AZ IGAZSÁG A FOGYÁSÁRÓL - 4fit

igazság

AZ IGAZSÁG A FOGYÁSOKRÓL

A súlycsökkenés valósága

Megállítani a sztereotípiákat:

- A szénhidrátok nem híznak meg

- A lipidek nem híznak meg

- A cukor nagyon-nagyon kevéssé alakul zsírokká

Csak akkor hízik, ha meghaladja a kalóriát. Több kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ, és a test elkezdi tárolni a bevitt zsírt (még akkor is, ha nagyon keveset fogyaszt). Ezután hízik. Csak a kalóriahiány (több kalória elköltése, mint fogyasztása) teszi lehetővé a fogyást és a zsírégetést.