D-vitamin hiány, tünetek, kezelés és bevitel • Habichtswald-Klinik

Az evolúciós biológia szempontjából a D-vitamin valószínűleg az egyik legrégebbi hormon.

Számos tudományos hozzájárulás van ehhez az anyaghoz. Fontosságuk anyagcserénk szempontjából egyre nyilvánvalóbb.

Ha megnézzük a D-vitamin anyagcsere útjait, gyorsan kiderül, hogy valójában egyáltalán nem vitamin. Értelemszerűen egy vitamint nem állíthat elő maga a szervezet. A D-vitamint azonban szervezetünk maga tudja előállítani, és a kalcium egyensúlyának szabályozása mellett hormonszerű hatással van számos testsejt specifikus receptoraira.

A napfény kis mennyiségű UV-B sugárzást tartalmaz. Ha ez a sugárzás hatással van a bőrünkre, akkor a D3 provitamin (dehidrokoleszterin) speciális sejtjeiben (keratinocitákban) képződik a D3 previtamin, majd a kolekalciferol (D3). A vitamin körülbelül 90% -át napfény ("nap-vitamin") segítségével állítják elő. Csak kis mennyiséget veszünk fel étellel (kb. 10-20%). A növényi vitamin D2-vitamin néven ismert. Különösen a zsíros halak (tőkemájolaj), de a tojás, a gomba és a tejtermékek is tartalmaznak D-vitamint. Egyedül ételeinkkel nem tudjuk fedezni az igényeinket. Például, ha 2000 NE D-vitamint szeretne bevenni naponta, akkor körülbelül 300 g lazacot vagy 1000 g tonhalat kellene megennie. 30 tojás, 2000 g gomba vagy 4000 g Gouda sajt is egyenértékű lenne a 2000IE-vel.

A májban a D2-vitamin és a D3-vitamin kalcidiol (25 (OH) D3, 25-hidroxi-kolekalciferol) tároló formává alakul. Az ilyen típusú tárolást általában a laboratóriumban mérik. A vesében a kalcidiol enzimek hatására biológiailag aktív formává (kalcitriol, 1,25 (OH) 2D3) alakul át. Ez az anyag felszabadul a vérbe, és endokrin hatást fejt ki. Serkenti a kalcium felvételét a vékonybélben, szabályozza a csont és a kalcium anyagcseréjét, és részt vesz a vérnyomás szabályozásában a renin-angiotenzin rendszer szabályozásán keresztül.

Csak nemrégiben ismerték fel, hogy ez az aktív formává (kalcitriol) való átalakulási folyamat sok más sejtben és szervben is végbemegy (autokrin hatás). Nagy hatással van a sejtek szövetspecifikus sejtfunkcióira, és nem szabadul fel a vérbe. Szerepet játszik a fertőzés elleni védekezésben, a vérnyomás szabályozásában, a cukor felhasználásában, az autoimmun folyamatokban, a szív és a vázizmok működésében, az idegsejtek fejlődésében és különösen a sejtek proliferációjában (sejtnövekedés) és a sejtek differenciálódásában. Ez különösen fontos, ha daganatok alakulnak ki.

Tehát a D3-vitamin elegendő képződéséhez napfényre van szükségünk, pontosabban az UV-B sugárzásra. Az UV-B sugárzás azonban Németországban csak a nyári hónapokban jut el kellőképpen hozzánk, amikor a nap magasan az égen van. Októbertől áprilisig nem áll rendelkezésre elegendő D3-vitamin. Néhány tanulmány (pl. Nemzeti Fogyasztási Tanulmány II, EsKiMo Tanulmány, DONALD Tanulmány) kimutatta, hogy sok ember szenved D-vitamin-hiányban vagy elégtelenségben.

Ennek a "hiánynak" számos oka van:

Németország földrajzilag az 50. párhuzam felett van. Az UV-B sugárzás intenzitása a téli hónapokban nem elegendő. Novembertől februárig a termelés közel nulla.
A szmog és a finom porszennyezés csökkenti az UV-B sugárzást.
A szintetizálás képessége az életkor előrehaladtával csökken, mivel a prekurzor koncentrációja a bőrben csökken.
Kevesebb szabadban töltött idő (munka, egész napos iskola, az időskori mobilitás csökkenése, szabadidős tevékenységek beltéren).
Napvédő krém vagy más UV-védelemmel ellátott ápolószer használata. A 8. napvédő faktorral rendelkező termék 95% -kal csökkenti a D-vitamin szintézisét a bőrben.
A sötét bőrű embereknek hosszabb ideig kell kitenniük a fényt, mint a világos bőrűeknek, hogy azonos mennyiségű D-vitamint termeljenek ("természetes UV-védelem").
A gyomor-bél traktus betegségei csökkentik a D2-vitamin felszívódását.
Az elhízás (a D-vitamin egy része visszafordíthatatlanul a hasi zsírban tárolódik) és a nikotinfogyasztás befolyásolja a D-vitamin anyagcserét.
Különböző gyógyszerek (pl. Epilepszia elleni gyógyszerek, glükokortikoidok, néhány antibiotikum, kolesztiramin, hashajtók) D-vitamin-hiányhoz vezetnek.

Regisztráció és felvétel

Itt található minden fontos információ a belépésről és a Habichtswald Rehabilitációs Klinikán való tartózkodás költségeinek átvállalásáról.