Az íngyulladást hővel vagy hideggel kezelje
Mi lehet szebb, mint egy kis foci a barátaiddal? De a meccs vége előtt fáj a bokád. Nehezen futsz, és nem tudsz elmenni az utolsó pillanatig anélkül, hogy kockáztatnád a helyzet súlyosbítását. Az íngyulladás kidugta az orra hegyét. De nem tudja, milyen politikát kell követnie, hideget vagy meleget használjon enyhítésére? A hideg vagy a hő értékes szövetségese az ízületi fájdalmak, például az íngyulladás ellen, de még mindig tudnia kell, hogyan kell használni őket. A La Compagnie des Sens felmérést végzett, hogy kiderítse a fájdalom legyőzésének legjobb módját !
A hideg hatása
Az íngyulladás első napjaiban használva a hideg a legjobb szövetségesünk a gyulladás csökkentésében. Javítja a vér keringését a mélységben, és így segít csökkenteni a lehetséges duzzanatot is, ha gyorsan használják. Hasznos lesz a fájdalom azonnali elzárása érdekében is.
Vigyázzon, hogy ne használjon túl hideg hőmérsékletet, különösen, ha allergiája van a hidegre, ismert bőrérzékenységre vagy Raynaud-szindrómára.
Hogyan kell használni a hideget ?
Számos technika létezik az ín enyhítésére a hidegnek köszönhetően:
- A terepen és a gyors alkalmazás érdekében hasznos lehet a hidegre permetezni a fájdalmat.