Az ivás napja
A legjobb dolog a sok ínyenc nap után: adjon rövid szünetet a testének. Hat vagy 24 óra elegendő!
Ezt a formát részleges böjtnek is nevezik. Nem eszel teljes 24 órán át, másnap reggel körülbelül kilóval könnyebb, felfrissülve és jó lelki egészséggel is rendelkezik.
Felkelés után: sav az emésztéshez
A belek fellendüléséhez keverjen össze 2 evőkanál almaecetet 300 ml álló vízzel, és gyorsan itassa meg kis kortyokban. A sav növeli az emésztőnedvek termelését.
Reggel: A matea tea helyettesíti a kávét
A matatea felidézi, növeli a vérnyomást és egyúttal fékezi az éhséget keserű anyagainak köszönhetően. Egy csészére öntsön 1 teáskanál szárított párlevelet 150 ml forró (már nem forró) vízzel. Hagyja 5 percig meredek és szűrje le.
Reggel: Aromás tea kényeztetve
Az aromájú fekete vagy gyógytea (pl. Vanília) íze kissé édes - hozzáadott cukor nélkül. Ez jó neked, és egyben csillapítja a kalóriabomba utáni vágyadat. Egy csészéhez öntsön 1 teáskanál tealevelet vagy 1 teás tasakot 150 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja 5 percig meredek és szűrje le.
Közben: Ne felejtsen el inni
Ma igyon 150–200 ml vizet körülbelül óránként. A testnek folyadékra van szüksége a salakanyagok és a méreganyagok eltávolításához.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.