Az internetes függőségi egészségügyi portál diagnózisa és terápiája

Tudta, hogy az internetet valójában az egyetemek és kutatóintézetek hálózatba szervezésére fejlesztették ki? Azóta a világháló hatalmas haladást ért el, és a mindennapok már nem képzelhetők el nélküle. Ausztriában 6,4 millió ember használja az osztrák Internet Monitor adatai szerint. E-mail, online banki szolgáltatások stb. Nélkül egyre nehezebbé válik.

függőségi

Az online játékok és a közösségi média szintén fontos szerepet játszik, különösen a fiatalok számára. Tehát nehéz elkerülni a virtuális életet. Az internetnek számos előnye van, ugyanakkor kockázatokkal is jár. Ezenkívül az internetfogyasztás annyira meghatározóvá válhat, hogy függőséghez vezet.

Mi az internetes függőség?

Arra a kérdésre, hogy valójában mi az internetes függőség, nem olyan könnyű megválaszolni. Ezenkívül a tartalom és a formátumok nagyon gyorsan változnak az interneten. De mitől függenek az internetfüggők? A kifejezés különféle internettel kapcsolatos viselkedésre utal, amelyek függőséghez vezethetnek. Ez mindenekelőtt magában foglalja a fórumok, számítógépes játékok, vásárlás stb. Addiktív használatát. A függőségi lehetőségek nagyon eltérőek. Mindenekelőtt az online szerepjátékok, az online szerencsejáték, a közösségek és az erotikus portálok fokozott függőség-potenciált mutathatnak.

Idővel ez a függőséget okozó viselkedés ahhoz vezethet, hogy az élet eredetileg pozitív területei kevésbé vonzóvá vagy kevésbé fontosá válnak.

Internetes függőséget diagnosztizálnak nálunk?

Az internetes függőséget az ICD-10 jelenleg csak "rendellenes szokás- és impulzuskontroll-rendellenesség, nem meghatározott" formájában mutatja (F63.9). A WHO azonban azon dolgozik, hogy a jövőben saját helye legyen a betegségek kódolási rendszerében. A számítógépes játékfüggőség, amely az internetes függőség egyik formája vagy kifejeződése, az ICD-11-ben már külön betegségként ismerhető fel.

Internet-függőségi jel

A lehetséges figyelmeztető jelek/tünetek a következők:

  • Összpontosítás/vágy: Az „online” lét az életem középpontjává válik. Nagy az internet iránti vágy. El van foglalva vele, akár más tevékenységek során is.
  • Az irányítás elvesztése: Az interneten töltött időt már nem lehet aktívan ellenőrizni. Egyre gyakrabban, egyre inkább a mottó az igények kielégítésére.
  • Elvonási tünetek: Az önkéntelen offline tartózkodás olyan elvonási tünetekhez vezet, mint ingerlékenység, nyugtalanság, érzelmi instabilitás és koncentrációs vagy alvási nehézségek. A fizikai elvonási tünetek jelenléte azonban tudományosan ellentmondásos.
  • A függőség önmagában nem kezelhető: A saját problémájára már nem lehet megváltoztatni a problémás internetes magatartást. Szakmai segítségre van szükség. A függőséget azonban gyakran tagadják, például lejátszással vagy igazolással.
  • Állítólagos problémamegoldás médiahasználati viselkedéssel: Az internetfogyasztást egyre inkább használják a hangulat és az érzelmek szabályozására. Egy bizonyos ponton ez a viselkedés szinte az egyetlen módja a problémák kezelésének stb.
  • Kezdetben jobban érzed magad, idővel rosszul érzed magad: Eleinte a viselkedés kellemesnek érzi magát - a „jutalom elvének” megfelelően, de a függőség kialakulásával egyre stresszesebbnek érzi magát.
  • A társadalmi környezettel kapcsolatos problémák fokozódnak: A túlzott online magatartás a munkahelyi elvesztésig vagy az iskolai nehézségekig a társadalmi kapcsolatok elhanyagolásához vezet.
  • A meglévő betegségek súlyosbodása: De más, gyakran már meglévő mentális betegségek is súlyosbodhatnak.

Fizikai következmények is lehetségesek: alultápláltság, alváshiány, az izom-csontrendszer károsodása, látási problémák a teljes kimerültségig.

Hogyan kezelik az internetes függőséget?

Először is fontos figyelembe venni egy lehetséges, már meglévő mentális betegség jelenlétét (pl. Szorongásos rendellenességek, depresszió, ADHD, szociális fóbia). Ez azért van, mert az addiktív viselkedést kezdetben feltételezett "problémamegoldási stratégiaként" lehet használni, és fontos a meglévő betegségek megfelelő kezelése és más problémamegoldó mechanizmusok kidolgozása.

A szenvedélybetegség kezelésének főként az anyag/kiváltó tényezők elkerülése, a függőség mögött megbúvó igények felismerése és módok keresése ezeknek az igényeknek a kezelésére. De ami az internet-fogyasztást illeti, a mindennapi életben az absztinencia nagyon nehéz. A kezelés tehát a használat korlátozásáról szól. Visszaszerezni az irányítást saját internetes viselkedése felett. Ez magában foglalja az időgazdálkodást és a megküzdési stratégiák elsajátítását. Mindenekelőtt a pszichoterápiát alkalmazzák. Klinikai-pszichológiai tanácsadást/kezelést is alkalmaznak.

Nyerje vissza az élet irányítását

A terápia a következőket tartalmazza:

  • Az internetes viselkedés elemzése, valamint a környezettel való interakciós stratégiák - annak kiderítésére is, hogy a viselkedés milyen jelentőséggel bír az ember számára.
  • Pszichoedukáció - a rendellenesség megértésének fejlesztése.
  • Érzelmi szabályozás és a saját igényeinek tudatosítása.
  • Erőforrás-orientáció: személyes erősségek felhasználása a helyreállításhoz.
  • Készítsen problémamegoldó stratégiákat.
  • próbálja minimalizálni a kockázati tényezőket, vagy képezze ki, hogyan kell kezelni őket (például a "csábító helyzetek" ellensúlyozása),
  • Beletörődni a függőség következményeibe (pl. Munkahely elvesztése stb.),
  • A médiakészségek közvetítése.

Mit tehetnek a rokonok?

A rokonoknak támogatást és tanácsot kell kapniuk, és ha lehetséges, be kell vonniuk a terápiába. Támogathatja az érintetteket, de maga is kérhet segítséget. Mert a helyzet sok hozzátartozó és hozzátartozó számára is nagyon megterhelő. A hozzátartozók önsegítő csoportjai szintén hasznosak lehetnek. További információkat az elmebetegek rokonainál talál.

Hogyan lehet megelőzni az internetes függőséget?

Különböző tényezők növelhetik az internet-függőség kockázatát:

Milyen készségeket tanítanak a függőség megelőzésében?

A függőség megelőzésében átadott készségek (készségek) (kockázati csoportok):

  • Internet kezelés: önkontroll, tartózkodás a különösen csábító internetes alkalmazásoktól.
  • Felismerni azokat az érzéseket és gondolatokat, amelyek nem megfelelő kompenzációhoz vezethetnek.
  • A stressz és az érzések kezelése: megküzdési stratégiák elsajátítása, az érzések és a mindennapi élet nehéz helyzeteinek kezelése.
  • A meglévő pozitív források megerősítése.
  • Az önbizalom erősítése.
  • A szociális készségek és a kommunikáció "offline" képzése.
  • Alváshigiéné .
  • Aktív és változatos szabadidős tevékenységek.
  • Társadalmilag érintett.
  • Egészséges sporttevékenységek

Ezek a készségek általában a viselkedési függőségeket érintik. Különösen az internetes függőség megelőzése részben továbbra is aktív kutatás tárgya.

A szülő-gyermek interakció javításának megelőző hatása is lehet:

  • minőségi időt töltsön a gyerekkel,
  • A szülők mentális egészségének javítása, ha veszélybe kerül.

További információt erről a Fiatalok és az új média részben talál.

A függőségmegelőzési központok linkjeit itt találja.

Kit kérdezhetek?

Ha gyanítja, hogy rabja az internetnek, vagy ha segíteni szeretne valakinek a közelében, akkor jó helyre került:

  • A pszichiátria vagy a gyermek- és serdülőkori pszichiátria szakembere
  • Pszichoterapeuta
  • klinikai pszichológus

Az Egészségügyi keresés alatt hasznos információkat talál az orvos vagy a terapeuta kereséséről.

Hogyan fedezik a költségeket?

A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.

utoljára frissítve: 2019.01.07
Az egészségügyi portál szerkesztői jóváhagyják
Utolsó szakértői vélemény Dr. Batthyány Dominik A szakértők csoportjába

Hasonló cikkek

Egészségügyi keresés

Orvosok, gyógyszertárak, kórházak, szakambulanciák, egyéb egészségügyi szolgáltatók, önsegítő csoportok, tanácsadó központok, gyógyszerekkel kapcsolatos információk: az egészségügyi áttekintés egy pillanat alatt

Mit mond a tudomány?

brossúra

Függőségek és függőségek

Betegségek

  • Áttekintés: betegségek
  • Allergiák
  • A légutak és a tüdő
  • szemek
  • Szakma és betegségek
  • Fogyatékosságok
  • Mozgásszervi rendszer
  • vér
  • Agy és idegek
  • Bőr, haj és körmök
  • Szív, keringés és erek
  • Torok, orr, fül
  • Fertőzések és immunrendszer
  • Fogzási problémák
  • Rákok
  • máj
  • Száj és fogak
  • Vese és húgyhólyag
  • Vészhelyzetek és elsősegélynyújtás
  • Psziché
  • Nemi szervek és hormonok
  • Ritka betegségek
  • Anyagcsere és hormonok
  • Emésztőszervek
  • Mérgezés
  • Sérülések és égési sérülések

Tartalomjegyzék

Tanácsadás és segítség

Letöltések és prospektusok

Eszközök és vetélkedők

adjon visszajelzést

Olvastad az egészségügyi portálon található információkat, és még mindig vannak kérdéseid? Ebben az esetben a szerkesztőség örömmel válaszol kérdéseire.