Az illóolajok segíthetnek a fogyókúrában
Azok az emberek, akik illóolajokat használnak, esküsznek, hogy sok mindenre képesek, a memória javításától kezdve a plusz kilók fogyásáig.
Gina Keatley táplálkozási szakember, egy New York-i tanúsítvánnyal rendelkező dietetikus, aki úgy véli, hogy az illóolajokkal történő fogyás kétféleképpen működik: az olyan parfümök, mint általában a citrusfélék és különösen a grapefruit, olyan reakciót váltanak ki idegrendszerünkben, amely csökkenti az étvágyat. . Más szagok, például a vanília és a fahéj, az orr kezelésére szolgálhatnak, ami azt jelenti, hogy az agy ezeket a szagokat úgy értelmezheti, hogy valódi ételt fogyasztanak - mondja.
Az orr és a receptorok nagyon szorosan kapcsolódnak az agyhoz, és mindegyik szagnak sajátos kémiai konfigurációja van, amely a test adott módon reagál. A citrusfélék keserű szagot bocsátanak ki, amely megakadályozhatja az éhséghormonok kialakulását.
Az illóolajok szintén segíthetik az embereket a kevésbé stresszes helyzetben, és mivel a stressz az egyik fő oka annak, hogy egyesek túlsúlyossá válnak, segíthet megelőzni az elhízás okát.
Érdemes megjegyezni, hogy ezt még nem vizsgálták széles körben. Csak előzetes tanulmányok sugallják, hogy egyes illóolajok fogyást okozhatnak.
Ha illóolajokat szeretne használni a fogyáshoz, akkor néhányat kipróbálhat. A citrus- és a kurkumaillatok segíthetnek a fogyásban, míg a fahéj a vércukorszint szabályozásában, a menta pedig az étvágyban.
Az illóolajok használatára vonatkozóan nincsenek gyakorlati előírások, de Keatley azt javasolja, hogy csak egy bizonyos tesztszag esszenciáját vegye be (próbálja ki étkezés előtt vagy amikor kedve tartja, a maximális előnyök érdekében). Tesztelje több illat több esszenciáját, anélkül, hogy lenyelné őket! Az olajok bevitelével vannak kockázatok, mivel ezek aktív kiegészítők. Azonban a nagyobb hatékonyság érdekében ajánlott illóolajokat különböző étrendekkel kombinálva használni.