Az iskolai fogyás sikerének középpontjában a szervezés áll
Ismeri azt a pillanatot, amikor azt mondja magában: „Nincs több játék, nincs több elmélet, ideje menni. " ?
Tényleg többet szeretnél magadnak, és úgy érzed, itt az ideje, hogy szarvánál fogd a bikát. Újra.
Akár gyenge, akár csak az életmód javítása, úgy érzi, megérett az idő, és készen áll az indulásra.
Mondta és kész, de honnan indul?
Régen, a háborúba lépett nagy tábornokok nem véletlenszerűen mentek, az alapján, hogy útközben improvizálnak. Ők kezdettől fogva megvolt a tervük és ami a legfontosabb: mindig volt B-tervük, C-tervük, D. tervük. Hé, az ábécé sok betűvel rendelkezik azok számára, akik nem fogadják el a vereséget.
De akkor ez történt. Te vagy, itt vagy. Mit kezdesz?
A siker fókuszpontja, bármennyire is "németül" vagy szigorúan hangzik, a szervezet.
A körülötted lévő környezet megszervezése, a program megszervezése, a gyengeségek rendezése és azok kihagyása nélkül a kapcsolati pillanatok.
Ember vagy. Csodálatos ember vagy, erősségeivel és gyengeségeivel.
És a gyenge pontokat, amelyekre ezentúl számítanod kell és ellensúlyozzák a kriptonit erejét.
Ha a gyenge pontod este eszik, és este fáradtan és fáradtan térsz haza, és a hűtőszekrényben egy hétvégétől megmaradt sütemény egy része vár rád, vagy valami, ami a szívedbe jutna, ha megennéd, garantálom akaratod minden esélye a fejedhez megy. Ez emberi, és beszéltünk arról, hogyan altatjuk magunkat étellel.
Úgymint az első és legalapvetőbb dolog, amit meg kell tennie neked szól tisztítsa meg a házat MINDENTől, amit kísértésnek hívnak. Minden, amit tud, este felkeltené a figyelmét, amikor a béke iránti igény nyer, nem pedig a fogyás akarata.
Dobd el a kekszet, a sajtot, gyere, már ismered őket, és cseréld le jó dolgokra. Az étrend helyes szabályai szerint főtt ételekkel, sok salátával és gyümölcsökkel, dióval, amelyeket reggel beáztat, mielőtt munkába indul.
De mit csinálsz, ha szép családod van és te vagy a diétás baba? Akkor szüksége van a segítségükre. "Figyelmeztetni kell őket". Ha akaratod enged, akkor az ő akaratod nem fog engedni.
Hívd fel őket, hogy segítsenek a szoros ragaszkodásban, szidják, ha az asztalnál fekszel le a szelet kenyérért, amikor előtted van a saláta tofuval és áztatott dióval.
Otthoni környezetét biztosan teljesen megváltoztatja az Ön számára, vagy a családja rendőri támogatással rendelkezik, és nem engedi, hogy megcsúszjon, amikor úgy érzi, hogy ez történik.
A második nagy dolog, amit szervezni kell, az idő.
Van munkád, van házad, vannak felelősségeid, kevés időd és néha kevesebb energiád van.
Hol talál időt és energiát edzőterembe menni, amikor a homlokán ágy van? Hol szánsz időt a főzésre, ha véletlenszerűen eltemet valamit, gyorsan elfárad, és elégedettnek érzi magát. És a diéta, hadd lássam holnap. Voltál már ott, tudod, hogy ez a film nem működik.
Ok, Szüksége van egy napirendre, egy jegyzetfüzet, amiben minden hétvégén kiszámíthatja és megszervezheti a következő hétre fordított idejét és tevékenységeit. Olyan kérdések, mint: Mikor szakács? Mi a szakács? Mikor Az edzőterembe járok, attól függően, hogy mennyire tudom, hogy az akaratom tart-e vagy sem? Mi a Minden este eszem, miközben a családom húsgombóc levest készít? Mi a rágcsálnivalókat munkához viszem, hogy ne ragadjak bele az első automatába édességekkel?
De kérlek ezentúl, nem kínál irreális dolgokat. Kezdje az akaraterővel.
Jobb kevesebbet célzol és csinálsz, inkább mint többre törekszel és gyorsan elbuksz, csak azért, mert jobban néz ki, és alig várja, hogy megkapja az eredményeket.
Gondolkodjon érettséggel, hogy a jelenlegi eredményeket, bármennyire sem kielégítőek, idővel megszerezték. Ugyanez vonatkozik azok megoldására is.
Tedd a reflektorfénybe rád és az időbeosztásodra, ahogy egy másik alkalommal mondtam.
Könnyű elkezdeni, kihívást jelent a szoros kapaszkodás. Az első illúzió, amelyről le kell mondania, az az, hogy nem fog megingatni. Ooo, igen, tántorogni fogsz. És akkor mi van? És egy csónak leng a vízen, de nem borul fel.
Az egyik legbiztatóbb dolog, amit ígérhetek neked, hogy az étvágy étkezésből fakad. Az akarat megteszi. És az eredmények soha nem adják fel.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.