Az illeszkedés; Ballet Baby Bump, egy másik sport a terhes nők számára Mum-to-be Party
A terhesség jó sportfeloldásai, mindannyiunknak megvannak. De végül rájövünk, hogy nem olyan könnyű megtartani őket. Az idő nem csak a legnagyobb sebességgel folyik, de mindenekelőtt nehéz megtalálni ezt a tudományágat, amely ötvözi az eredményeket, a szelídséget és az örömöt. Mivel főleg tél közepén elegem volt az úszómedencéből, úgy döntöttem, hogy kipróbálom az új tudományágat, amelyről mindenki beszél: a Fit'Ballet Baby Bump-ot.
Nos, egyáltalán nem csalódtam, igazi zúzás ...
Eredetileg ... ott van a Fit Balett
Nagyon régen teszteltem egy padló barre órát egy barátommal. Hogy szerettem a testem minden milliméteréig a végsőkig nyújtózkodni, végtelenül eltorzítva, mintha meghosszabbítanám. Már egy hete fájt, de szerettem ezt az érzést, pedig nagyon brutális volt a testemen.
Azóta soha nem éreztem ugyanazt az érzést a nyújtó, jóga vagy pilates órákon, mint amit tesztelni tudtam. Féltem azonban visszamenni ebbe az osztályba, amelyen sok profi táncos vett részt, akik bevallom, szórakozottan néztek rám, amikor egy félszakadásért küzdöttem. Tehát amikor hallottam a Fit Ballet-ről, azt mondtam magamnak, hogy ez az óra kiváló kompromisszum lehet a kezdő szintem és az olyan szakasz keresése között, amelyre annyira szükségem van.
A Fit Ballet valóban ez az új tudományág, amely a klasszikus tánc és a fitnesz ötvözéséből áll. A teljesen újszerű és játékos koncepciót Octavie Escure, egy profi táncos alkotta meg, aki a legnagyobb társulatokban dolgozott Genftől San Franciscóig Párizson keresztül. A klasszikus táncos képzése mellett több rock világban is együttműködött, például Peter Doherty-vel és a babyshambles-szel. Ellentétes világok? Par Octavie számára, aki karrierje és tánclátása révén kódokat ront és hidakat hoz létre. Ebben a szellemben született meg a Fit Balett. A klasszikus táncból kölcsönzött mozdulatok (karemelés, lábpozíció, dobások ...) a popzene és az izomerősítő mozdulatok hátterében. A Fit Balettet úgy fejlesztették ki, hogy megerősítse az izmokat és az ízületeket, miközben megőrzi a balett kecsességét és rugalmasságát. Remek ötlet egyszer és mindenkorra elporolni a klasszikus tánc kódjait, miközben hű marad az alapokhoz. Különösen a zumba alternatívája a táncrajongók számára, akik belefáradtak a latin imbolygásba és bunkókba.
Aztán ... a Fit'Ballet Baby Bump
Annak érdekében, hogy minél több embert megnyerjen és alkalmazkodjon az összes sajátossághoz, Octavie kitűnő ötlete volt, hogy több tanfolyamot hozzon létre a Fit'Ballet körül. Stúdiójának megnyitásával 2016 októberében (Párizs 10. kerület) más osztályokat indított, például fit balett jógát és… fit baby bump balettet. Nagyon érdekes változat nyílik meg ezúttal a terhes nők és a fiatal anyák előtt. Tehát mi is ez pontosan, megkértük a fő érdeklődőt, hogy magyarázza el nekünk a koncepciót ...
Mi ez a Fit'Ballet Baby Bump osztály? ?
A terhesség nem betegség, minden leendő anya jó állapotban akar maradni, hogy a legtöbbet kihasználhassa a terhesség ezen nagyon különleges időszakában. A hónapok közötti folytonos mozgás a születendő csecsemővel összhangban lehetővé teszi, hogy elfogadja változó testét. Rendszeresen találkozom olyan táncosokkal, akik terhességük alatt is folytatják a táncot, hónapokon át alkalmazkodnak az edzéshez, így én is ezt tettem a Fit Ballet Baby Bump programomnál.
Mi a fő különbség a Fit'Ballet-el ?
A hangsúly a rugalmasságon, a mély légzésen és a gerinc jó rugalmasságának megőrzésén lesz, a terhes nőknél nagyon gyakori derékfájás korlátozása érdekében. Dolgozunk a karok és lábak tonizálásán is, sok bármunkával. Természetesen a terhességnek több fázisa van, ahol az ugrásokat a lehető legkisebbre kell csökkenteni: a Fit Ballet módszer kardió aspektusa törlődik.