Az italok ürítése hatékony a fogyáshoz
La kifolyó italok egyre nőnek ! Különösen a tavasz közeledtével, amikor a fogyásról van szó! Gyógyszertárak, szupermarketek, weboldalak, fogyókúrás italok mindenhol megtalálhatók, és sokat ígérnek. De vajon valóban lefogynak-e ?
Hogyan működnek a fogyókúrás italok?
Testünk és sejtjeink olyan hulladékot termelnek, amelyet fiziológiásan eliminálnak az "emunctóriumok", Vagyis a májunk, a vesénk, a tüdőnk és a bőrünk. Azért hívják őket, mert valódi „szemétszedők” szervezetünk számára. Az általunk vezetett élet, a stressz, az álmatlanság, a szennyezés, a környezet azonban megzavarja ezeket a szűrőket és eltömíti a testünket.
És ezen anyagcserezavarok orvoslására, néhányan azt tanácsolják, hogy igyanak leeresztő italokat! Amit "ürítő italnak" neveznek, az vízhajtó ital. Többet vizel, ami hozzájárulhat számos olyan molekula kiküszöböléséhez, amelyektől a testének meg kell szabadulnia.
De ezek az italok valóban hasznosak? Tudjuk, hogy a legjobb természetes ürítő a ... víz ! A szomjúságának megfelelő ivóvíz, vagyis túlzás nélkül elegendő a molekulák eliminációjának kiküszöbölésére. Ehelyett enyhén mineralizált vizet igyunk a veseműködés megkönnyítése érdekében.
Továbbá, a túlzottan úgynevezett ürítő italok fogyasztása veszélyes lehet, mert ez kiszáradáshoz és különféle alapvető metabolitok, például kálium elvesztéséhez vezethet. Tehát, ha ilyen típusú italt szeretne inni, ne vigye túlzásba !
Mit gondoljon az italok leeresztéséről a fogyás érdekében?
Legyünk reálisak. A hosszú távú hatékony fogyáshoz meg kell változtatnia étkezési szokásait. A fogyáshoz szükséges ürítő italok és víz fogyasztása nem segít. A kiszáradás által leadott kilók az első pohár vízzel visszatérnek !