Az igazság a fehérjéről; Goodmood Mina
"A fehérjemítosz egyik legnagyobb problémája, hogy az emberek azt gondolják, hogy helyesen cselekszenek, ha magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztanak."
Megszállottság a fehérjével
Az összes krónikus betegségről szóló téves információ mellett a fehérje iránti megszállottság is van. Ez a megszállottság megbetegíti az embereket. A valóságban ez a megszállottság betegebbé teszi az embereket, mint valaha a történelem során. Ma elmélyülünk a fehérjével kapcsolatos igazságban.
Az orvosi kutatások, valamint a rengeteg divatos étrend, már jó ideje nyomják ránk a fehérjét. Kultúránkat annyira elárasztják a fehérjével kapcsolatos úgynevezett tények, hogy az emberek, amikor megpróbálnak egészséges döntéseket hozni maguk és családjuk számára, csak arra kíváncsi, hogy egy étel tartalmaz-e magas fehérjetartalmat vagy sem. Sajnos ez nem új probléma. A fehérje étrendünkben betöltött szerepének téves értelmezése először az 1930-as években merült fel. A fehérje gyorsan az élelmiszeriparban vált szóvá, mint taktika az élelmiszer-vásárlási döntéseink irányítására, ahogy az ipar kívánta.
Sajnos ez a fehérjemániás a pénzszerzésről szólt, és nem az egészségének támogatásáról. Ha az ipar valóban az ön érdekeit tartaná szem előtt, hatalmas mennyiségű pénz költözött volna egy globális kampányra, amely arra ösztönözte az embereket, hogy vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmazó ételeket válasszanak. Biztosan nem lett volna ilyen késztetés a fehérjére, amelyet még mindig tapasztalunk.
Félelem a kevés fehérjétől
Ez a fehérjemítosz nagy félelemhez vezetett attól, hogy szervezetünknek valóban mennyi fehérjére van szüksége. A valóságban a májának nem táplálékfehérjére van szüksége ahhoz, hogy az egészséges fehérjéket a testéhez hozza létre. Az igazság az, hogy a máj felelős azért, hogy a szervezet felismerje azokat a fehérjetípusokat. Ez a máj egyik felfedezetlen kémiai funkciója. A valóságban a májnak több mint 2000 kémiai funkciója van, de a tudomány és a kutatás ezeknek csak a töredékét fedezte fel. A máj által termelt fehérjék nagy része gyümölcsökből, leveles zöldségekből és zöldségekből készül, nem pedig olyan élelmiszerekből, amelyeket a legtöbb ember magas fehérjetartalmúnak tart: például tojás, szalonna, joghurt, marhahús, csirke, tofu, hal, tej és dió. Magok.
A zsír
Bár rendben van enni ezekből az ételekből, nem az étrend középpontjában kell állnia. Ennek egyik oka az, hogy ezek az ételek magas zsírtartalmú ételek. Bárhová nézel, mindenki azt mondja neked, hogy fontos vigyázni a fehérjére. Sajnos a fehérjemítosz annyira szilárdan gyökerezik társadalmunkban. A legokosabb, legismertebb és legképzettebb emberek is úgy vélik, hogy a fehérje az Isten, ha lenyelésre kerül a sor. Azok az iparágak, amelyek ezt az üzenetet előremozdították, olyan sikeresek voltak.
A fehérjemítosz egyik legnagyobb problémája, hogy az emberek azt gondolják, hogy helyesen cselekszenek, ha magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztanak. Azonban akaratlanul is zsíros étrendet fogyasztanak. A szervezet nem tudja szétválasztani ezeket a fehérjéket és zsírokat, a magas zsírtartalmú étrend pedig központi szerepet játszik a krónikus betegségek kialakulásában. Krónikus "titokzatos" betegségek, például migrén, pajzsmirigy rendellenességek, lupus, fibromyalgia, SM, ekcéma, krónikus fáradtság szindróma, húgyúti fertőzések, cisztás pattanások, bizsergés és zsibbadás, cukorbetegség, autizmus, depresszió stb., Amelyek oka kórokozók, mérgező nehézfémek és más toxinok, és fehérjében gazdag, és így magas zsírtartalmú étrend erősíti őket.
Piszkos vér
Ha az étel túl zsíros, akkor szinte lehetetlen, hogy az e betegségekért felelős kórokozók, nehézfémek és toxinok elhagyják a testet. Egyszerűen azért, mert a vér túl vastag, mindezen zsírok, valamint ezen kórokozók, méreganyagok, fémek és egyéb dolgok miatt a véráramban. Ezt nevezhetjük "Durty Blood Syndrome" -nak (piszkos vér szindróma) is. Ma mindenkinek piszkos vére van a világ miatt, amelyben élünk. Azon kórokozók és toxinok révén, amelyeknek ki vagyunk téve, és amelyeket őseinktől örököltünk (kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem azonos genetikai problémával).
Ezt a piszkos vért a krónikus kiszáradás is okozza, amiről az emberek többsége nem is tud, és az általunk fogyasztott ételek. Ezért fontos, hogy mindenki tudja az igazságot a szennyezett vérről.
Az agy
Ma nagyon elterjedt az a vélemény, hogy az agy zsírból áll, és hogy az egészséges egészség és a működés érdekében sok egészséges zsírt kell enni. Sajnos ez egy másik káros félretájékoztatás. A magas zsírtartalmú étrend katasztrofális az agy számára. Az igazság az, hogy az agyban csak egy mikroszkopikus zsírtartalom található. Az omega zsírsavak apró nyomaitól eltekintve az agy többnyire medúza-szerű szerv, amely cukorból áll. Az agyunk üzemanyaga glükóz, nem zsír! És elegendő glükóz nélkül az agy csökkenni kezd. Öregedünk, és az agyat megfosztják a megfelelő glükózellátástól a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendek révén, amelyekben félnek a gyümölcsöktől és a burgonyától, és kerülik őket.
A glükóz és az ásványi sók teszik lehetővé az agy számára, hogy minden egyes funkcióját elvégezze. Természetes úton előállított cukor (nem iparilag feldolgozott cukor!).
Izomépítés és fehérje turmixok
A gyümölcsökben lévő cukor és a természetes szénhidrátok, például a burgonya, az édesburgonya és a sütőtök, valamint az ásványi sók szintén hozzájárulnak az izomépítéshez. A zsír viszont megakadályozza az izomépítést!
Azok számára, akik fehérje turmixokat isznak, a turmixok rejtett összetevői felelősek az izomtömegért, a cukrokért és szénhidrátokért, és itt az ideje az edzésnek. Ez felépíti az izmokat. Ez nem a turmixok fehérje vagy más étel, amit eszel! Meglepődött? Igen, hogy ennyire távol vagyunk ettől az igazságtól, az egyszerűen azt mutatja, hogy ez a fehérje-fókusz mennyire szilárdan beépült a társadalomba. Ha meg akarja tartani izomépítését, akkor fogyasszon elegendő gyümölcsöt, leveles zöldséget és zöldséget, és igyon például ásványi sókkal töltött zellerlevet. Ez megakadályozza az izmok pazarlását, és segít eltávolítani a méreganyagokat, amelyek megakadályozzák az izmok tágulását.
Az elismert magas fehérjetartalmú étrend nem annyira hatékony, mint szeretnénk. Még rosszabbá tehetik a helyzetet, mert minél több fehérje van egy étrendben, annál több zsír van benne.
A valamivel jobb fehérjetartalmú étrendek azt javasolják, hogy a feldolgozott ételeket töröljék ki az étrendből, ami teljesen hasznos, és miért éreznek egyesek jobban egy ideig, de végül a magas fehérje- és zsírmennyiség ezek az étrendek hozzájárulnak a betegségekhez és az általános csökkenéshez.
Töltött fehérje?
A fehérje szintén nem az éhség csillapítására szolgál. Gyakran hallja, hogy az emberek azt mondják, hogy reggelire tojásra van szükségük, hogy feltöltsék magukat, vagy csirkére vagy tofura zöldségekkel (én ezt szoktam csinálni). Az állati fehérje vagy fehérjében gazdag növényi ételek, például szója vagy dió elfogyasztása után a jóllakottság érzése miatt az emberek tévesen úgy vélik, hogy a fehérjék kielégítették őket. Ez nem így van. Az állati fehérjéből vagy szójából készült étkezésből fakadó érzés nem az ételben lévő fehérje, hanem a zsír miatt van. A nagy mennyiségű zsír azonban káros a májára, ezért inkább arra kell összpontosítani, hogy elegendő mennyiségű ételt fogyasszon az egészségére leginkább.
A növényi étrend és a húsevők ugyanabba a csapdába esnek, amikor a zsírtartalmú étrendről van szó. Ha vegán vagy, túl sok diót, olajat vagy avokádót fogyaszthatsz naponta, a mandulavaj vagy a chia mag szintén zsírforrás, vagy minden nap tofut eszel, ami természetesen magas zsírtartalmú. Ha minden étkezésnél állati eredetű termékeket és állati fehérjét fogyaszt, akkor túl sok zsírt fogyaszt. A tejtermékek, a tojás, a sertéshús, a szója, a glutén, a kukorica és a repceolaj szintén problematikus, és mindenkinek el kell kerülnie, akinek tünete vagy betegsége van, vagy meg akarja akadályozni. A tojás például táplálja a baktériumokat, és így elősegíti a betegségeket.
Félreértés ne essék, ez egyáltalán nem a tiltásokról szól, hanem a tények megismeréséről, majd a kiegyensúlyozott étrend ennek megfelelő alakításáról.
Alternatívák
Azok az emberek, akik növényi eredetű vagy magas szintű állati fehérjét fogyasztanak, általában aggódnak az öregedés miatt. De ha túl sok fehérjére és így zsírra koncentrál, akkor valószínűleg idővel olyan tünetek jelennek meg, amelyek öregedéssel (ősz haj, pillangók stb.) Vagy betegségekkel járnak, még testzsír nélküli sportolóknál is . Ez számos betegségben megmutatkozhat, de a leggyakoribbak a szívrohamok, agyvérzés és a cukorbetegség, amelyek mindegyike mérgező, lomha májból és vastag, piszkos vérből származik.
A nap végén nem számít, milyen tünetei vagy betegségei vannak, az egészséges és aktív életvitel elősegítésének aranyjegye az alacsony zsírtartalmú étrend.
Talán most azt kérdezi magától: "Mit ehetek?" Az az igazság, hogy a fehérjék minden természetes ételben megtalálhatók, így lehetőségei végtelenek. Például a burgonya héja gyógyító fehérjét tartalmaz. A paradicsom és a banán fehérjét tartalmaz. Ezenkívül a banánban lévő szénhidrátok elpusztítják a bélben lévő vírusokat. Ezenkívül leküzdik a retró vírusokat, mint a HIV, és a herpeszvírusokat, mint az Epstein-Barr, az övsömör és a HHV. Növényi eredetű ételeket fogyasztva koncentráljon a rengeteg friss gyümölcsre, leveles zöldségre és zöldségre. Ha állati eredetű termékeket fogyaszt, akkor próbáljon meg ragaszkodni egy kisebb adag állati fehérjéhez naponta, miközben előnyösebb ételeket hoz be.
A jóllakottságnak nem a zsírokon és a fehérjéken kell alapulnia, sokkal inkább azon, hogy elegendő mennyiségű egészséges szénhidrátot és glükózt kapjon. Ez elegendő mennyiség a jóllakottság előidézésére, nem kifejezetten zsír- és fehérjefogyasztás. Ezek az ételek csak azért tűnnek telítőnek, mert ilyen kis mennyiségű fehérje ekkora mennyiségű zsírt és kalóriát biztosít. Ez idő alatt több gyümölcsöt és zöldséget kell enni ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű mennyiséget kapjon, de ha így tesz, akkor jóllakik, és annyira megadják testének a szükséges tápanyagokat. Az Ön és szerettei egészsége szempontjából létfontosságú, hogy tudja, hogy a fehérjetrend nem segít Önnek.
Következtetés
Bármi legyen is a diéta, a lényeg itt az, hogy kevesebb figyelmet kell fordítani a fehérjékre, mert az a zsír, amely automatikusan fehérjével érkezik, problémás bárki számára, aki valamilyen betegségben vagy tünetben szenved. Függetlenül attól, hogy állati fehérjét vagy növényi fehérjét fogyaszt, a túl magas zsírtartalmú étrend végül betegséghez vagy tünetekhez vezet. A fehérje iránti megszállottságunk túl messzire ment!
Jelenleg emberek millióinak diagnosztizálják azokat a krónikus betegségeket, amelyeket a hagyományos orvoslás még mindig nem ért. Sokakat soha nem diagnosztizálnak, de mégis mindenféle tünetben szenvednek. Noha az orvostudomány elképesztő eredményeket ért el a műtétben, még mindig nagyon kevés ismeret áll rendelkezésre a krónikus betegségek és tünetek valódi okairól és azok gyógyításának módjáról. Ez a tudáshiány nem az orvosok és az egészségügyi szakemberek hibája, az igazságot az orvostudomány és a kutatás egyszerűen még nem fedezte fel.
Ez egy csapda, amely megbetegíti Önt és szeretteit, az elkövetkező években és évtizedekben egyre több meddőséghez vezet! Lehet, hogy nem tudjuk megváltoztatni az orvostudományt vagy a táplálkozási ipart, de megváltoztathatjuk saját étrendünket és hitünket, és segíthetünk a körülöttünk élő embereknek. Ragaszkodhat ezekhez az igazságokhoz, és bölcs döntéseket hozhat, amelyek támogatnak és nem akadályoznak.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.