Az interneten hullámzó fotó mögött rejlő titok
Ha elgondolkodott már azon, vajon megéri-e fáradozni, hogy soha többé ne fogyasszon cukrot, akkor van egy inspiráló modellje.
Carolyn Hartz egy nő, aki az elmúlt 30 évben feladta ezt az ételt, miután "rabja volt" az édességnek - írja a Daily Mail idéző Metro szerint.
Jelenleg 70 éves, de a teste úgy néz ki, mint 35 éves, a nő azt állítja, hogy ez ennek az extrém étrendnek a hatása.
"28 éve nem használtam cukrot. Eleinte nehéz volt, mert rabja voltam a cukornak, de azt hiszem, ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy egészségesen és formában tartottam a testem" - mondta Carolyn. Daily Mail.
Olvassa el
Hogy sikerült neki?
"Gondoskodom róla, hogy minden étkezéskor fehérjét essek, főleg reggelinél. Ez megállítja a vágyam.
Azt is mondja, hogy kulcsfontosságú, hogy megfosszuk magunkat a kedvelt ételektől és italoktól, de figyelnünk kell az "adag méretére".
"Mindannyian tudjuk, hogy az anyagcserénk az életkor előrehaladtával lelassul. Ez azt jelenti, hogy át kell vennünk az irányítást, egészséges döntéseket kell hoznunk és egy kicsit keményebben kell dolgoznunk. Nagyon fontosnak tartom, hogy tisztában legyünk az ételtípusokkal. és a mennyiség. Sokat számít arra figyelni, hogy mit eszel "- mondta a nő.
Valójában egy élelmiszer-édesítő cég alapítója, és főleg a xilitet használja - amely minden természetes édesség helyettesítője, amely megtalálható a bogyókban és néhány zöldségben.
Egy másik nagyon fontos szempont a pihenés. Carolyn szerint az alvás kulcsfontosságú elem, ha szép testet akarsz építeni, és erre éjszakánként legalább 8 órát szán.