Az internetről vett étrend végzetes lehet
Az internetről vett diéták végzetesek lehetnek
Szerző: Maria Dima/Megjelenés dátuma: 2020.01.05. 15:01
Minden súlyproblémával küzdő ember és nem csak a csodatablettát keresi, de a táplálkozás is tudomány. Egyetlen diéta sem működik hosszú távon - mondja Dr. Florin Ioan Bălănică, táplálkozási szakember.
"A tanulmányok nagyon világosan kimutatták, hogy egyetlen étrend sem működik hosszú távon. Mindig lesznek trendek, de nincsenek diéták. Szakemberhez kell mennem "- magyarázta Dr. Bălănică az Antena 3-on.
Az orvos azt mondja, hogy egy bizonyos ételmodellt vagy akár étrendet is használhatunk konkrét célokhoz, például egy eseményhez, és ezzel nincs semmi baj, de a fogyókúrás legtöbbször kudarcot vall. A szakember felsorolta azokat a hibákat, amelyeket a fogyni vágyók elkövetnek.
Megyünk az edzőterembe és hirtelen feladom az ételt
"Nem állunk készen az edzőterembe. Túlsúlyosak vagyunk Ha találkozunk egy buzgó edzővel, elég gyorsan megsérülünk. A második hiba az, hogy hirtelen feladja bizonyos ételeket. Ez pedig egyensúlyhiányt jelent. Bármilyen egyensúlyhiány felborít minket anyagcsere szempontjából. Az étkezések száma nagyon fontos. Három főétkezés és két snack. Vagy talán csak három fő étkezés a szabály. Ha nem tartjuk be a szabályt, akkor hízni fogunk. Mindenki, aki súlyproblémákkal küzd, keresi a csodatablettát, de a táplálkozás tudomány. Mindig lesznek trendek, de nincsenek diéták. El kell mennem szakemberhez - mondta az orvos. Óvatos! Bármilyen diétával fogyunk az interneten, de a következmények végzetesek lehetnek "- emelte ki Dr. Bălănică.
Ajánlásaink
FRISSÍTÉS. Raed Arafat néhány perccel ezelőtt aláírta a parancsot, amellyel öt…
A GCS szerint Szeben megye az első helyen áll, elérve a…