Az igazi megoldások a lapos hasra - Manger Vivant
Közelegnek a szép napok, és sokan csodamegoldásokat keresnek gyorsan elveszíti a gyomrát és a "szerelem kezeli".
Ez az évszak, amikor új, 100% -os étrendet ígérnek neked (fogyj le 2 kiló izomzatot, és próbáld újra jövőre ...)
Ne tévesszen meg ezeket a több mint megkérdőjelezhető módszerek.
Ebben a cikkben megosztom veletek a lapos has elérésének megoldásait, amelyekről mindig is álmodtatok.
Tudom, hogy többnek segít jobban érzi magát és kevésbé összetett napi szinten (nem beszélve az egészségügyi előnyökről!)
Ha elolvassa ezt az egész cikket, és alkalmazza tanácsainkat, garantálni tudom, hogy a pocakja és a csípője szó szerint elolvad.
Ebben a cikkben a dolgokról fogunk beszélni a hasadon belül történik, hallani fog a belekről, a vastagbélről ... Azok az alanyok, akiket tabunak tartanak, de elengedhetetlenek tudni a test ezen részének eredményeinek elérése érdekében.
Tartson nyitott elmét, és élvezze az olvasást.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a nagy has = zsír és hogy ennek a zsírnak a kiküszöbölésére csak ülést, ropogtatást vagy egyéb, a has területén található gyakorlatokat lehet végezni.
Vannak, akik vállalkozásukat még egy ilyen módszerre alapozzák, ez szorongató ...
Relevánsabb leadeket osztok meg veletek, itt van, amit tudnia kell:
- Vastagbél prolapsus (szerv leszármazás)
A kiálló has egyik valószínű oka a vastagbél prolapsusának jelenléte.
A vastagbélünk (vagy vastagbélünk) egy nagy cső, amely 3 részre oszlik:
A növekvő, keresztirányú és leszálló vastagbél.
A vastagbél prolapsusa az, amikor a vastagbél keresztirányú része már nem támogatott és leesik.
Megduzzasztja a gyomrot, és sok egészségügyi problémát okoz.
A vastagbél prolapsusának hátterében álló tényezők:
Van két fő oka amelyek elősegítik ezt a problémát:
- Az anyag stagnálása a keresztirányú vastagbélben a nem megfelelő táplálkozás miatt.
A keresztirányú vastagbél súlya természetesen megnő, és végül a saját tömege alatt összeomlik, és a belek támasztó szövetei (peritoneum) már nem lesznek képesek ellenállni ennek a nehéz terhelésnek.
- A támasztó szövetek és izmok (úgynevezett mély izmok) gyengesége, amelyeknek állítólag gátként kellett működniük. A fizikai aktivitás hiánya ennek a gyengeségnek a gyökere, ezt nem sokkal később látni fogjuk.
- A zsúfolt belek
A megfelelő működés érdekében a belünk nem szabad torlódni. Manapság a nem megfelelő étrend miatt sokan szenvednek ettől a problémától.
A belekben lévő hulladék stagnálása elősegíti az erjedés (gáz), rothadás jelenségeit, és egyszerű mechanikai hatással növeli a zsigereinek (és így a hasának) méretét !
Ezenkívül emésztési zavarokat okoz, amelyek súlyosabb következményekkel járhatnak.
A bélkörnyezet ezért veszélyesvé válik, és ez lesz a növekedés oka zsigeri zsírok.
- zsigeri zsírok
A prolapsus és a zsúfolt belek után a zsigeri zsírok segít a hasának térfogatának növelésében is.
Mi a "zsigeri zsír" ?
Ez az összes zsír, amely a hasban van a szervekben és a belekben, meg kell különböztetni a szubkután zsírtól, amely csak a bőr alatt található.
A zsigeri zsír a legveszélyesebb, mert közvetlenül érintkezik szerveinkkel, és szorosan kapcsolódik a gyulladás problémáihoz és bizonyos patológiák kialakulásához.
Ezenkívül valódi ördögi kör van a zsúfolt belek és a zsigeri zsír kialakulása között. Minél jobban eltömődik a beled, annál több zsigeri zsír alakul ki !
Ezt az ördögi kört feltétlenül le kell állítani, ha laposabb gyomrot és jobb egészséget szeretne elérni.
- A mély izmok tónusának hiánya
A mély izmok elhelyezkedő izmok felszínes izmaink alatt (a nagy izmok, amelyek lehetővé teszik a mozgást).
Elengedhetetlenek egyensúlyunkhoz, testszerkezetünk kohéziójának fenntartásához és szerveink helyben tartásához.
A hasi öv szintjén a minket érdeklő izom az Keresztirányú izom. A rectus abdominis izomrétege alatt található (csokoládé).
A keresztirányú izom felelős a zsigereink helyben tartásáért, védőfalként működik és fenntartja belső szerveink kohézióját. Ennek az izomnak a gyengesége nagyban elősegíti a szervek leszármazását, és ez az egyik oka annak, hogy egyes embereknek nagy a gyomruk.
Az általam kínált megoldások rendkívül hatékonyak, de meg kell kérdőjeleznie néhány szokását.
- Fokozatosan változtassa meg étrendjét
Tisztítsa meg véglegesen a 6 méteres belét !
Ahogy éppen elmagyaráztam neked, nagy hasad egyik eredete a belekben lévő anyag pangása. Ez egyszerű mechanikai hatással növeli méretét, de elősegíti a zsigeri zsír szaporodását is.