Az igazság a testzsírról - Hagen
Félelmetes címsor, mi? Ha elolvasnám - tovább olvasnám! Tehát üdvözlöm.
Most őszintén meg kell kérdeznem magamtól és tőled: Kinek kell még egy cikk a testzsírról? Végül is kimeríthetetlen rengeteg könyv, folyóiratcikk, weboldal, blog, fórum van. Hm. a források nem nyernek megbízhatóságot a felsorolás során, de mi a fene. Esetleg a saját cikkem a legkérdőjelezhetőbb. Remélem! Remélem, hogy ön, kedves olvasó, megkérdőjelezi, mire csapok itt! Tudnia kell: engem is ugyanúgy érdekel a téma, mint téged. Legalább. Valódi szenvedély van mögötte - és az írott szenvedély könnyen elveszik a polémiákban. Akkor sokkal szórakoztatóbb.
Kész vagy? Megy!
A diéták nem működnek.
Hány embert ismersz, akik fogyókúrájukból elvesztették a testfelesleget? Igen, de néhányat? Oké, akkor talán az én megfogalmazásom. Természetesen arra gondoltam, hogy ki szabadult meg a felesleges testzsírodtól? Ez valami más. Mert amit elveszít, azt újra megtalálja. Igen - akkor sokakat ismerek, akiknek sikerült.
Egyébként a „Súlyfigyelők” vagy a „Volumetrics” nem „diéták”.
Tehát még egyszer: Hány embert ismer, aki diéta segítségével végleg megszabadult a testfeleslegtől? - Lát.
A diéták különösen egy dologra jók: a könyvek eladására. A testzsír csökkentésének tényleges célja nem érhető el. Mivel szisztémás hiba rejlik minden étrendben: Azt javasolják nekünk, hogy egyszerűen megszokhatjuk a csökkentett étrendet.
Nincs szénhidrát, nincs zsír, semmi 18 óra után, ételkombináció, vércsoportok. észrevesz valamit?
A tudományban egy elméletet bizonyítottnak tekintenek, amíg meg nem cáfolják. És gyakran elegendő egyetlen csúnya példa. Élesítsük tehát kérdésünket fentről:
Hány nőt ismer, aki egész életében lemond a csokoládéról? 18 óra után? - Lát.
A könnyű termékek és a táplálék-kiegészítők nem működnek.
Emberi testünket a természet úgy tervezte, hogy ételt fogyasszon. - Ó, mi van - rázta most a fejét -, akarja-e Bertling mondani nekem, hogy enni készültek? Watt egy vallás dattja ? " Heyheyhey, vegye figyelembe az alakformálást! Nekünk arra van szükségünk, hogy táplálékot vegyünk be, ne pedig tápanyagokat. Ez könnyű lenne: naponta három fehérje turmix, plusz néhány vitamin és nyomelem hozzáadása, és ez jó. Kéz a szívedre: Ez igaz lehet?
Ha betartja a WHO összes tápanyagbeviteli ajánlását, akkor nem kerül ki a tabletták lenyeléséből! És a nap végén egy dolog van mindenek felett:
Erőteljes zselatin másnaposság.
A könnyű termékek zsír- és cukormentesek. Szép próbálkozás. Sajnos mindkettő ízhordozó. Száműzni őket az ételtől azt jelenti, hogy száműzni kell az ételeket. Már hiányzik egy igazán teljes ízélmény, és vágyakozni kezdesz utána. Előre beprogramozott mértéktelen evés. Ismer valakit, aki dupla adag alacsony kalóriatartalmú termékkel karcsúbbá vált, nemhogy egészségesebbé vált? Vagy másképp fogalmazva: ismersz egy kiegyensúlyozott embert, aki főként alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt? mindig?
Az egyszerű igazság
Legalább a következő dolog tűnik számomra logikusabbnak, mint a diéták és a tápanyagok:
Egyél minél természetesebben. A régióból. Mostantól (az évadtól). Sok zöld, sok szín, egy kis állat. Gabona mértékben. 7 naponta mindent be lehet dobni, amit az úgynevezett civilizáció kínál.
Elcsépeltnek hangzik? Nem elég könnyű? Vagy kérdezzem: Nem elég "kényelmes"?
A kényelem pontosan az, ami elhízáshoz vezet. Hogyan vezethet a kényelem egyszerre a testzsír csökkenéséhez? - Helyes: egyáltalán nem. Természetesen ezt senki sem akarja hallani, de pontosan így van.
A fent leírt táplálkozási forma egy életen át fenntartható és sikerhez vezet. A probléma az, hogy a legtöbben elfelejtettük, hogyan kell "normálisan enni". Itt kényelem, nincs idő, különben is minden túl drága. Ezen felül a fókaőrület: Stiftung Warentest, DLG, Bio, FairTrade. Mi ott még mindig komoly? Hol van a határ az éhség és az étvágy, a túlélés és a hedonizmus között?
Valójában nem az étrend tökéletesítéséről van szó - elegendő megtalálni a megfelelő gondolkodásmódot.
Hozzáállásom:
Az vagy, amit megeszel. Amit eszel, nagy hatással van fizikai és szellemi erőnlétére. Ezért eszem jó ételt. Drága, és lennie kell - annak, ami ér valamit, annak megvan az ára. A napi étkezésbe történő befektetés a legfontosabb pénzbefektetés. Ez egy befektetés egy könnyebb életbe. Szó szerint. Természetesen a hónap végén kevesebb pénzem van ruhákra, lakásra, szórakozásra és szabadidőre. Megéri.
Az igazság a testzsírról az, hogy a felesleges testzsír csak tünet (és nagyszerű, mint egy csali a főcímben). Az ok egészen más: egy döntésnél.