Az ízületi fájdalom enyhítésének titka a reggeli lehet
Ezt már sokszor hallottam reggeli ez a nap legfontosabb étkezése, de különösen fontos lehet az osteoarthritis okozta fájdalomtól szenvedők számára. Német kutatók azt találták, hogy minden reggel egy tál gabona meggátolhatja bizonyos típusú gombákat krónikus gyulladásos ízületi gyulladás később az életben.
A Nature Communications folyóiratban megjelent tanulmány eredményei a magas rosttartalmú étrend krónikus gyulladásos ízületi betegségekről, valamint mozgásszervi betegségekről. Ez esedékes molekulák a bélflórában, amely segíti az anyagcserét és befolyásolhatja a teljes immunrendszert.
A tanulmány szerzői szerint az egészséges táplálkozás - marhahúsban gazdag, gyulladáscsökkentő hatású, előnyös a beleknek - megváltoztathatja a bélbaktériumokat, elnyomva a gyulladást és segítve az immunrendszert. Az ilyen típusú étrendre példa műzli: tejben áztatott gabonafélék, gyümölcsök és diófélék, vagy földimogyoró kombinációja.
Rövid láncú zsírsavak amelyek a belekben termelődnek, az ízületi folyadékban is megtalálhatók. Fontosak az ízületi működés szempontjából, és ezeknek a savaknak a nagy koncentrációja képes lassítsa vagy akár megakadályozza a csont erózióját és lebomlását.
"Vizsgálatunk eredményei a gyulladásos ízületi betegségek, de az oszteoporózis esetében is az innovatív terápiák helyiségeit képviselik. Jelenleg nem tudunk konkrét étrendi ajánlásokat ajánlani, de azt mondhatjuk, hogy egy tál müsli minden nap, valamint elegendő mennyiségű fogyasztása gyümölcsök és zöldségek a nap folyamán, segít fenntartani a bél bakteriális flórájának jótékony sokféleségét "- mondta Dr. Mario Zaiss, a kutatás vezető szerzője.
Bár nem új, az intézkedések egyáltalán nem léteznek, vagy nem elégségesek a hatás csökkentésére.
A göteborgi egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az omega 3 és o étrend-kiegészítők.
A tudósok szerint a gyümölcslé fogyasztása nem a legjobb módszer a napi adag biztosítására.
HAMIS - Ha szokásod repeszteni az ujjaidat, valószínűleg hallottál a leselkedő veszélyről:.
Valószínűleg elgondolkodott azon, hogy honnan származik ez a jellegzetes hang, amikor az ujjainkat csattanjuk. Megtalálni r .
Ízületi gyulladásban szenvedő idős emberek esetében nagyon fontos, hogy szenvedjenek.