Az igazság az egészséges táplálkozásról! Xearicrica, Deea Codrea - Divatblog Pitesti
Reggeli: a reggeli előtt általában sima vizet fogyasztok citrommal, igaz, nem mindig emlékszem, de igyekszem szokást alakítani belőle. BIO vajat (kevesebb zsírral) eszem reggelenként, két szelet pirítóssal, zöld tea vagy néha szójatej kíséretében BIO kakaóval. NE féljen megismételni a BIO kifejezést, ez semmi különös, vannak olyan termékek, amelyek nincsenek feldolgozva és bármelyik hipermarketben megtalálhatók, Carrefour, a BIO termékek fejezetből.
Falatozás: A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek az étrendemben. Nyáron szinte állandóan görögdinnyét eszek, banánt, szőlőt, nektarint, gránátalmát és almát is eszek a honatyák kertjéből. A hipermarketbe vagy a friss zöldségek és gyümölcsök piacára is járok, mert szinte minden nap megveszem őket.
Ebéd: Ebédnél egy saját készítésű levest eszem, a második fogás csirke/pulykamellből, marhahúsból vagy lazacból áll, valamint egy zöldségsaláta, amihez olyan magokat adok, amelyeket a Carrefour BIO kerületében is megtalálhatunk. . Néha megváltoztatom az étlapot gomba, lasagna, tészta ételekkel, amelyeket megpróbálok a lehető legegyszerűbben elkészíteni, olyan összetevők nélkül, amelyek gyomorfájást okozhatnak nekem (BIO paradicsomszósz vagy házi készítésű, egy kis hagyma, hús és egy kis parmezán)
Falatozás: Délután elkapja, hogy valamit rágcsálok, legyen az cukormentes keksz, nyers mandula, szárított gyümölcs és néha még csokoládé is. Igen, tudta, hogy a BIO kerületben még cukormentes csokoládét is talál? Imádom, mivel imádom az almabort, amely nem tartalmaz cukrot.
Vacsora: a vacsora legtöbbször könnyű. Általában a halat, a garnélarákot mártással, a nyers salátát dióval és még néhány sós kekszet padlizsánsalátával hagyma nélkül, házilag választom.
De ne képzelje, hogy minden olyan rózsaszínű, mint a helyzetet bemutatom, ezért boldog napokon eszem, amikor van időm főzni és ilyen ételeket élvezni. Vannak olyan napok is, amikor "vétkezem" és megsértem ezeket az elveket. Mik az "ételeim bűnei"?
Gyakran eszem savanyúságot, hülyén, szinte állandóan (bár egyáltalán nem érzem jól magam), így mindig megtalálhatók a hűtőmben. Néha csalok és eszek a városban, néha még a gyorsétteremnél is, nem, ez nem szokás, de mint fentebb mondtam, nem rajongok a szélsőségekért, ezért jó, ha ezeket a vágyakat MINDIG kielégítem. Szeretem a diót, a pisztáciát és a dinnyefagylaltot, így igen, néha nem gondolok rá, amikor meglátom őket. Még mindig homályosan rajongok a fekete gyümölcslé iránt, amely annyira káros a gyomorhurutom kialakulására, de néha havonta egyszer elfelejtem és kielégítem ezt a vágyat. Nos, azt hiszem, ezzel a szóval folytatom holnapig: NÉHÁNY, így itt megállok. Igaz, hogy kontrollált étrendet akarok tartani, és azt mondom, hogy elkezdtem vigyázni arra, amit eszem, ezt ajánlom nektek.
És legközelebb megvan a vége Carrefour, kérjük, álljon meg a BIO kerületben, csodálkozni fog az ott található csodálatos termékeken és a sokkal alacsonyabb árakon, mint amit néha megszoktunk, amikor hallunk BIO.
Legyen zöld életed!