Az italoknak köszönhetően a szépség szép arcú
A hidratálás elengedhetetlen a feszes és tónusos bőr fenntartásához. És olyan italok, amelyek a szépségünkre hatnak. Tehát mit iszunk a szép bőr megőrzéséhez ?
Minél több vizet iszol, annál jobban hidratálják a bőrt
Igaz és hamis. "Az egészséges bőr az a bőr, amely elegendő vízzel rendelkezik" - hangsúlyozza Valérie Espinasse mikrotáplálkozási szakember. De nem ajánlott többet inni az ajánlott átlagnál, ha szép a bőre, vagy ha túl kevés, annak a veszélye, hogy a bőr kiszáradásának állapotát idézi elő. Az orvostudományban például megszorítjuk a bőrredőt, hogy ellenőrizzük a test hidratáltságának állapotát. Tehát a gyönyörű bőr érdekében nem szabad hidratálni. Nem szabad kihagyni a jó zsírokat sem: ezek a Omega 3 és 6 (olajos, olajok, avokádó) esszenciális zsírsavak, amelyek kondicionálják a bőr szövetének rugalmasságát. Dr. Nadine Pomarède, bőrgyógyász hozzáteszi:
Csak akkor szabad inni, ha szomjas vagy
Hamis. Amikor szükségét érzi, akkor már kissé kiszáradt. Ezért arra kell kényszerítenünk magunkat, hogy a nap folyamán minél rendszeresebben igyunk. Ról ről 1,5 l vizet a nap folyamán mérsékelt éghajlaton. Mivel ez lehetővé teszi az ürítés kompenzálását vizelettel, izzadással és izzadással (a víz elpárologtatása az epidermisz felszínéről). Ezt az átlagot növelni kell hőség vagy intenzív sportolás esetén. Ezért óránként megszámolhatunk egy pohár vizet.
Minél jobban hidratálunk, annál több toxint távolítunk el
Igaz. Mivel serkenti a vízelvezetést, amely lehetővé teszi a test számára a vízben oldódó méreganyagok és egyéb hulladékok eltávolítását. A vesék egyik funkciója. De nincs értelme túl sokat inni. Napi négy liter víz lenyelése megfáradja a vesét, és nem teszi ragyogóbbá a bőrt! Jó recept a friss arcszín megtalálásához, ha minden reggel éhgyomorra inni egy fél citromot, amelyet szobahőmérsékleten egy pohár vízbe nyomunk.