Az időszakos böjt és a sport kéz a kézben jár
by Yvan Frissítve: 2013.03.13. Egészség
Az időszakos böjt és a testmozgás a fogyás két hatékony gyakorlata. Ezenkívül elősegítik a jó egészséget és csökkentik bizonyos súlyos betegségek kockázatát. Ugyanakkor a kettőt egyidejűleg kell használni? ? Frissítés a sport gyakorlásáról szakaszos böjt közben.
A cikk tartalma
Csökkentse a zsírt izomveszteség nélkül
Az időszakos böjt és sportgyakorlás elősegíti a zsírvesztést. Megőrzik azonban az izmokat. De hogyan működik ?
A sport gyakorlása, valamint az időszakos böjt aktiválja a hormonokat a szervezetben, amelyek lehetővé teszik az energia felhasználását a zsírtartalékokból.
Rövid távon ez lehetővé teszi a fogyást, miközben megőrzi az izomtömeget, amelyet a táplálkozási változás nem befolyásol.
Hosszú távon a két gyakorlat csökkenti az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a civilizációs betegségek és valószínűleg a rák bizonyos típusainak kockázatát.
Szaggatott böjt: miről beszélünk ?
Az időszakos böjt egy ősgyakorlat származéka, amelynek célja az étel ideiglenes megfosztása. Most divatban sokféle formája lehet. Koncentráljon a különböző szakaszos böjt típusokra.
A legnépszerűbb szakaszos böjtöt a harcos étrendjének is nevezik. A böjtnek ezt a formáját egyetlen étkezés jellemzi kora este, néhány friss zöldség pedig napközben.