Az iskola után mindig éhes (diéta, éhség)
A kérdés most furcsán hangzik, de valahányszor hazajövök az iskolából, éhes vagyok. Most próbálok levenni valamit a gyomromról, de ez nem így működik. Még akkor is, amikor eszem az iskolában, eszembe jut otthon enni:( Ó, mindig csak almát vagy ilyesmit eszem az iskola után, de legtöbbször ez egy zsemle nutellával vagy valami más édesrel, és akkor még mindig éhes vagyok. Általában még azt sem eszem meg, amit anyám főzött, hacsak nem gyorsétterem vagy ilyesmi. Mindig szükségem van valami édesre az iskola után, tudsz nekem segíteni és olyan tippeket adni, mint én kap lapos hasat ?
5 válasz
Hallihalloo, így először is ezt kell akarnia! A változások soha nem igazán könnyűek, de meg tudod csinálni, ha hiszel bennük. Vigyél magaddal gyümölcsöt és/vagy zöldséget az iskolába, és egy kis kenyeret, és töltsd fel másképp, mint az édes nutellával . Amikor otthon vagy, akkor először egyél valamit (NINCS FASTFOOD), amikor olyat eszel, amelyet anyád csinál nem főz jól, kérdezze meg őket, és vegyen egy szakácskönyvet egy kis változatosságért. Ha éhes lesz, vonja el a figyelmét. Nem a televízióra gondolok. Csináljon valamit, ahol jól érzi magát, és koncentrálnia kell. Az éhségroham általában 15-20 percig tart. Meg tudod csinálni! Hiszek benned P.S. Futni is lehet sportolni . ez eleinte nem baj.
Köszönöm a válaszod nagyon hasznos:)
Miért ne ennél suli után? Csak hagyja ki a cukortartalmú dolgokat, a végén még éhesebbé válik, mint korábban.
Csak annyira éhes vagyok az édességekre
Azzal, hogy megeszel valami tisztességes dolgot és elegendőt ahhoz, hogy feltöltsön. A diéták nem használhatók. Az agyad felhasználja a rendelkezésre álló energia egyharmadát. Ha nem kap elegendő ételt, amelyet lassan cukorrá lehet alakítani - például a teljes kiőrlésű kenyeret. B. - amíg az iskolában töltött nehéz nap után nincs hipoglikémiája. Az agyadnak sürgősen szüksége van utánpótlásra, ezért megeszed a Nutellát, annak ellenére, hogy nem akartad, vagy más édes dolgokba vagy gyorséttermekbe töltötted magad, ami nagyjából üres kalóriákból áll. Az agyad nem törődik azzal, hogy mire készülsz. Egyél egészségesen és elegen, akkor az édes támadások hamarosan történelem lesznek.
Igen, köszönöm:) Szerintem azért is, mert az iskola után többnyire unatkozom
Kicsit túl furcsán hangzik számomra, inkább sportoljak, mint éhezzenek. a diéták nem jók. Hallottál már a yoyo-effektusról?
Igen, néha sportolok, de főleg nincs időm
Igyál sokat, ha a gyomrod tele van vízzel, már nem vagy annyira éhes
hasonló kérdések
Jelenleg fogyok, és az elmúlt hetekben többnyire 800-1000kcal-t ettem. Naponta 3-4 alkalommal eszem. A problémám az, hogy csak akkor éhesek, amikor eszem! Hogy lehetséges? Vacsora előtt nem vagyok éhes, csak utána (még akkor is, ha egészséges ételeket fogyasztok). Aztán a gyomrom üresnek és éhesnek érzi magát. Tehet bármit, de többet eszik, vagy nem is kezd el enni?
Utána iszom egy italt, de nem megy.
reggel lapos a hasam . de alig eszek valamit, a hasam felpuffadt! Mit tehetek ellene ? egész nap lapos hasam akar lenni ! súlyom 59 kg 1,68 magassággal . ez sok? sürgős segítségre van szüksége!
Helló, jövő hétvégén a medencében leszek, és nem vagyok biztos benne, mitévő legyek este és reggel, hogy szép lapos hasam legyen. Ebédidőben valószínűleg nem eszem semmit a fürdőszobában. Nem baj, ha előző este eszek egy salátát, reggel pedig joghurtot? Vagy ez valahogy felfújja a gyomrot? Nem akarom, hogy úgy nézzen ki, mintha hasam lenne, inkább a hasának kell laposnak lennie. Enjek kevesebbet előtte vagy valami mást?
Szerettem volna tudni, mi lehet ez, vagy normális-e fájdalmat érezni a gyomorban (mintha éhes lennél), bár csak nemrég ettél. Észrevettem, hogy néhány hete olyan fájdalmaim vannak, mintha éhes lennék, ezért sokkal többet eszem, mert azt gondolom, hogy a fájdalom akkor elmúlik, mert "éhségfájdalmaknak" tűnik. A fájdalom a has felső részén van, tehát a gyomorban, és nagyon olyan érzés, mintha éhes lennék. Például gyakran eszem két kenyeret reggel az iskolában (vagyis két kenyeret, ahol az egyiket bekenjük, a másikat pedig felhajtjuk) az első szünetben, a második szünetben (90 perccel később) pedig éhes vagyok, vagy újra fáj. Sokat és egészségtelenül eszem, vagyis gyakran kebabot vagy gyorséttermet vagy fagyasztott ételt és sok édességet vagy kenyeret Nutellával. Nem tudom, mi ez, de folyton beletörődöm abba, hogy éhség fájdalomról van szó, de a Mcdonalds-ban nem lehet megenni 3 hamburgert, és két órával később éhes lehet, igaz? Sokat eszem miatta. esetleg tudod mi lehet ez? Volt már ilyened? Kérem, segítsen - magam is aggasztónak találom.
Szia:)
Hülye gasztrointesztinális fertőzést kaptam -.-
Egyébként egyre jobb, de nagyon éhes vagyok. Természetesen már eszem kétszersültet, banánt és almát. Sokat iszok vele, már készítettem magamnak húslevest, hogy kiegyensúlyozzam a sókat stb.
Szóval lassan megeszek olyan dolgokat, amelyek nem borítják el a beleket?
Minden este kocogni kezdtem, és ezért este már nem vagyok éhes, és mivel korán kell kelnem, nagyon korán lefekszem. Reggelit teljes kiőrlésű kenyérrel, töltelékkel vagy zabpehelyet gyümölcsökkel, ebédre pedig azt eszem, amit anyám éppen főtt, amíg jóllakok (főleg egy tányér után), és akkor már egyszerűen nem vagyok éhes. A kutyát is naponta több órán át sétáltatom. Mindennek ellenére csökken a súlyom.Nem értem. Hetente egyszer csinálok egy újratöltési napot is, ahol arra kényszerítem magam, hogy többet egyek, és talán valami édeset ... Mit csinálok rosszul?
Amikor éhes vagyok, fáj a gyomrom (inkább a gyomor területén), néha többet, néha kevésbé.
Aztán amikor eszek valamit, az eltűnik. Tehát mindig, amikor éhes vagyok. Többnyire meglehetősen gyenge, de még mindig bosszantó
Mi lehet ez? Ennek oka lehet az étel, vagy valahogy gyulladt stb. ?
Még nem jártam orvosnál, először is szeretném tudni, hogy vajon meg tudom-e oldani gyógyszer nélkül.
Szia ! Tehát észrevettem, hogy 4 hétig mindig éhesebb vagyok, és mindig azt kell ennem, hogy elmúlt az éhség. Nemrég kezdtem el unatkozni. Ezért híztam 5-6 kg-ot az elmúlt 4 hétben, mert mindig olyan éhes vagyok. Egyél édességet vagy ilyesmit gyakrabban. Ma már túl sokat ettem . Mit tehetek ellene, hogy már nem vagyok annyira éhes és már nem eszem annyit ?
Elhatároztam, hogy minden reggel 50 ülést és minden alkalommal 25 oldalt végezek. Meddig kell ezt húznom, amíg lapos, tónusú gyomrot kapok? Tájékoztatásul: nincs különösebben zsíros hasam, de valami. Nem eszem semmi édeset és nem iszom vizet (táplálkozás céljából)
Nem tudom, mi folyik jelenleg. Az elmúlt 2 hétben állandóan éhes vagyok. Mindig ehetnék valamit, még akkor is, ha úgy gondolom, hogy nem vagyok éhes. 3 kc-ot hoztam már. Nem lenne olyan rossz, ha akkor legalább egészségesen táplálkoznék, de olyan egészségtelenül étkezem, ami már nem normális! és nem tudom leírni ezt az érzést, de csak ennem kell valamit, még akkor is, ha már nem érzem magam éhesnek, akkor automatikusan a hűtőhöz megyek, és csak enni kell valamit, amin nem tudok segíteni. mert akkor csak nagyon felpuffadt a gyomrom. Már csak nem érzem jól magam a testemben:( és olyan is, hogy nincsenek fix ételeim, amiket elfogyasztok, amikor elhagyom, és ez szinte mindig apró snack, többnyire sok cukorral, zsírral vagy gyakran semmi egészséges csak. Nem akarok állandóan éhes lenni, és mindenekelőtt nincs haspuffadásom:(:(:(
Reggel, amikor reggelizek, általában kenyeret fogyasztok kvarkkal, paradicsommal, uborkával, majd pulykamellel, megeszek egy joghurtot és megiszok egy nagy csésze teát. Ennek ellenére nagyon éhes vagyok már 2 óra után! a gyomrom akkor még morogni is kezdhet. Ez bosszantó és kényelmetlen:/Szeretnék fogyni is, ezért nem akarok folyamatosan enni. Jmd. Tippekkel rendelkezik: ?
Helló kedves közösség, gyakran fáj a hasam, ez valószínűleg azért van, mert sok édes dolgot eszem. A hét folyamán korlátozott, mert ott elfoglaltabb vagyok, de hétvégén nincs annyi tennivalóm, és amikor videókat/filmeket nézek, vágyakozom (még ha nem is vagyok éhes) az édességre. Még akkor is, ha épp ettem, és valójában már nem vagyok éhes, viszonylag gyorsan újból eszem van. köszönöm a válaszokat.
Az utóbbi időben észrevettem, hogy már alig vagyok éhes, és én is csak nagyon keveset eszem. És amikor eszek valamit, étkezés után jobban éhes vagyok, mint korábban. De valahogy akkor nem folytathatom az evést. Ez olyan, mintha hirtelen rendkívül kicsi lett a gyomrom, bár valójában mindig sokat ettem. Van fogalmad arról, mi lehet az oka?
étkezés után mindig iszonyatosan éhes az édesség, különösen a csokoládé. Mivel jelenleg olyan diétán vagyok, ami engem nagyon zavar, mert néhány apróság kivételével édes dolgokról szeretnék lemondani.
Mindent kipróbáltam, nem számít, mikor, mennyit vagy mit eszek, mindig megvan ez a csokoládé étvágyam. Aztán megpróbáltam olyan gyümölcsöt ragadni, amely nem segít. Kipróbáltam az étvágycsökkentőket és a Schüssler-sókat (6,9,10), de semmi sem segít. Aztán vacsora után egy kis darab csokoládéval, étcsokoládéval vagy teljes tejjel kezeltem magam, de akkor ez csak rosszabb lett, és megeszek egy vagy több rudat.
Jelenleg nem szedek semmilyen gyógyszert vagy tablettát.
mit tehetek ennek megakadályozására? Csak komoly tippeket kérek. Már lefogytam 12 kg-ot, és most szeretnék megszabadulni az utolsó 7 kg-tól. De ez nem fog menni, ha folyamatosan csokoládé hegyeket eszek.