Az íz függőséget okoz
A kávé, a csokoládé, a gyorséttermek, a gyümölcslevek hatással lehetnek a gyógyszerre. A táplálkozási szakember és a pszichológus kiteszi egészségügyi kockázatait, de az optimális megoldást is.
Az ételeket számos helyzet megoldásaként népszerűsítik: intenzív erőfeszítés, hidratálás, reggeli, relaxáció stb., De egyes termékek olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek függőséget okozhatnak. Fogyasztva, de nem feltétlenül, ezek az ételek elősegítik az endorfinok felszabadulását, amelyek boldogságérzetet keltenek.
Dr. Ciprian Constantin ezt magyarázza:Sajnos a szenvedélybetegség nem ismeri az érintett embereket, de ennek az ételnek a feladása elvonási szindrómához vezet, ami miatt a "szenvedélybeteg" kényelmetlenül, morcosan érzi magát, és olyan terméket keres, amely növeli a közérzetét. A csokoládé és a kávé gyakori példa erre, és a pisztácia, a magvak vagy a fagylalt is függőséget okozhat.".
A gyorsétterem vitát okoz
Orvosi szempontból a kolbász vagy a gyorsétterem (hamburgerek, sajtburgerek, beleértve a shaormát, kebabot, virslit) függőségei nincsenek egyértelműen leírva. Ezt az étkezési magatartást inkább társadalmi szokásnak tekintik, vagy annak szükségességét, hogy a városban viszonylag olcsón és nem feltétlenül egészséges módon egyenek. "A tudományos közösségben vita van, az elhízást egyes kutatók ilyen függőségekkel társítják, míg mások tagadják ezt a változatot, különösen azért, mert vannak olyan terhelő tényezők, mint: genetikai hajlam, mozgásszegény életmód stb.", Mondja a szakorvos.
Hajlam a függőségekre
Számít az életkor, amikor étkezési függőségekről beszélünk? Valaki közülünk hajlamos lehet-e erre a táplálkozási magatartásra? Sabina Botea pszichológus azt állítja, hogya lehetséges magyarázatokat meghatározó tényezők összességének jelenléte adja: biológiai, pszichológiai és környezeti (pl .: családon belüli stressz). A negatív önértékelés és az étellel kapcsolatos rögeszmés elfoglaltság megjelenik az ételfüggőségben szenvedő egyének gondolkodási folyamataiban. ”
Ezek az emberek általában társaságkedvelők, extrovertáltak, de nehezen tudják ellenőrizni impulzusukat. Az ilyen típusú függőség eredete a szülők nem megfelelő viselkedésében is megtalálható, akik ételt adnak a gyermekeknek, ha nem éhesek, de izgatottak vagy ingerlékenyek. "Így a gyermek nem lesz képes megerősíteni az éhségérzet aktiválásának belső jeleit, és összekapcsolja az ételt a jólléttel. Általában minden korosztály számára a hatékony terápiák célja: célok kitűzése, relaxációs technikák elsajátítása, a stressz enyhítése, a szorongás vagy a depresszió kezelése, de a családdal való együttműködés technikáinak elérése is. Mindez elengedhetetlen a probléma megoldásához!", Zárja Dr. Sabina Botea.
A koffeinmérgezés gyakori
Bármely "függőséget" hasonlóan írnak le az élvezet érzéséhez, amelyet - mint mondtam - az étel elfogyasztásával járó endorfin szekréció ad. A legismertebb a koffein, beleértve a kávét, a koffeint tartalmazó szénsavas üdítők, de a csokoládé is. A csokoládéfogyasztás nagyon gyakori a nők körében, akik túlsúlyban vannak az ilyen függőségek leírása során. A koffeinmérgezés gyakori, és szívdobogást, álmatlanságot, ingerlékenységet, magas vérnyomást, fejfájást, émelygést stb. Okoz.
Hogyan lehet megszabadulni az ételfüggőségektől
Először meg kell határozni a függőség állapotát. Nehéz felismerni, és ha a beteget közvetlenül nem kérdezi meg a szakember: „Mennyit fogyaszt? Mikor fogyasztasz? Mi határozza meg ezt a fogyasztást? stb. " lehetetlen azonosítani. A megoldást az érintettnek kell megkívánnia. Ezért a tudatosság és az orvos elé terjesztés az első lépés a megoldás megoldásában. "Van egy "boldog" helyzet, amikor az egyik függőség megoldódik egy másik függőséggel, és a negatív hatásokat ez a változás semlegesíti. Az optimális stratégiát azonban egy csapatban érik el: táplálkozási szakember - pszichológus/pszichiáter, és a módszer egy komplexumból áll, amely táplálkozási orvosi terápiát és a stressz kezelésének pszichológiai támogatását foglalja magában. Szívritmuszavarok, például koffein túladagolás esetén gyógyszeres kezelésre is szükség van.", Hangsúlyozza Dr. Constantin.