Az izomtömeg csökkenése nélkül fogyhat. Ha igen, hogyan
Nem lehetséges, bármit is csinálsz, csökken az izomtömeg, ezt bármely sportoló vagy orvostanhallgató tudja, a fehérjében gazdag étrend nem vezet olyan csökkenéshez, mint a szénhidrátban gazdag étrend, de mégis adsz, ez valami Természetesen nem tragédia, hogy visszahelyezed
A biológia tanár azt mondta nekem, hogy csak akkor veszít izomtömegből, ha nincs zsírja, és igaza van, amikor lefogytam, csak akkor hízott
A biológia tanárnak táplálkozási szakemberhez kell fordulnia
Írja be a könyvbe: 3 évvel ezelőtt lefogytam 10 kg-ot nem izomtömeget vagy erőt, hanem zsírt vesztettem a karból, és nagyon gyorsan egészségtelenül fogytam el, és nem híztam újra, ahogy néhány tapasztalatlan táplálkozási szakember mondja hogy yoyo, hogy megint hízol, Tudni, hogy sok tapasztalatlan táplálkozási szakember azt mondja, hogy gyors vagy lassú az anyagcsere, nincs olyan, hogy csak a fizikai aktivitás az, amiért a helyszínen valaki enni tör, és egy holttest az egyik az irodában dolgozik, van hypothyreosis vagy hyperthyreosis, de nagyon ritka!
Mit mond a könyv? A szervezet először fogyaszt széndioxidot, amíg magas az inzulinszint, a szervezet mindent elbocsát a búcsúzó szövetként, szénhidrátokat zsírokkal fogyaszt, ez szénhidrogént fogyaszt, a zsír pedig szénhidrátokat fogyaszt, fehérjékkel szénhidrátot fogyaszt, és a test 80 arányban szénhidrátot fogyaszt. % és fehérje 50%, a kalóriadefektus étrendtől függően kalóriát éget el, magas szénhidráttartalmú szervezetben szénhidrátot, majd zsírokat és fehérjéket, magas zsírtartalmú zsírokat, több fehérjét, magas fehérjetartalmúaknál több fehérjét, zsírt, bár a magas fehérjetartalmú étrenden sokkal hosszabb ideig tartjuk izomtömegünket, mint a magas zsírtartalmú vagy magas szénhidráttartalmúaknál
Számomra a diéta sok kenyéren, gabona rizsen és steaken alapszik, különben sem vesztettem el egyáltalán izomtömeget és nem voltam elhízott, amikor lefogytam, ismerem azt a 60 kg-os embert, aki 1,70, aki másfél hónap alatt 50-et fogyott, és nem nem vesztett semmit, az ereje változatlan maradt, és valamivel kevesebb, mint 1000 kalóriát evett naponta, akkor elveszíti az izmait, amikor már nincs zsírja, ha azt mondanám, hogy kevesebb, mint 7% zsírtartalma van! Tiszta, magas szénhidráttartalmam volt, és nem vesztettem el erőmet és izomtömegemet, ugyanúgy, ahogy a gyorsételektől is lefogytam, és nem hízik meg újra, ha 2-3 hónapig kevés kalóriát eszel! nem lassítja az anyagcserét egy minessota kísérlet volt, az anyagcsere az életkor előrehaladtával lelassul, amikor az izomtömeget nem éhen éri, mint napi 500 kalóriát, lassul, hogy lefogy, de nem sokkal! 100 kalória 200 acl maximum, miután megtette, és a nagy súly megint megtörténik
Összekevered az erőt az asztallal
A zsíron kívül semmilyen izomtömeget nem vesztettem el, és ez nem lassítja az anyagcserét, ha 500 kalóriát eszel, akkor lelassul, hogy fogyás közben fogysz, logikus és nem lassul sokkal, mint sok fogyókúra!
83 kg karantént tettem meg, napi 75-öt 500 kalóriát vesztettem, tehát éhezés és karanténig 75 és 39 volt a karomban, és kitalálod, mi van, még akkor is, ha 500 kalóriát fogyasztottam, és 75-öt vesztettem vissza, akkor is 39-em van, és nem fogytam. a fehérjetartalmú étrenden keresztül elvesztettem 50 g tejes gabonapelyhet, egy ebédlevest 1 szelet kenyérrel, este pedig 50 g steaket, amely 15!