Az irigylésre méltó testalkat titka diéták nélkül

A dietetikus, Leanne Ward elmondta az Instagram 230 000 követőjének, hogy miként lehet irigylésre méltó testalkatú és még mindig nem kell diétázni - írja a Daily Mail.

"Nem eszem paleót, keto-t vagy vegánt, de ÉTELT. igazi étel, valódi tápanyagok és, hogy őszinte legyek, minden étrend kombinációja ”- magyarázta.

"Hiszek a teljes ételekben és a napi étkezésekben. Utálok olyan étkezési tervet vagy receptet látni, amely egy szaküzletbe küld, hogy vagyonba kerülő alapanyagokat vásároljon. Az emberek elfelejtették, hogy a zabpehely, a friss gyümölcs, a görög joghurt, a dió és a zöldség szuper olcsó ételek! Soha nem fog látni, hogy rengeteg acai-, matcha-, goji-, kelkáposzta- vagy kókuszolajat tartalmazó recepteket posztolok. Természetesen ezek jók az Ön számára, de vannak sokkal olcsóbb lehetőségek, amelyek ugyanolyan tápanyagokban gazdagok (ha nem is többet) ”- mondta Leanne Ward.

"Nincs ok a diétára, ha legtöbbször tápláló ételeket fogyaszt" - mondta a nő.

---