Az íjászat jót tesz az egészségének! Top Egészség
A klubban gyakorolt precíziós és irányító sport, az íjászat előnyeiről ismert. Izomerősítő, anti-stressz és relaxációs erények, sok tulajdonsággal rendelkezik a testi és lelki egészség szempontjából, ugyanakkor természetesen tiszteletben tartja a távolságot és a gesztusokat. Frissítés Jacques Petitjean orvossal, a Francia Íjász Szövetség szövetségi orvosával.
Mindenki számára megfelelő sport
A gyalogláshoz hasonlóan az íjászatot is lehet gyakorolni kortól, nemtől és testtípustól függetlenül. Nem ritka, hogy az íjászok 40 év után fellépnek a bajnokságban. Az íjászat ismételt fizikai erőfeszítéseket igényel (járás, íjlövés stb.), De rugalmas, mivel az íj méretét és erejét az íjász, gyakorlási szintje és testmérete szerint alakítjuk. Az ívhúzás fejleszti a mozgások koordinációját, és felhívja a test összes izomzatát (maghéj, abs-farizmok, lábak, hátizmok stb.). Az egyensúly, az ismétlés és a precizitás sportja az íj elsajátítása.
Végül az íjászat minden profilhoz alkalmas. Különböző kórképekben (látászavar, elhízás, testi vagy szellemi fogyatékosság) szenvedő emberek gyakorolhatják, és akár a vényre szabott sportgyakorlat keretében is felírhatók, különösen az emlőrák utáni gyógyuláshoz. Ezen túlmenően, mivel nem kontakt sport, könnyen gyakorolható a jelenlegi egészségügyi intézkedéseknek megfelelően.
Nagyszerű stresszoldó
Mivel felhívja Önt, hogy koncentráljon a céljára (a cél elérésére), ez a sport olyan tulajdonságokat fejleszt, mint az önbizalom és az érzelmek felett való kontroll. Tudnia kell, hogyan kell buborékot létrehozni (ahogy azt egy olyan tudományág is kínálja, mint például a meditáció), anélkül, hogy elterelné a figyelmét a szél, a távolság vagy más íjászok zaja. A lőtéren az orrával állsz szemben magaddal. A nyugodt és koncentrált képesség a légzés és a koncentráció kezelésével finomodik. Mindez segíti az íjászt abban, hogy megszabaduljon a stressztől mind a munkamenet során, mind a mindennapi életében.