer esnek áldozatul a gyorsétterem kísértésének és sportolnak - legalább négyféle fizikai aktivitás. A nap folyamán annyit járnak, amennyit csak tudnak, míg a fiatalok inkább az autó kényelmét kedvelik.

Még akkor is, ha 50 év felett van, jó emlékezni arra, hogy az egészség minden életkorban "divatos". Az USA Nemzeti Öregedési Intézete emlékeztet arra, hogy létezik egy "ifjúsági forrás", amely garantálja a jó hangulatot és a hosszú életet: a fizikai aktivitásról szól.

Az edzésprogram megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket és a cukorbetegséget, csökkenti az ízületi gyulladás, a szorongás és a depresszió okozta fájdalmat. Sőt, az idősek számára a testmozgás elősegítheti a függetlenség fenntartását a lehető leghosszabb ideig.

---