Az illóolajok 5 módon segítik a hormonokat - az esszenciális örömök
A világban, amelyben élünk, "divatossá" vált, hogy minél több ember szenvedjen hormonális egyensúlyhiánytól. Nagyon sok tényező vezet ezekhez az egyensúlyhiányokhoz, és nem az én szakterületem, hogy részletezzem, mert nem vagyok orvos. Ehelyett évek óta azt keresem, hogy az életem legegészségesebb alapelveit keressem és alkalmazzam az életemben.
Igyekszem a lehető legtisztább étrendet tartani (és ez az egyensúlyhiány tényezője), a lehető legjobban aludni (vegye figyelembe ezt a tényezőt), olyan természetes kiegészítőket szedni, amelyek támogatják a nő testét az általa átélt különböző időszakokban. Megtanultam integrálni a terápiás illóolajokat az életembe, mivel ezek rendkívül hatékonyak és hasznosak ilyen helyzetekben.
Igen, a hormonokat nagy sikerrel segítheti az illóolajok bölcs használata. Ezzel kapcsolatban felhívom a figyelmét a Dr. Bridgit Danner által kiemelt érvekre, amelyek révén a hormonok pozitív módon támogathatók a kicsi, de hatalmas esszenciális katona alkalmazásával.
1. Az illóolajok csökkentik a stresszt és elősegítik a pihentető alvást
Vannak olyan illóolajok, amelyeknek a kortizol hormon csökkentésének hatásait laboratóriumi vizsgálatok igazolták.(1)
Egyszerűen lenyűgöző a kortizolszint csökkenésének a sebessége! Pár másodperc alatt nyugodtabban érezheti magát, amikor belélegzi az illóolajat, amelynek ilyen hatása van.
A magas kortizolszint tünetei:
- a derék körül felhalmozódott zsír
- folyamatos feszültségi állapot és idegi feszültség
- nehéz elaludni
- magas vérnyomás
- a ráncok hangsúlyozása és növelése, valamint a fáradtság
- túl izgatott és türelmetlen az intim pillanatokban
A fenti tünetek enyhülését terápiás illóolajok alkalmazásával érhetjük el. Ezek segítenek csökkenteni a kortizolszintet. Ha a stressz és az álmatlanság krónikus probléma az életében, akkor a legjobb, ha ezeket az illóolajokat naponta többször és szükségszerűen este, lefekvés előtt használja.
A jó, pihentető alvás jót tesz egy másik hormonnak, az úgynevezett növekedési hormonnak. Ennek a hormonnak szerepe van a szövetek és szervek egész életen át tartó aktivitásának támogatásában. Ezért mondják, hogy a "szépség alvás" segít nekünk. Tehát a lehető legjobb alvás érdekében csökkentenünk kell a kortizol szintünket.
Az illóolajok, amelyek segítenek csökkenteni a hormon kortizolt: Levendula, vad narancs, bazsalikom, Ylang Ylang, rozmaring.
Is, este egy speciális keveréket is használok, amelyet a test és a lélek békéjének és nyugalmának megteremtésére hoztak létre. Ez a keverék levendula, cédrus, Ho Wood, Ylang Ylang, majoránna, római kamilla, vetiver, hawaii szantálfa és abszolút vanília illóolajaiból áll.
Teszek néhány cseppet az aromadiffúzorba, és egyik napról a másikra bekapcsolom, vagy 1-2 cseppre csepegtetem a párnára. Helyileg is alkalmazható, masszírozható a talpon vagy az impulzus pontokon.
Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a levendula és a rozmaring csökkentheti a kortizol szintjét, ami megvédi a testet az oxidatív stressztől. (2)
2. Az illóolajok csökkentik az étvágyat és javítják az anyagcserét
A felesleges zsírszövet hozzájárul az ösztrogénszint növekedéséhez. A zsírszöveted ösztrogéngyár, így biztosan nem akarsz felesleges testzsírt.
A feldolgozott élelmiszerek elkerülése és a fogyás kihívást jelent a forgalmas és méreganyagokkal teli világunkban! Szerencsére az illóolajok segíthetnek a jobb ételválasztásban és a kalóriák hatékonyabb égetésében.
Grapefruitolaj D-limonént tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely serkenti az anyagcserét és elvezeti a nyirokot (megszünteti a vízvisszatartást, valamint a bolyhos, duzzadt szemek megjelenését). A grapefruit illóolajat növényi kapszulában lehet beadni 2-3 alkalommal olívaolajjal együtt vagy egy teáskanál mézben. Használható külsőleg is, csepegtetve néhány cseppet egy természetes hajkefére, és masszírozva a bőrt a cellulitisz csökkentésére (száraz ecsetelési technika).
A fahéjolaj segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, ami csökkenti a vágyat és a jobb ételválasztást. (3)
Egy rendkívül hatékony anyagcsere-keverék, amelyet nők milliói használnak világszerte, gyömbért, grapefruitot, fahéjat, citromot és mentát tartalmaz. Hogyan tudja használni?
Először diffundálhat, ha 3-4 cseppet csepegtet egy aromadiffúzorba. Belsőleg akár zöldségkapszulában, olívaolajjal kiegészítve, akár mézzel is beadható. A hordozóolajjal együtt a kívánt területekre is alkalmazható: has (máj, lép, hasnyálmirigy), csípő, láb stb.
3. Az illóolajok segítenek megnyugtatni az érzelmeket
Az illóolajok belégzése közvetlenül befolyásolja a limbikus rendszert, ez az a hely az agyban, ahol az érzelmek és az emlékek tárolódnak. A negatív érzelmek és fájdalmas emlékek gyógyításával megszabadulhat a működésétől a szimpatikus idegrendszer domináns hatása alatt, amely gátolja a hormonok optimális termelését.
Jodi Sternoff Cohen, a "Gyógyítás illóolajokkal" című könyv szerzője szerint az illóolajok leghatékonyabb felhasználása az lehet, ha belélegzik őket az érzelmek lehető legjobb kezelése érdekében: "Az aromás anyagok a limbikus rendszerbe jutnak anélkül, hogy a kéreg regisztrálná őket. agyi. Ezt az erős érzelmi reakciót a limbikus rendszerben idegi impulzusok váltják ki, amelyek viszont kiváltják az agy egyéb területeit, amelyek felelősek a hormonok és a neurotranszmitterek kiválasztásáért és a test működésének szabályozásáért.
"Ez az illóolajokat különösen hatékony eszközzé teszi az olyan érzelmi kihívások kezelésére, mint a szorongás, depresszió, félelem, aggodalom, fájdalom, trauma, harag és önbántalmazás".
Egyes illóolajok segítenek abban, hogy magabiztosabbnak, jól lehorgonyzottnak érezzék magukat, mások pedig a béke érzését kelti. cédrus Segít abban, hogy biztonságban és magabiztosan érezzük magunkat, valamint a neroli boldognak és lelkesnek érezzük magunkat.
4. Az illóolajok javítják az emésztést
Az egészséges emésztés rendkívül fontos a hormonjaink kiegyensúlyozásához.
- A hormonok előállításához szükséges tápanyagok felszívódnak
- Neurotranszmittereket állítanak elő
- A hormonális metabolitok (amelyek hormonokat használnak) eliminálódnak a rendszerből
Ha az emésztőrendszer gyulladt, ezek a fontos folyamatok nem történnek meg.
Az emésztési stressz néhány tünete a következők:
- Székrekedés
- Hasmenés
- puffadás
- Élelmiszer-intolerancia és érzékenység
- Bőrkiütés
- Autoimmun betegség
Számos illóolaj létezik, amely elősegíti a hatékony emésztést és elősegíti a bél méregtelenítését.
Közülük hármat emelek ki:
Az olaj Citrom gátolja a Candida albicans fertőzést. A felesleges candida élesztő túlzott cukor utáni sóvárgást és homályos gondolkodást okozhat. (4)
Az olaj Menta sokat segít irritábilis bél szindróma esetén, és a krónikus bélfertőzést okozó baktériumokat védő film lebontását is segíti. (5)
Illóolaj Gyömbér segíti az emésztést, csökkenti az émelygést, és bebizonyosodott, hogy hatékony a gyomorfekély megelőzésében és kezelésében. (7)
A családomban gyakran használt termék a terápiás illóolajok keveréke, amely olajokat tartalmaz hatékonyan adagolva mind akut, mind krónikus emésztési zavarokra. Tartalmaz gyömbér, édeskömény, koriander illóolajat. Menta, Tarhon, ánizs és chimen.
Cseppentsen 1-2 cseppet a tenyérbe, keverje össze frakcionált kókuszolajjal és enyhén masszírozza meg a hasat. 2 csepp keveréket tehet zöldségkapszulába olívaolajjal együtt, és szükség szerint lenyelheti.
5. Az illóolajok segítenek csökkenteni a gyulladást
A gyulladás olyan folyamat a testben, amely néha hasznos és szükséges. Akkor fordul elő, ha megsérült, amikor például fertőzéssel küzd.
De a krónikus gyulladásnak különféle problémái vannak, amelyek megakadályozzák a hormonok megfelelő termelését.
A gyulladás nem teszi lehetővé a hormonok kapcsolódását a sejtmembránon lévő receptorhelyekhez. Ez azt jelenti, hogy a hormonok kopoghatnak az ajtón, de nem léphetnek be. Gyulladt sejtfal esetén a méreganyagok nem távozhatnak, a tápanyagok pedig nem juthatnak be.
A gyulladás az immunrendszert is megzavarja, ami autoimmun betegségekhez vezet, amikor a test megtámadja saját szövetét.
Illóolajokat használhatunk a gyulladás csökkentésére, ezáltal lehetővé téve a hormonok megfelelő működését.
Tömjén illóolaj, amelyet a Füstölőfa gyantájából nyernek, és nagy százalékban tartalmaz boswellinsavat. A boszwellinsav képes csökkenteni a gyulladást és támogatja az immunitást. Emiatt az autoimmun pajzsmirigy-betegség népszerű olaja lett. (8, 9)
Levendula csökkenti a rovarcsípés vagy a leégés okozta gyulladást, de a hormonokat befolyásoló szisztémás gyulladást is.
Következtetés:
Az illóolajok valódi támaszt jelenthetnek a hormonjaink kiegyensúlyozásában. Személy szerint szerettem és szeretem azokat a hatásokat, amelyeket a természet ezen csodái gyakorolnak a testünkre. Számos különösen örömteli hatásom volt hatékony használatuk révén, és nagyon értékelem, hogy könnyedén használhatók.
Megfelelő oktatással és használati módok tiszteletben tartásával bárki könnyedén beillesztheti őket családja életébe. Bizonyos illóolajokat kerülni kell napsugárzás hatására, a többi olajat erősebbnek és a bőrre gyakorolt erős hatásának köszönhetően jobban kell hígítani, mint másokat.
De minden ember az igényeinek megfelelően alkalmazhatja őket, és akkor fogja megtalálni a hatékonyságukat, amikor folyamatosan használja őket, megbecsülve és tiszteletben tartva az egyes helyzetekhez megfelelő adagokat.
Az illóolajok terápiás hatásaiból is profitálni akar?
Még nincs tanácsadója, aki eligazítaná Önt az első lépésekben, amelyeket meg szeretne tenni ebben a csodálatos világban.?
Írj ide ITT az igényeidről, és megmutatom a személyre szabott tervedet, amelyet velem kezdhetsz.
Csak akkor írj nekem, ha elhatároztad, hogy valóban változtatni szeretnél az életeden! Első lépésként határozzuk meg, határozzuk el, és menjünk a fehér vásznakhoz, amíg sikerül elérni a kívánt változást! Tudod, miért? Mert csak akkor lesz sikeres, ha van világosságod és ambíciód, és semmi akadály nem áll az utadba!