Az irritábilis bélkorlátozó FODMAP hatékonyabb, mint gluténmentes étkezés

Irritált bél: A FODMAP-ok korlátozása hatékonyabb, mint gluténmentes étkezés

hatékonyabb

Olasz tanulmány szerint az alacsony FODMAP-tartalmú étrend, a bélben erjedő cukrok csökkentik az irritábilis bél szindrómával járó hasmenést és székrekedést.

A FODMAP-ok * vannak cukrok (szénhidrátok és poliolok), jelen van olyan élelmiszerekben, mint a rozs, a búza, a káposzta, a bab, a tejtermékek (a laktóz miatt), az alma vagy a körte.

Rosszul emészti őket a vékonybél, és a vastagbélen áthaladva elősegítik a gáz és a víz fejlődését. Ez megmagyarázhatja a hasmenés és a székrekedés epizódjait, amelyekre az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek panaszkodnak.

Egy olasz tanulmány, amelyet a 2015. május 16–19-én Washingtonban (USA) tartott emésztőrendszeri héten mutattak be, éppen azt mutatta, hogy az alacsony FODMAP-tartalmú étrend alkalmasabb ezeknek az embereknek, mint gluténmentes étrend.