Az izomfeszültségek által okozott derékfájás
A derékfájás a gerincet támogató izmok miatt is felléphet, és lehetővé teszi a csomagtartó ilyen rugalmasságát.
A hátizmok 3 típusú izomból állnak:
- Extensor izmok - amelyek a gerinc hátsó részéhez vannak rögzítve és lehetővé teszik az állást, valamint a tárgyak emelését.
- Hajlító izmok - a gerinc előtt vannak rögzítve, és lehetővé teszik a hajlítást, a hajlítást, a súlyemeléseket és az ágyéki terület ívét.
- Ferde izmok - a gerinc oldalaihoz vannak rögzítve, amelyek biztosítják a gerinc helyes tartását, de lehetővé teszik annak torzióját is.
A derékfájás számos epizódját a gerincet támogató izmok, valamint az inak vagy szalagok károsodása okozza.
Ha túl nagy nyomás nehezedik a gerincre, az izmok túlságosan megfeszülhetnek vagy kényszerülhetnek, és fájdalom jelentkezhet. Bár az izomfeszültség vagy az izomfeszültség kisebb problémának tűnhet, az ebből eredő izomfájdalom és görcs meglehetősen súlyos lehet.
Hogyan okozják a derékfájást izomfeszültségek
Az ágyéki izomfájdalom akkor fordul elő, amikor az izmokban lévő rostok elszakadnak, mert túlságosan megnyúltak vagy túlterheltek.
Amikor az ágyéki izmok kifeszülnek, a körülöttük lévő terület gyullad. A gyalázat a test természetes reakciójaként jelenik meg minden alkalommal, amikor sérülés történik. A gyulladás révén az adott területen a vérkeringést stimulálják a szövetek gyorsabb helyreállítása érdekében. A gyulladt izmok izomgörcsöket okozhatnak, érintéskor fájdalmasak lehetnek, vagy intenzív fájdalmat okozhatnak.
Izomfeszültségek okozta derékfájást okoz
- Súlyemelés
- A sérülés hatása
- Ismételt mozdulatok
- Helytelen testtartás
- Sport/tevékenység első gyakorlása
Bármely tevékenység, amely nagyobb nyomást gyakorol egy bizonyos izomterületre, nyújtást okozhat egy adott izomcsoportban.