Az izmok karbantartása a legjobb ápolói biztosítás a fogyáshoz az Almased-szel
Az emberi öregedés egy átfogó folyamat, amely sok változást tartalmaz. A sovány, metabolikusan aktív testtömeg természetesen csökken. Ez azt jelenti, hogy nő a test zsírszázaléka és az izmok lebomlanak.
Az izomrostokat zsír- és kötőszövet váltja fel, így az izmok gyengülnek és gyorsabban elfáradnak.
Ezenkívül gyakran korlátozott a mobilitás, ami további izomvesztéshez vezet. Mindezek a folyamatok az energiaigény csökkenéséhez vezetnek. Gyakran nem ismert hatás.
Az egészséges, idősebb felnőtt táplálkozási szükséglete azonban lényegében összehasonlítható egy fiatalabb felnőttével. Idős korban például csökkent az energiaigény, de másrészt a tápanyagigény ugyanaz marad: az energiaigény 25 százalékkal csökken, míg a fehérjeszükséglet nő. Ezért az általában alacsonyabb tápanyag-bevitelű idősebb felnőtteknek arányosan több fehérjét kell fogyasztaniuk, mint fiatal korukban.
Az idős korban megnövekedett fehérjeszükséglet kielégítése érdekében az izmok fenntartása érdekében ezért érdemes figyelni a fehérjében gazdag étrendre.
Ezenkívül az éhség és szomjúság érzése, valamint az étvágycsökkenés, amelyek az életkor előrehaladtával csökkennek, kedveznek az elégtelen ellátásnak. A tapasztalatok szerint gyakran hiányzik elegendő fehérje, vitamin és ásványi anyag, amelyek fontosak a jól működő anyagcseréhez.
Fehérjék: aktuális kutatások
Az étrendi fehérjebevitel optimalizálásának lehetősége az idősebb felnőttek egészségének javítása érdekében a táplálkozással és a fehérjével kapcsolatos kutatások közelmúltbeli előrelépése mutatja.
Az étrendi fehérje jótékony hatása a felnőttek izomzatának egészségére így finomítható. A legújabb tudományos kutatások szerint a jelenleg ajánlott minimális napi fehérje bevitel növelése mellett étkezésen alapuló megközelítést is kell alkalmazni a kevésbé specifikus napi fehérje-fogyasztási ajánlás helyett.
Ami az izomfehérje anyagcserét, valamint az étvágy és a jóllakottság szabályozását illeti, az eredmények alátámasztják azt az ajánlást, hogy egy bizonyos mennyiségű fehérje (kb. 30 g/étkezés) fenntartása ígéretes stratégia azoknak a középkorú és idősebb felnőtteknek, akik hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához. érdekli a testzsír egyidejű ellenőrzése.
Mivel az egyes kutatási területek egymástól függetlenül fejlődnek, a közelmúltban végzett multidiszciplináris kutatások széles konzisztenciát mutattak az étkezési fehérje napi eloszlása és mennyisége tekintetében.
Forrás: Paddon-Jones & Leidy, 2014, Curr Opin Clin Nutr Metab Care
Létfontosságú és aktív életmód - tápanyagokban gazdag étrend támogathatja ezt?
Az első pillantásra feltűnő por Almased minden benne van: A tápanyagok és a tápanyagsűrűség különleges kombinációjának köszönhetően az Almased tökéletes táplálék-kiegészítő.
A test minden tápanyagot, esszenciális aminosavat, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet pillanatok alatt ellát, és támogatja az anyagcserét. *
A többkomponensű fehérjék segítenek fenntartani az izomtömeget és támogatják az izomtömeg növekedését.
Az Almased kiváló minőségű szójából, értékes sovány tejjoghurtból és folyékony mézből áll, ezért a magas biohasznosulású makro- és mikrotápanyagok tökéletes kombinációja. A hangsúly a termék természetességén van. Az alapanyagok kiváló minősége és a kíméletes gyártási folyamat garantálja az innovatív ételeket mesterséges aromák, édesítőszerek, tartósítószerek és töltőanyagok nélkül.
Akár finom rázás az étkezések között, akár joghurt, kvark vagy müzli adalékaként: Almased sokoldalú. Öt halom evőkanál (50 g) Almased naponta elemi tápanyagokat biztosít a normál ételek kiegészítéseként.
Természetes hozzájárulás a tápanyagellátás ideális támogatásához idős korban is.
* A B12-vitamin és a C-vitamin hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez. A cink hozzájárul a normális szénhidrát- és zsíranyagcseréhez.