Az izomtömeg csökkenése - a lisztérzékenység tünete
Az izomtömeg csökkenése vagy az izomsorvadás az, amikor fizikai aktivitás hiányában az izmok zsugorodnak. Az izomsorvadás okai a következők:
- A fel nem használt izmok elveszhetnek, ha nem vagy aktív. Ez a fajta atrófia gyakran megfordítható testmozgással és jobb táplálkozással.
- Túlzott alkoholfogyasztás hosszú ideig
- ég
- A gerincvelő károsodása vagy a perifériás idegek károsodása
- Stroke
- Hosszú távú kortikoszteroid terápia
- Malabszorpció (kezeletlen cöliákia okozta)
Mi történik az emberi testben, ha gluténtartalmú ételeket eszünk? Mi a kapcsolat az izmok és a lisztérzékenység között?
Minél több gabonafélét eszünk, annál több inzulint termelünk. Minél több inzulint bocsátunk ki, annál több kortizolt termelünk (az a hormon, amely fontos szerepet játszik az emberi test stresszre adott immunválaszának szabályozásában). A kortizol és az inzulin egyaránt elősegíti a zsírraktározást.
Fontos megjegyezni: Minél több zsírt tárol testünk, annál alacsonyabb az izomtömege.
Amikor ez megtörténik, hajlamosak vagyunk olyan betegségek kialakulására, mint a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség, az autoimmun betegségek, a krónikus allergiák., krónikus fáradtság, ízületi fájdalom, izomgyengeség, álmatlanság és még sok más.
A lisztérzékenységnek számos klinikai és kóros megnyilvánulása van. A kezeletlen cöliákia a test szinte minden szövetét érintheti, beleértve az agyat, a bőrt, az endokrin rendszert, a gyomrot, a májat, az ereket, a simaizmokat és még a sejtmagot is.
Gyermekeknél a tünetek már a kezdetektől megnyilvánulhatnak, vagyis a gabonafélék étrendbe történő bevezetésétől kezdve. Tünetei: hasi fájdalom, steatorrhoea (zsír jelenléte a székletben), apátia és ingerlékenység, izomtömeg csökkenés és hipotónia (csökkent izomtónus). Ezen tünetek bármelyikének diagnosztikai folyamatot kell indítania.
Felnőtteknél a klinikai tünetek eltérőek és nem specifikusak. A malabszorpció klasszikus tünetei egyre ritkábban fordulnak elő, mivel elérhetővé vált a szerológiai antitestek vizsgálata. Ezek a tesztek hozzáférhetőek és segítenek a gyors diagnózis felállításában, mielőtt a malabszorpció tünetei láthatóvá válnának, és a bélen kívüli tünetek egyre könnyebben felismerhetők lennének.
A betegek gyengeséget, fáradtságot és nehézlégzést tapasztalhatnak a B12-vitamin, folát- és vashiány miatt. Csonttörések, izomsorvadás és tetania, ennek eredményeként csontritkulás és osteopenia (csökkent csontsűrűség) miatt D-vitamin hiány és kalcium, perifériás neuropathia és ataxia.
Melyek a tünetek? Honnan tudjuk, hogy kezdünk fogyni az izomtömegből?
Az izomtömeg csökkenése a következőképpen nyilvánul meg:
- Izomgyengeség és csökkent izomméret.
- Nehéz dolgokat felemelni vagy olyan gyakorlatokat végrehajtani, amelyek egykor könnyűek voltak.
- Fájdalom az érintett területen.
- Hátfájás és járási nehézség.
- Merevség vagy nehézség érzése az érintett területen.
Mit tehetünk az izomvesztés megelőzése érdekében?
Figyelembe véve az izomvesztés okát, orvosa javasolhatja, hogy végezzen fizikoterápiát, forduljon táplálkozási szakemberhez vagy személyi edzőhöz, aki személyre szabott gyakorlatokkal javíthatja fizikai állapotát.
Az általunk fogyasztott ételek is különösen fontosak az izomépítési folyamatban.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:
A szervezett, kiegyensúlyozott élet, amelyben a testmozgást az egészséges étrenddel kombinálhatod, segít megelőzni az izomvesztést.