Kiegyensúlyozott étrend 6 és 12 hónap között, táplálkozási igények

Frissítve 2021. január 28-án Dr. Alain BOCQUET

A szülők 96% -a hasznosnak találta ezt a cikket.

Szakértőink cikke
A kérdéseid

Írta: Dr. Alain BOCQUET

Körülbelül 6 hónaposan a baba új ízeket kezdett élvezni, új textúrákat fedezett fel, de a tej továbbra is elengedhetetlen az étrendjéhez. Ez az az idő is, amikor gyermeke többet mozog. Tehát energiára van szüksége !

Cikk összefoglaló

A fehérje mennyisége életkor szerint

Tej, még mindig az étel alapja

A kalcium továbbra is elengedhetetlen a baba növekedéséhez. 6 hónapos kortól gyermekének ötször több kalciumra van szüksége, mint Önnek, súlya alapján. A csontok, a tej megfelelő fejlődéséhez szükséges kalcium nagy részének biztosításával a tej formájában anyatej vagy innen csecsemőtej, étrendjének alapanyaga marad.

6 hónap és legfeljebb 3 év elteltével 500–800 ml tejre vagy tejegyenértékre kell számítani naponta. Az ajánlott 500 ml tejhez fokozatosan hozzáadhat egy tejet és egy adag sajtot. Ha gyermeke kevés tejet iszik, akkor helyébe több tejtermék vagy sajt kerül. Ebben az 1 éves korban kerülni kell a nyerstejes sajtokat.

Ha palackban eteti, fokozatosan áttér az 5 vagy 6 hónapos tejről a 2. életkorra (törvényesen „utántejnek”). A tehéntej túl sok fehérjét, ásványi sót és sót tartalmaz, túl kevés vas, cink, esszenciális zsírsav és bizonyos vitaminok vannak benne. A 2. kor tej a teljes tehéntejhez viszonyítva: 20-30-szor több vasat, 2-3-szor kevesebb fehérjét, sokkal több esszenciális zsírsavat, különösen omega 3-ot, kevesebb ásványi sót, 2-3-szor kevesebb sót, 2-szer többet cink és több A-, D-, E- és C-vitamin 6-szor magasabb a NYÁK-nál *. A kecskékből, szamarakból, kancákból és juhokból származó tej egyértelműen alkalmatlan az ilyen korú gyermekek etetésére.

A rendszeres joghurtok nem alkalmasak a baba táplálkozására. Ezenkívül a gyermekének zsírra van szüksége, és ha ½ sovány tejjoghurtot ad, megfosztja a zsírfogyasztás felétől. Célszerű specifikus baba tejtermékeket használni, mert ezek kevesebb fehérjét tartalmaznak (átlagosan kétszer kevesebbet), egyeseket pedig vas és esszenciális zsírsavak egészítenek ki. Ezenkívül betartják a kisgyermekek ételeire vonatkozó szigorú előírásokat. Konkrét babatejtermékeket már nem a friss részben találunk, hanem hosszú életű bemutatásban. A tejtermékek lehetnek édesek: a cukor gyermekeknél nem tilos, a kínált ízeknek része kell lenniük, de a túl sok cukor káros lehet. Gyümölcs hozzáadása a tejtermékekhez lehetővé teszi a desszertek variálását. A francia szabályozás megtiltja a gyártók számára, hogy az A- és D-vitamin bevitele miatt a második életkorú tejet tejtermékek előállításához használják. A piacon lévő speciális csecsemőknek szánt tejtermékek ezért már nem egyenértékűek a második életkorú tejjel.

Néhány általános tejtermék olyan csomagolással rendelkezik, amely speciális baba tejtermékként adja át őket ...