Az izom elektrostimulációjáról - XBody Berceni by BodyFit
Izomelektrostimuláció + fitnesz = fogyás, alakformálás és narancsbőr-csökkentés
EMS egy izomstimulációs rendszer elektromos impulzusokkal (EMS = Electro Muscle Stimulation = Izom Elektrostimuláció). Más szavakkal, az EMS a a testizmok ingerlése elektromos impulzusokkal.
EMS technológia több alkalmazási területtel rendelkezik, amelyek az egyes ügyfelek sajátos igényeit fedik le. Használható:
- az izmok alakformálása és/vagy fenntartása,
- az orvosi állapotok megelőzése,
- traumát követő orvosi rehabilitáció,
- izom rehabilitáció a születés után.
Izomelektrostimuláció (EMS) egy olyan technológia, amelynek legnagyobb fejlődését az 1970-es évek elején tapasztalták, amikor olyan űrhajósok számára alkalmazták őket, akiknek az izmok gyors alakjára volt szükségük az űrutazásból visszatérve. Számos tanulmány és kísérlet készült azóta, hogy ez a technológia sokat fejlődött, hihetetlen eredményeket ért el manapság - amit ma a piacon találunk különféle formákban: EMS-eszközök fitneszhez vagy statikus EMS-berendezések (edzőtermekben használják) Szépség). Az EMS gyökerei azonban sokkal régebbi.
Az EMS őse - 600. év I.HR.
Ha úgy gondolja, hogy az ókor polgárai az EMB fitnesz foglalkozásokon határozták meg testüket az XBody mellényekkel, téved. Vannak azonban történelmi bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy egy bizonyos görög Aetius a minták (tengeri állatok) elektromos kisülését használta a köszvény kezelésében. Kicsit váratlan, nem? Különösen azért, mert olyan időszakról beszélünk, amikor a felfedezések a fantasztikus birodalmában voltak.
1780 - előrelépés
Időbeli ugrás után 1780-ban landoltunk Olaszországban. Mit csinálunk itt? A legtöbb elektromos békával találkozunk. Ez nem egy közönséges béka, hanem Luigi Galvanié, aki segítségével felfedezte az elektromos impulzusok izomrostokra gyakorolt hatását. Így megtörtént egy másik fontos lépés az EMS területén.
Miután Galvani meggyújtotta az elektromos utat, zaklatott időszak következett. A korabeli orvosok távol állva az izomelektrostimulációval rendelkező fitneszruhák feltalálásától, kísérleti céllal kezelték a betegeket. Dr. Golding Bird csak a 19. század végén adott legitimitást a gyakorlatnak.
1902-ben egy francia kutató feltalálta az első izomelektrostimulációs eszközt, amelyet sikeresen alkalmazott az izomsorvadás kezelésére.
A hidegháború idején Ronald Melzack és Patrick Wall felfedezték, hogy az elektromosság felhasználható a fájdalom kezelésére. Ugyanakkor a szovjet sportolók izomelektromotorral egészítették ki edzéseiket a rekordok megdöntése érdekében.
1970 körül két orosz kutató, Kotz és Chwilon kísérletei szerint az izmok ereje akár 30-40% -kal is növekedett, minimális fiziológiai és mentális erőfeszítéssel, rövid idő alatt. Azóta ezt a módszert alkalmazzák a különböző izomegyensúlyhiányok kezelésére és a hivatásos sportolók teljesítményének javítására. Jelenleg az izomelektrostimuláción alapuló ilyen típusú edzéseket világszerte gyakorolják, és minden nap egyre népszerűbbek.
Manapság az EMS technológiát továbbra is terápiás célokra használják az atrófiás izmok újjáélesztésére és az izommemória átnevelésére, különösen a sérülések után, de az erőnlétben is.
A gyakorlatok kiegészítésével fitnesz Az izom elektrostimulációjához szokva, a test jobban és hatékonyabban működik, és a bizonyíték olyan világszínvonalú sportolók eredménye, mint Usain Bolt vagy Karim Benzema. Ezen kívül Muhammad Ali vagy Bruce Lee az EMS technológiát alkalmazta.
Mi történik az izmokkal és az ízületekkel?
Amikor egy személy maximálisan összehúzza az izmokat, a legjobb esetben az izomrostok csak 30% -a van összehúzódó állapotban. A fennmaradó 70% rejtett utánpótlás állapotban van, és arra vár, hogy az összehúzódó rostok elfáradjanak. Az EMS technológiával elektromosan stimulálhatja ezeket a nyugalmi izomrostokat az állóképesség javítása érdekében. Klinikai szempontból úgy tűnik, hogy az EMS technológia hatékonyabb, ha az izmok nagyon gyengék, illetve azokban a helyzetekben, ahol nehézségekkel találkozik az antigravitációs gyakorlatok végrehajtása során.
Az EMS TECHNOLÓGIA A MOTOREGYSÉG MŰKÖDÉSE NÖVELÉSÉVEL NÖVEK
Mindenkinek megmagyarázásához körülbelül 10 000 ismétlés szükséges az agyi aktivitáshoz, hogy megtanulja, hogyan lehet gyorsan továbbítani egy üzenetet az izmokhoz a leggyorsabb idegpályákon keresztül. Ez a kontrakciós minta válik az "emlékezetének grammjává". Minél gyakrabban toborozzák az izomzatot, annál ügyesebbé válik a test, hogy meghatározza az izom toborzásának leggyorsabb módját. Az EMS technológia ismételt összehúzódásokat adhat Önnek, hogy felgyorsítsa ezt a tanulási folyamatot.
MINDEN IZOM CSOPORT EGYSZERŰEN MŰKÖDIK
A hagyományos edzéshez képest szinte az összes motoregység egyszerre aktiválódik. Ez azt jelenti, hogy mind a 9 fő izomcsoportot egyszerre edzheti, összehasonlítva a szokásos edzőtermi edzéssel, ahol egyik izomcsoportot edzi a másik után. Ne feledje azt sem, hogy a rendszeres edzés során nem tudja 20 perc alatt edzeni az egész testét, ez az előny, amelyet az EMS technológia kínál Önnek.
NAGYON HATÉKONY Izomtónus
Az EMS technológia az alacsony izomrostokra is hat, hogy tónusba hozza őket az edzésparaméterek miatt, amelyek szabadon választhatók.
Ez azt jelenti, hogy az edzőtermi hagyományos edzésektől eltérően az EMS technológia nem igényel nagy időforrásokat, de magában foglalhatja azokat a gyakorlatokat is, amelyeket a jóga vagy a pilates edzések során hajtanak végre.
VÉDETT CSATLAKOZÁSOK
Az elektromos impulzusok közvetlenül az izmokra hatnak, az ízületekre nem gyakorolnak nyomást, ezért nincs szükség rájuk, amint ez a szokásos súlygyakorlatoknál szokás.