Az izomtömeg titkai - Szakértői és felhasználói vélemények
Mivel a piac nagyon nagyszerű eredményeket ígér a fitneszprogramok terén (amelyeket nem feltétlenül kap meg), ezért arra törekedtünk, hogy a lehető legvalódiabb visszajelzést adjuk az "izomtömeg titkai" rendszerről, ezen vélemények alapján. aki követte őt.
És nem bármilyen visszajelzést, hanem egyet (a Fit) szakemberei dokumentáltak, hogy minél több eredményt és hiteles bizonyítékot mutassanak be az ügyfelektől.
Mi az "izomtömeg titkai"?
Az "izomtömeg titkai" egy teljes képzési és táplálkozási program férfiak számára, akik az izomtömeget a lehető leggyorsabban és hatékonyabban, szervezettebben és átgondoltabban szeretnék fejleszteni.
A rendszer sikere a világ legjobb edzőinek ihlette modern edzés-, gyógyulási és táplálkozási stratégiákban áll, Alexandru Popa, a program készítője által feldolgozott és innovatív megoldásokkal, hogy minél több férfi növelje az izomtömeget.
Ki Alexandru Popa?
Alexandru Popa nemzetközileg tanúsított edző, a NASM (Nemzeti Sportorvosi Szövetség az Egyesült Államokban) táplálkozási és teljesítményképzési szakembereként.
Az AntrenorulMeuPersonal.ro oldal alapítója, számos cikk és fitneszprogram szerzője, Alexandru úgy véli, hogy mindenkinek joga van egy fitt és egészséges testhez és fokozott önbizalomhoz.
És ezt folyamatosan tanulmányozza, hogy ezt lehetővé tegye, amit a több mint 2400 nő és férfi bizonyít, akik személyesen és online is részesültek programjaiban.
Mit tartalmaz az Izomtömeg titka és hogyan működik?
Az "izomtömeg titkai" rendszer több PDF fájlból áll:
- A fő, amely az erő és az izomtömeg növelésének teljes folyamatát írja le, a táplálkozási és edzési stratégiáktól a kiegészítőkkel kapcsolatos igazságokig, a gyors gyógyulás titkaiig és a hormonális optimalizálásig
- Fő képzés, fókusz képzés és otthoni képzési lapok
- Gyors útmutató az információk gyakorlati megvalósításához
- Táplálkozási modellek
Az összes fájl elérhető egy privát tagtéren, ahova az ügyfelek korlátlan hozzáférést kapnak a vásárlás után. A bejelentkezés után az ügyfél letöltheti az összes PDF-fájlt, és hozzáférhet az AMP alkalmazáshoz, hogy megtekinthesse a gyakorlatok bemutató videóit a fő képzésről, vagy rögzítse azok előrehaladását.
A fő képzési program 3 szakaszban van felépítve, az alábbiak szerint:
1. lépés
A kezdőknek szánt cél az alapgyakorlatok megtanulása, szem előtt tartva a helyes végrehajtást, egy olyan osztást követve, amely az izmok nagy csoportjait (teljes test) célozza meg. Ebben az időszakban az idegrendszer megismeri azokat az alapvető mozgásokat, amelyek felkészítik a testet az izomtömeg leggyorsabb és legjelentősebb növekedésére.
Az edzéseket 3/héten, 4 hétig tartják.
2. fázis
Azoknak ajánljuk, akik jártak edzőterembe, de kevesebb mint egy éves tapasztalattal rendelkeznek a hatékony edzésről. Ez a szakasz fokozza az izomnövekedést, amely 4 napos edzésből áll hetente (kettő a felső és kettő az alsó résznél), 4 napig hétig.
3. szakasz
A haladóknak szánt "Maximális hipertrófia" szakasz 3 alfázist tartalmaz, amelyek hetente 12 hét 4 edzést jelentenek. Itt az intenzitás és a térfogat stratégiailag halad a maximális izomnövekedés érdekében.
Gyakorlatilag a képzés minden olyan embernek szól, aki izomtömeget akar növelni, a tapasztalat szintjétől függetlenül.
A fókuszprogramok olyan edzésprogramok, amelyek bizonyos izomcsoportokra összpontosítanak, és amelyeket nem a fő edzéssel egy időben követnek, hanem külön-külön. Az "izomtömeg titkai" rendszer 4 ilyen programot tartalmaz:
- "Fókusz mellkas"
- "Focus Brate"
- "Fókusz vállak"
- Fókusz has
És két otthoni program: "Súlyzó edzés" és "Zero edzés".
A "Súlyzóedzés" a "Maximum Hypertrophy" edzés variációja, amely otthon vagy bárhol elvégezhető, minimális felszereléssel, két állítható súlyzóval, feltéve, hogy elég nagyok ahhoz, hogy hatékonyan kövesse az edzésprogramot.
A "Zero Workout" egyben a "Maximum Hypertrophy" edzés változata, amely otthon, útközben vagy bárhol elvégezhető, súlyok, pad, vonóhorog vagy egyéb felszerelés nélkül, csak saját testtömeg.
Az etető rész nem tartalmaz előre definiált menüt tartalmazó tervet, de úgy van felépítve, hogy szükséges információs alapot biztosítson az ételek elkészítéséhez. Alapvetően ez az étkezés megtervezése magyarázza MI A, HOGYAN és MIKOR enni az izomtömeg fejlesztése érdekében, a makrotápanyagok leírásától és az adagok legpontosabb vagy legközelebb eső mérésétől (azoknak, akik kerülik a köveket) a táplálkozási modellekig.
Ugyanakkor a táplálkozási stratégia célja olyan étkezési szokások megvalósítása, amelyek hosszú távon, nem csak rövid távon, könnyen fenntarthatók, és a táplálékfogyasztáson alapulnak. állati fehérje. Ezért NEM alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.
Felhasználói vélemények és eredmények
Íme néhány olyan vélemény, amelyet a program felhasználói megosztottak a Saját személyi edzőm privát Facebook-csoportján, amelyben beszélnek az elért eredményekről, és amelyek hitelességét igazoltuk:
A FitExpert véleménye az "izomtömeg titkairól"
Figyelembe véve a képzési és táplálkozási stratégiákat, az információk minőségét, azok megvalósításának és hozzáférhetőségének mértékét, a FitExpert csapata arra a következtetésre jutott, hogy "Az izomtömeg titkai" az eddigi egyik leghatékonyabb edzés- és táplálkozási program az izomtömeg számára. Most.
A program nem mindenki számára készült (aki egyik napról a másikra izmokat akar), hanem azoknak szól, akik intelligensen szeretnék fejleszteni izomtömegüket, és nyitottak az új információk felhalmozására és a gyakorlatba való átültetésére.
A felhasználók által elért eredmények alapján a program pontosan meg tudja valósítani azt, amit ígér: az izomtömeg növelése a csökkentett idő, az integrált sikerstratégiáknak köszönhetően.