Az izraeli hadsereg étrendje
- Az 1970-es években hozták létre az izraeli hadsereg diétáját, amelyet az izraeli védelmi erők újoncok számára használt étrenden alapítottak. A diéta nyolc napig tart, és körülbelül 5-6 kg-ot fogy.
Az 1970-es években hozták létre az izraeli hadsereg diétáját, amely az izraeli védelmi erők által az újoncok számára alkalmazott étrenden alapult, de semmi köze nem volt az izraeli hadsereghez.
Mi az izraeli hadsereg étrendje?
A diéta nyolc napig tart, és az azt követő személy két egymást követő napon ugyanazt az ételt eszi:
1-2. Nap: Alma (fekete tea/kávé megengedett)
3-4. Nap: Sajt (fekete tea/kávé megengedett)
5-6. Nap: Csirke (fekete tea/kávé megengedett)
7-8. Nap: Saláta (fekete tea/kávé megengedett)
Akik mind a nyolc napot követik az étrendet, valószínűleg rövid távon lefogynak, de fontos tudni, hogy ez a diéta hosszú távon nem ajánlott.
A diéta megszakítása után az illető visszanyeri súlyát vagy akár néhány extrát. Ezenkívül a változatosság hiánya sok embert megakadályozott abban, hogy ezt kiteljesítse. Ugyanakkor ez az étrend nem kiegyensúlyozott, nem biztosítja a szükséges kalória-, fehérje- és vitaminmennyiséget. Ezen okok miatt a táplálkozási szakemberek és az orvosok bírálták, végül divatos étrendnek tekintették, mint például a grapefruit vagy a káposztaleves.
A tündért grapefruit-étrendnek, az izraeli hadsereg étrendjének tartják egy bürokratikus étrend, amely 8 napig tart. Az étrend abból áll, hogy naponta egy vagy két ételt fogyasztanak, kávéval és teával együtt. Figyelembe véve azt a tényt, hogy nem biztosít kalóriát és táplálékot, a diétát az orvosok nem hagyják jóvá vagy orvosi személyzet, még akkor is, ha ez valószínűleg rövid távú fogyáshoz vezet.
Érvek és ellenérvek
Pro érvek
• Valószínűleg rövid távú fogyáshoz vezet
• A nyolc nap nem hosszú távú elkötelezettség
Érvek ellene
• Nincs kapcsolat az izraeli hadsereggel
• Hóbortos étrendnek számít
• A fogyás csak rövid távú
• A nagyon szigorú diéta nem teszi lehetővé, hogy sokáig tartsák
• Magas lemorzsolódás
Étel és táplálkozás
Az izraeli étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú és kevés tápanyagot tartalmaz. Rövid távú súlycsökkentésre tervezték, amelyre az új alkalmazottaknak szükségük volt. Nyolc napig az illető két napig egyetlen ételt fogyaszt. Tea és kávé megengedett.
Konkrét gyakorlatok
Az étrendet nem kísérik konkrét gyakorlatok, de mivel a hadsereg toborzói számára készült, feltételezhető, hogy intenzív fizikai gyakorlatokat hajtottak végre a terv 8 napja alatt.
Következtetés
Az izraeli hadsereg étrendje nem más, mint egy divatos diéta, amelyet az 1970-es években népszerűsítettek, és állítólag izraeli hadsereg toborzóinak használták. A rövid távú fogyás veszélyes fogadás, a szigorú terv és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt ez az étrend az egészségügyi szakértők által kritizált lehetőség...
Olvassa el a következő étrendeket:
Diéta és személyiség - egyél, ami neked megfelel!
Célul tűzted ki, hogy 2013-ban az ideális alakod lesz, vagy legalábbis leadsz néhány kilót, amelyet tavaly nem sikerült leadnod, vagy amelyet bőséges ünnepi étkezések után hízott meg.?
Gránátalma - a diéták szövetségese
A gránátalma már ismert az öregedés elleni küzdelem erényeiről, és megbízható szövetségese a súlygyarapodás elleni küzdelemben is, az éhségérzetet csökkentő ételek kategóriájába tartozik és
11 étel, amely segít a fogyásban
A fogyást segítő ételekről a zeller és a pirítós már klasszikus. De nem fog fogyni, ha csak korlátozott mennyiségben vágja le ezeket a termékeket. Nak,-nek…
Fórumok és támogató csoportok fogyni vágyók számára:
Femina Intim .
Közöttünk nők. Kozmetikumok, diéták, tamponok, intim dilemmák.