Az infraszaunák egészségügyi és szépségápolási előnyei
Esélyes, hogy életének egy pontján szaunában fog időt tölteni. Nagyszerűek izomlazításra és stresszoldásra, de még soha nem voltam rajongó, mert egyszerűen túl melegek számomra! A meleg levegő és a szédülés nem egyenlő a pihenéssel vagy a szórakozással a fejemben.
Öt évvel ezelőtt azonban felfedeztem (és később megszállottá váltam) egy játékváltót: az infraszaunát. A hagyományos szaunákkal ellentétben, amelyek csak a levegőt melegítik, az infravörös szánkók ugyanolyan spektrumú sugárzást eredményeznek a napból (és 1,5 cm-nél nagyobb mértékben hatolnak be a testbe), de UV-szűréssel sugárzottak, így teljesen biztonságos.
Anyám vett nekem egyet, amikor nyáron otthon éltem, és heti két-három alkalommal elkezdtem használni. Kezdetben teljesen vonzott az a tény, hogy akár 600 kalóriát is meg lehet égetni egy ülésen - a kulcsszó itt a „marad”. Nincs szükség gyakorlásra. Igen, lusta vagyok.
Aztán kezdtem észrevenni, hogy a vállam (ahol a feszültség felhalmozódik) nem volt "fájdalmas", és a bőröm sokkal tisztább és ragyogóbb volt (és ne feledje, ezen a ponton még nem fedeztem fel az olaj csodáit kókuszdió). Most teljesen hívő vagyok ", és amikor a sok előnyről hall, talán én is az leszek.
Hol használhatja az INFRAVÉDELES SZAUNÁT?
Korábban nehéz volt őket megtalálni, de ma már számos fürdő, wellness központ, jóga stúdió és természetgyógyászati klinika kínál foglalkozásokat (általában körülbelül 30 percet). Általában 1 USD/perc körüli összeggel (vagy valamivel kevesebbel) járnak, de néhány helyszínen speciális csomagokat kínálnak kedvezményes áron.
HOGYAN HASZNÁLJÁK AZ INFRASTRÁNT VEZETÉSEK A SZERVET A TOXINOK ELTÁVOLÍTÁSÁBAN
Jellemzően a 43 és 54 Celsius fok közötti hőmérséklet elérésekor a hő által generált infraszaunák kétszer-háromszor hosszabb ideig izzadnak, mint egy szokásos szaunában, még akkor is, ha 70 és 100 fok. Annak ellenére, hogy az infraszauna hidegebb, többet izzad, mert az általa kibocsátott hő közvetlenül a testébe szívódik fel.
Most már tudom, hogy a verejték nem különösebben vonzó vagy vonzó, de szeretné tudni, mi ez? Méregtelenítés! A hősugárzás stimulálja a mélyebb szöveteket és szerveket, lehetővé téve számukra a tárolt méreganyagok felszabadulását. Egy szokásos szaunában az izzadtság 95-97% vízből áll, míg az infraszaunában csak 80-85% -a víz, a fennmaradó 15-20% pedig a mérgező terhelés. . Így van: csodálatos dolgok, például nehézfémek, vegyi anyagok és más méreganyagok távoznak a testből.
A szauna után feltétlenül zuhanyozzon, hogy megszabaduljon a bőrén levő minden szerencsétlen dologtól. És mondtam már korábban is, de még egyszer elmondom: hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon "az edzés előtt és után az elveszített folyadékok és ásványi anyagok pótlására. A szakértők az első hónapban heti egy alkalmat javasolnak, két hét múlva pedig a növekedést.
ÉS MOST A LEGJOBB TULAJDONSÁGOKHOZ: HOGYAN JOBBAN SEGÍTIK AZ INFRASZINTŰ SZAUNÁK, ÉGŐ kalóriák ÉS A METABOLIZMUS NÖVELÉSE
Ha a kalóriaégetés nem tűnik valóra vált álomnak, nem tudom, mit tegyek. Mint mondtam, csak 30 perc alatt infraszaunában akár 600 is éghet belőlük! A szauna forróságától a szíved gyorsabban ver, ami izzadságot okoz, ami viszont kalóriát éget. Egy tanulmány rövid derékbőséget és fogyást mutatott azoknál, akik nem sportoltak, hanem rendszeresen használtak infraszaunát.
A szaunázás a vérkeringés és az izzadás elősegítésével segíthet csökkenteni a "C" szó szubkután, bőr alatti megjelenését is. A száraz fogmosás kombinálása szintén segíthet. Használjon természetes szálas kefét az elhalt hámsejtek eltávolításához, és stimulálja a nyirokrendszert és a keringést a szauna előtt.
HOGYAN VESZI A SZAUNA MINDENBEN A BŐRVESZTÉST ÉS KÉSZ
Észreveszed valaha, hogy milyen jól néz ki a bőröd edzés után? A testmozgás növeli a véráramlást és a keringést, amely vonzza az oxigént a bőrbe, és pontosan ezt teszi az infraszauna. Ezenkívül izzadáskor a pórusok megnyílnak, és minden kiütést okozó szennyeződés eltávolítható.
Észreveszem, hogy amikor következetesen szaunázom, sokkal tisztább a bőröm, és alapozás nélkül tudok járni. Igen, ez nagyon fantasztikus. (Most, ha ellophatnám anyukámat és a lakásomban tarthatnám, ahelyett, hogy a szalonba vagy a jóga stúdióba mennék). Végül a szaunázás segít regenerálni a bőrt, ragyogó és hidratált marad. Az emberek látták a mayjah javulását olyan bőrproblémákban is, mint az ekcéma, a pikkelysömör és a pattanások.
ÉS Természetesen az infravörös szaunáknak köszönet és relaxációs segítség van
Számomra az infravörös szauna olyan, mint a meleg fürdő: nyugtató, meleg, burkoló és szuper nyugtató. Amellett, hogy ritka, félórás csendes blokkot ad, a szauna természetes sugárzása könnyen behatol a szövetekbe, és lehetővé teszi az izmok, az inak és az ínszalagok teljes kikapcsolódását. Ez az immunrendszer erősítését is segíti, ami ellenállóbbá teheti a stresszt.
És kinek nincs szüksége egy kis stresszoldásra manapság? Jelenleg ezt a bejegyzést írom ahelyett, hogy kifizetném a számlákat, és csak a gondolat, hogy megnézem a Visa nyilatkozatomat, elegendő ahhoz, hogy zavarjon. Lehetséges, hogy ma délután szaunafoglalást kell foglalnia.
Használt-e már infravöröset?
Milyen előny köszöntött Önnek: Méregtelenítés? Kevesebb cellulit? Fényes bőr?