Az időszakok megakadályozzák a fogyást- blog: Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

1. itthon
2. Jean-Michel Cohen blogja
3. A szabályok megakadályozzák a fogyást ?

Jean-Michel Cohen blogja

A szabályok megakadályozzák a fogyást ?

Periódusok és hormonális változások amelyek ehhez kapcsolódnak, gyakran átmenetileg zavarják a hangulatot, az étvágyat és néha még a súlyát is.

Néhány magyarázat:
A menstruációs ciklus körülbelül 28 naponta ismétlődik. A menstruáció első napján az agy elkezdi kiválasztani az FSH-t, amely stimulálja a petefészket. 14 napig ez a hormon elősegíti az ösztrogén szekrécióját. Ez az ösztrogénszint növekedés gyakran kapcsolódik bármelyikhez fokozott étkezési vágy és/vagy folyadékretenció többé-kevésbé fontos hatással van a testsúlyára.

Vízvisszatartás esetén elegendő egyszerűen csökkenteni a sót a menstruációt megelőző héten, mind fűszerezésben, mind a sós ételek korlátozásával (kenyér, felvágott hús, sajt, készételek vagy konzerv és füstölt termékek a leginkább sós ételek) ).

---