Az ifjúság erősítéséért - Fizikai egészség
Miután elkezdte dolgozni a „lelki erő” és a „papsági feladatok” tervein, hozzon létre egy projektet, amely az ifjúság „Ifjúság egészsége” részében található előírásokon alapul. Használja útmutatóként a következő oldalakon található lépéseket. A projektnek kihívást jelentőnek kell lennie, és tartalmaznia kell érdemi hosszú távú elkötelezettséget. Ennek az Ön igényeinek és érdekeinek kell lennie. Létre kell hoznia egy mintát, amely segít egész életében felépíteni és fenntartani fizikai egészségét.
1. lépés: ÉDES ››
Az 1. lépést a határozatképességével együtt megteheti. Fontolja meg azt is, hogy végezzen egy projektet mással, például kvórum taggal, szülővel vagy vezetővel. Így segíthetnek egymásnak és erősíthetik egymást.
Olvassa el a „Fizikai egészség” című cikket az Erősödő ifjúság című részben, és tanulmányozza a következő szentírásokat: Tan és szövetségek 88: 124, Tan és szövetségek 89, 16: 16. Meghatározza azokat az elveket, amelyek a fizikai egészségre utalnak. Írja meg válaszait a következő kérdésekre, és ossza meg velük egy szülőt, egy papsági vezetőt vagy egy határozatképes tagot:
Miért fontos, hogy fizikailag egészséges legyünk? Hogyan segít a testi egészség papi kötelességeinek teljesítésében (beleértve misszionáriusként, apaként és mások szolgálatában is)?
Milyen lelki előnyök vannak, ha fizikailag egészséges vagy? Milyen lelki következményei vannak, ha nem gondozzuk megfelelően a testünket?
„Isten temploma szent, és ti vagytok” (1Korinthus 3:17).
2. lépés: Hozzon létre egy projektet
Hozzon létre egy projektet, amely segít a gyakorlatban átültetni a fizikai egészségről tanultakat. Két részből kell állnia: (1) rendszeres testmozgás és (2) táplálkozás. Kérjen meg egy szülőt vagy vezetőt, hogy hagyja jóvá a projektjét, mielőtt elkezdene dolgozni rajta. Íme néhány példa azokra a dolgokra, amelyeket beépíthet a projekt minden részébe.
Példák - Rendszeres testmozgás
Hozzon létre egy sílécet a havi fizikai gyakorlatokkal. Különféle gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek egészségesebbé válni, például futás, kerékpározás vagy egy adott sportág edzése.
Tanuljon meg és vegyen részt egy sportban.
Növelje azon képességét, hogy olyan fizikai tevékenységet végezzen, amelyben már részt vesz.
Példák - Étel
Vállaljon kötelezettséget arra, hogy a Bölcsesség Szava szerint él. Tegye bele az elkötelezettségébe: (a) hogyan fogja elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben kísértésbe eshet e kötelezettségvállalás megszegése; kísértések (például, hogyan lehet másoknak elmagyarázni, miért engedelmeskedsz a bölcsesség szavának).
Tanulja meg a helyes táplálkozás elveit a Tanok és szövetségek 89-ből, valamint könyvekből, az internetről vagy más forrásokból. Tegye közzé családjának vagy kvórumának, amit felfedezett. Egy hónapig kövesse nyomon, mit eszik, majd változtassa meg étrendjét az ételekkel kapcsolatban tanult dolgok szerint.
Tanulja meg, hogyan készítsen három táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételt. Készítse elő őket a családjának.
Az én projektem
Rendszeres testmozgás
Szülő vagy vezető jóváhagyása
Becsült befejezési dátum
3. lépés: Jelentse be tapasztalatait
Az alábbi helyre írd be, mit tanultál a projekt során, és hogyan fogod ezt életed során a gyakorlatban alkalmazni. Jelentse be családja vagy kvórum tagjainak tapasztalatait.
Nincs ilyen tartalom
Nincs elérhető lábjegyzet, személyes jegyzet vagy más hasonló tartalom.