Az igazság a fogyásról - Ralph Lidy
Sokan közületek, különösen a nők, lenyűgöző számú diétát folytattak eredmény nélkül. Legalábbis tartós eredmények nélkül. Mivel a frusztráció semmit sem tett a test stabilizálásához, az ezt követő súlygyarapodás csak fokozta a problémát. Tehát azzal, hogy megpróbálunk lefogyni azzal, hogy oldalirányban dolgozunk az eredetén, most még nagyobb súlyban vagyunk, mint korábban.
A folyamatban lévő pokoli ciklus, a morál zuhanása miatt a súlygyarapodás csak még jobban romlik. Ezért itt az ideje, hogy elmondja az igazat a súlygyarapodásról és annak eredetéről, amely többszörös és összetett, és amelyekkel soha nem foglalkozunk teljes mértékben, ezért bármilyen támogatást ellehetetlenítenek, vagy legalábbis több mint nehezek.
Ezért megengedem magamnak, hogy visszategyek néhány igazságot annak érdekében, hogy megalapozzam a stabil, hatékony és végleges fogyást.
1. Ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, a szervezet el fogja tárolni, biológiai, erre készült. Tehát az étrendet az életmódhoz kell igazítania. A fogyás reménye, hogy pizzát eszünk a tévé előtt és lenyeljük a zsírban olvadó tablettát, csalogató. Soha nem létezett és biztosan nem is lesz. Csak egy ellenőrzött és kezelt étrend vezethet igaz és tartós eredményhez, mindegyikhez igazodva.
2. Nem remélhetjük, hogy fogyunk anélkül, hogy megváltoztatnánk életmódunkat és étkezési módunkat. Ha túlsúlyosak vagyunk, az azért van, mert hónapokig, ha nem évekig halmoztuk a rossz viselkedés eredményeit. Ezért feltétlenül fel kell ismerni, hogy az életmód mélyreható megváltoztatására van szükség. Ezért nem elég ideiglenesen megszüntetni a rossz magatartást, de újra meg kell tanulnunk, hogyan táplálkozzunk jól és folyamatosan éljünk jól.
3. Az évek során elraktározott zsír és cukrok elvezetése és elégetése nélküli fizikai aktivitás nélkül a súlygyarapodás elkerülhetetlen. Sport nélkül nem lehet stabilizálni a fogyást, ez az egyetlen hatékony módszer az összes szemét és méreg elvezetésére, amelyet évek óta tárolunk és halmozunk a szervezetben.
4. A cukor, a rejtett zsírok, az édesítőszerek, a tartósítószerek, a színezékek készételek, a tömegesen előállított sütikben vagy az agrár-élelmiszeripar bármely más termékében történő fogyasztása csak a testürítők kémiai és veszélyes megrongálódásához vezethet, ezért súlygyarapodás. Elengedhetetlen a családi, egészséges és logikus étrendhez való visszatérés. Minden kész ételt, még a fő súlykontroll márkák által készítetteket is, káros, veszélyes és rákkeltő vegyszerekkel kell stabilizálni. A bármilyen áron történő fogyás önmagában aberráció. Ha mindent megtesz azért, hogy 20 kg-mal kevesebb legyen, és a bélrák kezelésére szerveződjön, akkor semmit sem fog elérni.
5. Azok a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, amelyek nincsenek a szezonban, és nem is azon a helyen, ahol élünk, semmit sem hozhat az organizmushoz, kivéve a használhatatlan termékeket, amelyek arra kényszerítik, hogy más termékeket (cukrot és zsírokat) tároljon, mint amennyi rendelkezésre áll annak érdekében, hogy a tartalék az általunk elkövetett táblázathibák kompenzálására. Ezért újra meg kell tanulnunk, hogyan kell gondolkodni azon, amit eszünk, minden nap, és újra meg kell tanulnunk, hogyan kell logikusan főzni.