Az igazság a paleo diétáról
A paleo diéta egyre népszerűbb.
De sajnos azt látjuk, hogy a paleo étrendnek többé-kevésbé pontos meghatározása jelenik meg.
És gyakran előfordul, hogy egy végtelen listát találsz arról, hogy mit szabad enni, és mit nem
Hirtelen nehéz lesz mindenre emlékezni, és mi is gyakran feltesszük magunknak a kérdést, hogy "jó"-e vagy sem.
A paleo étel definíciója mégis összefoglalható néhány szóval. És csak vissza kell tartanod őket, hogy a jót a rossztól díjazzák.
Ebben a videóban ezt a meghatározást a gyakorlatban is felhasználhatja a priori "természetes" ételek példáival.
Látja a paleo diéta elfogadásának 3 fő előnyét is.
Videó átirat
Szia Julian, és üdvözlöm ezt az új videót, hogy vigyázzon az egészségére.
Ma pedig max 5 perc alatt összefoglalom neked a paleo diétát.
Tehát miért lenne jó a paleo diéta az egészségére? mert ez az ember eredeti étrendje.
Körülbelül hárommillió évvel ezelőtt jelent meg az ember, és élete 99% -ában, azaz 3 millió évtől mostanáig fogyasztott ilyen típusú ételt.
Áttekintésként elmondhatom, hogy ez a 99% a hárommillió év alatt olyan, mintha egy 100 méteres focipályát vettél volna, és hogy a 99,5m-en az ember ezt az eredeti ételt fogyasztotta, és azt a fél cm-t, ami század közepén történt a mezőgazdaság és az iparosítás megjelenése.
Tehát evolúciós szempontból az emberi test megjelenése óta nagyon keveset fejlődött, ezért teste jobban megfelel az élelmiszereknek, a természetes termékek étrendjének, és nem az ipari termékeknek, amint ezt gyakran üzleteinkben szoktuk megtenni.
Valójában evolúciós vagy akár genetikai szempontból, ráadásul létezik egy tudományág, az epigenetika, amely azon dolgozik, hogy a gének a környezet hatására aktiválódnak vagy sem, és a környezet egy része az elfogyasztott élelmiszer.
És ez a fegyelem azt tanulmányozza, hogy a test hogyan reagál annak megfelelően, amit eszünk, ezért a paleo diéta alapelve a természetes ételek fogyasztása.
A paleo diéta előnyei
Tehát ezzel mi az eredmény?
A paleo diéta fogyasztásával a klasszikus nyugati étrendhez képest az egyik első látható eredmény a zsírvesztés.
Sok olyan betegség van, amelyet elnémít a paleo diéta.
Akkor miért hallgattattak el? ez azért van, mert a test reagál a vele történõ külsõ eseményekre, legyen szó sportról, sugárzásról és diétáról.
És attól függően, hogy a szervezet milyen ételt kap, másképp reagál, így paleo diétával, a normál étrenddel ellentétben, a test el fogja némítani a betegséget.
Dr. Seignalet volt az, aki Franciaországban elkezdte vizsgálni betegeit az őskornak nevezett étrenddel (ez a paleo diéta), amely lényegében a gabonafélék és a tej megszüntetéséből állt.
Tehát e betegségek között van ankylopoetikus polyarthritis, reuma, sclerosis multiplex,…. a 97 egyéb betegség kapcsán a 100 betegség elhallgattatása a Seignalet-diétával című könyvre utalok
Tehát ez nem egy Seignalet doktor által írt könyv, ő maga írt egy könyvet "Étel, a harmadik gyógyszer" címmel, nem ajánlom túlságosan, mert nagyon nagyon technikai.